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20代前半で中性脂肪の良性ですが1８９あります！
今日、クリニックで採血の結果で先生に「どうして若いのに１８９もあるの、20代前半で若いと100はきらないと駄目よ」と注意されました。 努力すれば１ヶ月で100きるかくらいになるかもよと言われましたが、どの様な食生活＆運動など？をすれば良いか解りません、どなたか教えて下さい。因みに中性脂肪とはなんでしょうか？
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noname#131542
回答No.1
適度の運動とバランス良い食事、有酸素運動とか 中性脂肪は血液中に含まれる脂肪です。適性値は134以下だったかな 甘いものをさける、野菜多くとる
お礼
ありがとうございました、野菜生活頑張ります♪