何もかも全てが嫌になった時…

質問

仕事、人間関係、恋愛、生活…色んな事に疲れて嫌になって全てから投げたしたくなった時…

考えるほどに憂鬱になってため息ばかり…

ありませんか？

どこか一年くらい行った事のない国に行って違う自分で生活してみたい…。けどそんな勝手な事許される訳もなく。

どうしたら前向きな気持ちとリフレッシュになれるのか…。

何かいい案ありませんか？

回答No.7

noname#132068

何もかもでしょ
あるある
どっか知らないところでしょ
あるある
けど知らないところで
って考え始めるとあぁそれの方が大変かって思います
そう思いません
だから
まっいっか
さぁ～てどこから片付けようかなって
問題解決を一個一個やっていきますよ
私の場合(^_-)

解決出来ない問題あれば手助けしてあげるよ

回答No.6

key00001

サラリーマン駆け出しの若い頃、有りましたヨ。

最初は、あくせく働く自分を「バカみたい・・」「オレって、こんなコトするために産まれてきたの？」って感じ初めて、それならいっそ、手元の金をありったけ集めて、着の身着のままってヤツで、遠くの南の島にでも行き、自給自足みたいな生活をしながら・・みたいな流れじゃないですか？

今にして思えば、山登りをはじめて２～３合目くらいの「迷い」だった様な気がします。
野心とか向上心みたいなのが、維持出来なくなっちゃったと言うのか。

例えば、会社に入った最初の頃は、「山頂を目指す！」って言う志があったんですよね。
ソレと一合目くらいは、周りも割と寛容だし。
自分にも志がありますから、多少のことは頑張れます。

ところが、ソコソコ仕事を覚えると、イヤな上司と衝突したり、仕事の難易度が上がって失敗しちゃったりして、苦労が増える。
その割に、給料があんまり増えない。
こんなイヤな思いなどが重なると、「遠くの南の島」が思い浮かんで来ちゃいます。
恋愛でも、倦怠期と言うのか、お互い我が出てきたりしますしね。

結局は、道を見失った状態なのか、現実逃避なんですけどね。
実際、世の中には、そういう状態で現実逃避しちゃった人も少なくないですね。
逃避も解決策の一つではあるかと思います。

健全な解決策は、いい案は無いです。
まあ、そう言う時期を乗り越えて、３合目，４合目・・と登って行くウチに、解決してますヨ。

強いて言えば、惰性でも良いから、とにかく上を目指すコトです。
せめて３合目までは行こう！とか。

回答No.5

maki5959

私はたまに、現実逃避します。

お休みの日、普段あまり行かない場所へ一人で行きます。
入ったことのないカフェに入って読書に没頭したり、
電車を乗り継いで滝や海を見に行ったり、
美術館や博物館や映画に行ったり。

２，３日お休みが取れたときは、国内ですが一人旅へ行きます。
“自分を知る人が誰もいない”というのはやはり開放感がありますし、
自分の好きな作家が歩いた地や作品を書いた地を巡ると、言いようの無い興奮やときめきを感じます。
また、好きな武将に縁のある神社仏閣へ行くと、心が洗われてエネルギーをもらえる気がします。

憶測ですが、あなたは自分のすべきことや居場所が固定化されていることに窮屈さを感じてませんか？
もしそうなら、自分を知る人が誰もいない場所、煩わしいことを忘れさせてくれる場所に行くと良いと思います。
特に壮大な自然に触れるとパワーをもらえますし、自分の小ささに気づくことができて頭をリセットできます。
もし出かけるのも難しいようなら、小説でもエッセイでもいいので読書をオススメします。
自分でない誰かの頭の中に入り込めるので、“自分”を意識しなくてよくなりますから。

色々書きましたが、あくまでこれはリフレッシュ方法なので、心を病んでいる可能性もありそうなら早めに心療内科や精神科へ行ってくださいね。

回答No.4

gldfish

＞どこか一年くらい行った事のない国に行って違う自分で生活してみたい…。けどそんな勝手な事許される訳もなく。

・・・そうですか？　adcbpoohさんも仕事をするくらいのいいお歳なのでしょう。本気で「そうしたい」と願っているなら、誰も止めやしませんよ。
ただ「外国で生活する」だなんて、命に関わるような危険なことをするのとは訳が違います。

・・・つまり、レッテル、義務、可能性・・・といったことでご自身を縛りつけているのは、社会でも他の誰でもなく、adcbpoohさんご自身なのだと思います。

ここでいくら何千人が案を出したとしても、結果は目に見えています。dcbpoohさんはあれこれ理由をつけては、「無理だと思う」と言って、何もしないと思います。今の現状のままを、ご自身の意志と動機付けで、維持し続けるのだと思います。
本当に現状を脱したいと願っている者なら、なんとしてでもそうすると思うです。努力等ではなく、心からの欲求です。
adcbpoohさんがあれこれ理由をつけては結局何もしないのは、もしかしたらadcbpoohさんの苦悩や憂鬱なんて所詮その程度・・・誰にでもよくあるようなちっぽけな悩みのレベルということなのかもしれません。

＞前向きな気持ちとリフレッシュ
・・人によっては確かにそれが得られる方法があるのかもしれません。でも今のadcbpoohさんでは何をしても満足は得られないように思えます。

今のadcbpoohさんには、今与えられたものに感謝するという気持ち、慎ましさ・・・といったことが欠けているようにも思えます。
それがあれば、何をしていても世界が違って見えてくるはずです。幸せ脳と不幸脳というのは、その違いです。

回答No.3

noname#181549

1年前の私がそうでした。
仕事はやめ、家事もできる範囲でしかやらないようにしました。
親せき付き合いも最低限だけにしました。
もちろん夫の理解があったからできたことです。
1年間半分引きこもり状態でした。
最近、ようやく心が安定したように感じています。
仕事を再開することも考え始めています。
家事も以前と同じ、まではいきませんが一通りこなせるようになりました。

結局、限界を感じた時に環境を変えて十分休息をとったことがよかったのかな、と思います。
あのまま頑張っていたらどうなっていただろう・・

ご参考になれば幸いです。

回答No.2

noname#134608

こんにちは。

『難しく考えてはダメ…』ですよ。

考え＝思考は『自分の世界』なのですから、
『本当の世界はもっともっ～とイロイロある』のです。

全て＝『自身の思考の範囲内』でしょう…？

何でもイイですから、
『未体験ゾーン』へ踏み込んでみてください。

外国じゃなくても、『いつもと違う道』でさえ、
未体験ゾーンですよ。

其処に何か、『新しい発見』があるといいですね…＾＾。

それでは。

お礼

ありがとうございます。

私は深く考えこんでしまう性格です。

それがきっとマイナス思考に繋がってしまうんでしょうね。

4月からは職場も住むとこも変わるので前向きに頑張れるように生きていきたいと思います★

回答No.1

morchin

私もうつ病ですが、あなたは愛する人が側にいますか？
愛する人に癒してもらう以外に方法はないです！
後は、好きなことに没頭できれば良いと思いますが…

お礼

ありがとうございます。

私は今一人暮らしで気持ちが落ち込み気味でした。

ですが4月から実家に戻る事にしました。

少し気持ちが前向きになれました。