対人恐怖症を治したい。

質問

対人恐怖症を治したいです。

自分で勝手に思ってる分です。医師に診断されていません。

社会生活は送れていますが、2～3年周期で職場が嫌になります。
振り返ると周期的に転職をしています。
問題が起きて退職するのではなく、自分で去りたくなってそうしています。
去りたくなる理由は
1、同じ職場の人間を最後まで信用出来ない
2、入職時から嫌われたくなくていつも全て周りに気を使いすぎているため疲労がたまって嫌になる
3、他人の悪いところばかり目につく

気を使う理由や、自分のパターンや、考えはよく分かりました。
ただ、それをどうやったら治せるのかが分かりません。というか治し方を習得？知りたいです。

当然のごとく、いい子を演じるのが得意です。親に嫌われる事に恐怖を感じていました。

アドバイス宜しくお願いします。

回答No.1

noname#150036

こんばんは。なんだか俺とそっくりですね。

俺はなんとか自分に言い聞かせることで
自分をコントロールできました。
いまでは上司にも文句を言う様になりましたし
もう、解雇されるまで辞めないと思います。

今ちょうど１０社目で、大企業の正社員をやってます。
その前は、アルバイトでつないでました。

遠慮しないで、どんどん人に嫌われてください。
人に意見をぶつけてください。
そこから本当の自分の生き方が見えてきますよ。

あなた様には、読書をおすすめします。
本多信一　「生きることをやさしくする１０１の方法」　成美文庫
　　　　他に「人の目を気にしなければ人生はうまくいく」　など

とてもためになる本なので是非一度お読みください。