なぜか体重が増える

質問

162cm、67.4kgです。

ダイエット開始時は68.3kgでした。
順調に痩せていくのかと思っていました。
しかし、66.2kgになった次の日からなぜか体重が増えていたのです。

食べる量は減らしていますし、腹筋、背筋、ジョギングも行っています。

なぜ体重が増えるのでしょうか？

回答No.1

isoworld · ベストアンサー

体重は１日の中で最大2kgくらいは変動しています（個人差はありますが）。毎日同じ時間帯に体重測定しても1kgは違いが出ます。体重ってのは一定ではないんです。

　66.2kgも67.4kgも68.3kgも変動幅の中に入っており、これくらいでは痩せや太りが判別できません。もっと長期（たとえば１ヶ月）に亘って体重の傾向をみて、当初と比べてプラス傾向にあれば太り、マイナス傾向にあれば痩せていると判断してください。

お礼

ありがとうございます。
１ヶ月間、様子見てみます！

回答No.2

re-hanjikenji

1キロ2キロはウンコと水分。
脂肪は一片たりとも減ってない。
あんたダイエット初めて2～3週間だな。

脂肪減少うんぬんを語るなら3カ月後だ。

お礼

ありがとうございます