お尻と太股が…(´；ω；`)

質問

1年程受験勉強の為、運動をせずに過ごしていたら、太股とヒップのサイズが大きくなってしまいました…。
このままでは入学式のためのパンツスーツがはけません…。

何とかして痩せたいと思っています!!
どのようなことをすれば、効果的にサイズダウン出来るのでしょうか?

体験談や案を教えて下さい!!

宜しくお願いします（>_<"）

回答No.1

1443626 · ベストアンサー

・家事なのですが、家の床ふき。フローリングではなく畳だとしても、こまめに落ちている埃を取るなど立ったりしゃがんだりは案外しんどいもの。慣れると平気になるので、継続することがお勧めです。
・ビリーブートキャンプのDISC2がお勧めです。約一時間で腕立て、腹筋、ストレッチ等の全身有酸素運動ができます。汗だくで着替えが必要になります。マイペースに継続すると、少しずつリズムに体がついていけます。
・2ｋｇのダンベル運動。二個使い、暇な時間に持ち上げています。
・なわとび（大学受験勉強の合間に毎日欠かさず500回飛んでいました）
私の場合、筋肉をつけたくて上記を実践していました。確かにお尻の形は良くなり、足は引き締まり、今ではモデル体型ねといわれるほどです。（体質のせいか慎重のわりに体重が軽いので、あなたとは逆でもっとふっくらしたいのです。）

お礼

モデル体型…!!凄いです!憧れます（>_<"）

DVDのエクササイズは挑戦したことがなかったのでやってみようと思います!

縄跳びやダンベルも継続して頑張ってみます!!

丁寧な回答、ありがとうございました!