おにぎりばかり食べていると太る？

質問

１ヶ月ぐらい、毎日お昼におにぎりを３個くらいだけ食べていましたが、
最近、なんとなく太ったように感じます。

おにぎりばかり食べると太るのでしょうか？
それとも、別の原因により太ったのでしょうか？

回答No.2

habburu · ベストアンサー

おにぎりだけだとほぼ炭水化物ばかりだから、
栄養のバランスは良くないです。
コンビニのおにぎり3個なら、一食のカロリーとしては
多すぎということもないけれど、
おにぎり2個にあとおかず位の方がよいです。
おにぎり専門店のおにぎりで、コンビニより
ずっと大きい物があって、あれなら1個か1個半が限界と
思われるものがあります。
食べ過ぎて、炭水化物というか糖質過剰な状態が続くと
最終的に脂肪になってメタボになるはずなので、
それで太るということは有り得るのでしょうね。

お礼

炭水化物ばかりなので、栄養のバランスはよくないんですね。
糖質過剰な状態が続くと、最終的に脂肪になってメタボになるんですね。

ご飯はほどほどにして、おかずを取り入れようと思います。
ありがとうございました。

回答No.1

noname#159916

昼食がおにぎり３個なのは分かったけど
１日にそれだけじゃないでしょ？
それらに触れず「おにぎりばかり食べると」と言っても
答えは得られないと思いますが。

お礼

朝と夜はご飯＋おかずを食べていましたが、
昼は毎日おにぎり３個でした。

昼は若干、栄養が偏っていたかもしれません。
おかずを取り入れようと思います。

回答いただきありがとうございました。