昼ごはんだけおにぎり

質問

４月に社会人になって、あまりお金がないので、最近昼ごはんは、
コンビニのおにぎり２つです。朝と夜はしっかり食べていますが、これは栄養的に問題あると思いますか？

回答No.3

Sompob

あああっ、わざわさ、デブになる方法だな。
栄養学的に完璧だとしても、摂取方法として特大の疑問符
付き。メタボ二軍に自分から入ってどうすんのさ？

朝と昼はまともに、夜は軽く。一番大事なのは昼食です。

同種、同量の一日分の食事を朝３０、昼５０、夜２０に分
散した場合と、朝３０、昼２０、夜５０みたいに分散する
と、後者の方が皮下脂肪、貯まるんだよ。

こんな食事を続けて、２０年後はタヌキ腹だな。体型に関
して自尊心を大きく傷付けられる事、確実。

お礼

そうなんですか！初耳でした。
夜は、食後動くことがないから、少なめがいいってことですね。ありがとうございます。

回答No.2

tent-m8

肉体労働なら少し厳しいかもしれませんが、事務職などであれば、朝と夜しっかり食べていれば、大丈夫だと思います。

蛋白質や野菜類が不足気味になりますから、朝と夜で補ってください。

お礼

ありがとうございます
やっぱり体動かす仕事と、事務職ではカロリーが違いますからね。

回答No.1

xsai1

ちょっと問題がありますね。
今はコンビニでもサラダが売っています（200円くらいが相場でしょうか）ので是非それも食べてはいかがでしょうか？
あと、野菜ジュースという手もありますね。こちらは100円前後で売られていますのでサラダに比べ経済的です。

お礼

ありがとうございます。野菜ジュースはいいですな！