助けて下さい

質問

私は、二十歳の女性で、
友人達に本当の体重をゆうたことわないんですが、８９～９１キロあります。二キロの差わ毎日二キロ違うからです。身長わ１６１センチです。明らかに超肥満です。そんな私でも化粧とか服装はだいぶ気をつけています。

周りの子が幸せを掴み、九割の子が彼氏がいて、みんなとても幸せそうです。
人を妬む事なんて惨めで恥ずかしいこととはスッゴくわかっています。
けど辛いんです。

友達と温泉いくたんびに思う惨めさが辛いです

欲しい服が全く切れないことが辛いです

痩せる努力はしてきました
けど全く効果がありません。
よろしければきちんと痩せられる方法を教えて下さい

もう笑われたくないです。
馬鹿にされて笑っていたくないです

疲れてしまいました。

愚痴愚痴書いてすみません。
本当にお願いします。

回答No.7

jijihk

NO3の方が書かれている計るだけダイエットが簡単に維持が出来
失敗が一番少ない方法です。

下記サイトの過去記事をよく読んで出来ることをやってみましょう。
「計るだけダイエット」はぜひためしてみてください。」
女性が失敗しやすい原因や対処法も書いてあります。
最初にグラフ用紙３か月分ぐらいを壁に貼ってしまいましょう。
うそみたいに右肩下がりになりますよ。

http://www.nhk.or.jp/gatten/
http://www.shufu.co.jp/gatten/diet/

回答No.6

阿部 エリナ（@odaibalove-0604）

お台場でダイエット個別マネジメントの会社をやっているものです。
お力になれればと思い回答させていただきますね（*^_^*）

人をうらやむってみじめかもしれませんが、でもやっぱりどうしてもそうなってしまいますよね(>_<)
逆に、そのコンプレックスを克服できたときには
とっても楽しい毎日が待っていて、友達にも羨ましがられるほどになれば毎日がすごく楽しくなりますよね！

着れる服を選ぶから、着たい服を選ぶになれるようにがんばりましょうね！

まずはダイエットを成功させるための大切なポイントはたったの３つ！！

食事×運動×生活習慣

を徹底的に改善する、ただこれだけでＯＫ！！

今現在の体型を作ったのはあなたの２０年間のライフスタイルが作り出したものですよね。
てことはそのライフスタイルを変えてあげれば
自然とスルスル落ちていく。

特に体重が多い方ほど落ちるスピードは早いので
ダイエットを始めると楽しいですよ)^o^(

でも気をつけたいのが、急激に痩せると
体のタルミ、皮の伸びで今度はかなり悩むことになってしまうので
要注意です。

ですので食事制限だけで痩せようなんてことは絶対に思わないように。
運動を一緒にとりいれていきましょうね！

ライフスタイルの改善だけで初月で３～4キロは簡単に落ちるはずです。
(詳しい問診は行っていないので分からないですが・・・その数字から見て)

私のプロフィールから無料診断テストを受けられますのでぜひご興味あれば
受けてみてくださいね！
お力になれると思います、がんばってくださいね！

回答No.5

re-hanjikenji

痩せる努力？
努力したつもりだろうけどそれが間違った方法だから痩せなかった。
正しかったら痩せてるよ。
本当に肉体改造して人生変えたかったらボディビルやりな。
ジム代やらプロテインやらサプリ代やら金はかかるぜ。
でも糞みたいなエステよりもよっぽど安上がりで効果がある。
エアロビでもなんたらダイエットでもなく、ボディビルだ。

回答No.4

noname#152254

こんにちは。『やせようとする』から失敗するのではないかなと思います。
一度、やせたい気持ちはどこかに置いておき、正しい食生活をすることだけを考えてみませんか？

人間って不思議なもので、やせると必ずリバウンドするようにできていると思うのです（食欲の本能や体の栄養危機感で）
リバウンドを繰り返しながらも、なんとか自分でコントロールし２０キロや３０キロ減量に成功される方もいますが、摂食障害になった私からしてみると、よほど心の強い方でない限り難しいと思うのです・・・。減量は自分の心との闘いだと思うので・・・。

服や化粧に気をつけていらっしゃるということは、今の体型でもそれなりにキレイにしているということかな・・と感じました。

欲しい服が着れない・・これはお気持ちよくわかります。素敵なファッションを楽しみたいですよね。

やせようと無理をすることがストレスとなって、逆効果の場合もあります。
先ほど申し上げたように、まずは規則正しい食生活（無駄なものは食べず必要なものをきちんと食べる）からスタートしてみてくださいね。
それがうまく続けられるようになったら、きっと変わってくると思いますよ。

回答No.3

cocomack

私も体重が重めだったので、かなり気持ちわかります。

数々のダイエットを試しては失敗しました。

しかし、昨年「はかりダイエット」に出会い、1年で13キロ痩せました。

ルールはこれだけです。

(1)毎回の食事を100グラムにする
(2)食後一時間は食べてはいけない

以上です。何たべてもいいですし、一時間だけ空けたら食べていいので空腹感との戦いもありません。
このダイエット方法を騙されたと思って１ヶ月続けてみて下さい。

ちなみに、TBSのダイエット番組で知りました(^o^)／

私は現在リバウンド気味なので昨日からはかりダイエットを再開しました。

１００均にもはかり売ってあるのですぐに始められますよ☆

回答No.2

simotani

短期の体重の増減は、
流入質量と流出質量の差
です。
長期の体重の増減は、
流入カロリーと流出カロリーの差を
9Cal.=1gに換算(脂肪に置き換わる)したものです。
貴女の場合、流入質量と流出質量しか見ていないと思います。
高蛋白低脂肪食(最初の火力源は炭水化物では無くタンパク質です)にして、流入カロリーを調整し、運動療法を取り入れる。
私の場合この運動療法を失敗してます。結果現在115kg(!)とにかく続くようにしましょう。

回答No.1

kokubosino

努力は認めます

痩せなかったのは、それを続けなかったからです。

赤ちゃんの時から１０ｋｇありましたか？そうじゃないですよね？

日々の積み重ねでだんだん重くなっていったんです、それを短期間で痩せるのは無理です。

毎日歩いてうださい、通勤や通学のために、２駅先まで１時間で行けるように、それを１年続ければ簡単に痩せますよ

今はマツコデラックスみたい？
　嫌でしょ？指摘されるのが、それなら続けましょう、痩せる事を短期じゃなくて長期で。

ダイエットに失敗した（というだけで単に途中であきらめたのがあの身体なんです）