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これはダイエットになりますか？
これはダイエットになりますか？ ご飯・・・・・・１膳 ブリの塩焼き・・１切 肉じゃが・・・・中皿普通盛り 納豆・・・・・・１パック たたき胡瓜・・・１本 辛子明太子・・・１個 味噌汁・・・・・１杯 わらび餅・・・・１舟 スイカ・・・・・２切れ （わらび餅とスイカは季節外れですが暑い夏には喉腰爽やか） どうなんでしょう？？
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- noresore_001
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これ…一食の量ですか？ 一食に食べたとすれば、とてもダイエットにはなりませんよ…。 以下、質問者さまの概算摂取カロリー（予測）です。 （単位はカロリー） ご飯・・・・・・１膳＝252k ブリの塩焼き・・１切＝290k 肉じゃが・・・・中皿普通盛り＝300k 納豆・・・・・・１パック＝200k たたき胡瓜・・・１本＝15K 辛子明太子・・・１個＝130k 味噌汁・・・・・１杯＝60k わらび餅・・・・１舟＝250（黒蜜をかけたと仮定） スイカ・・・・・２切れ＝36×2＝72k 合計1,569キロカロリー ＃１さんの仰るとおり、これが一日の摂取カロリーであればダイエットにもなります。 ですが、成人男子の平均摂取カロリーの２分１以上ですよ。 ダイエットどころか明らかに食べすぎです。 根本から見直す必要があります。
お礼
ご回答ありがとうございます。 すみません、ひとつ忘れていました。 もずく、もです。 もずくなんてカロリーありませんよね？？ １品１品は低カロリーだと思うんですけど。。。 やっぱりダメですか。。。 はぁー
食べているだけでダイエットになんてなりませんよ？
お礼
ご回答ありがとうございます。 カロリーは低いと思うんですけど。。。 健康的じゃないですか？？ 違うのかなぁ？？？？
- nakorurusan
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完全に情報不足です。 年齢？性別？身長体重？仕事は？など 分からなければ答えられません。 もし仮にこのメニューが一日の総食事量ならば 体重は減少するでしょう。 逆にこれが三食の内の一食ならば ダイエットにはならないと考えるのが自然です。 現段階ではこの程度しか答えようがありません。
お礼
ご回答ありがとうございます。 ある日の夕食です。 １回ですよ。 たっ体重はーっ！！ ご勘弁を。。。
お礼
ご回答ありがとうございます。 幾ら言い訳しても やっぱり多いのか。。。 はぁー 運動ですね！！とりあえずパソコンを切ってラジオ体操をします。