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筋トレ 腹筋

腹筋を鍛えたいです、僕のやり方は仰向けになり、足をなにか重い物で固定して、腹筋に力を入れて上半身を浮かせるような 一般的なやり方です。 ほかにもっと腹筋を鍛えるやり方があったら教えください。

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回答No.1

Ｖ字バランス 頭と足を同時にあげてＶの字型で腹筋！ かなり効きますよ(*^-')b

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