ひきこもりに戻ってしまいました…どうすれば良い？

質問

お世話になっております。
３１歳の躁鬱病の女です。

数カ月間は順調に週３日、作業所へ通えていました。
通うところを増やしたくらい調子が良かったのです。

しかしインフルエンザになって
1週間休んだら『通う』事が出来なくなってしまいました。
＝ひきこもりに戻ってしまいました。

一人で外にでるのが怖いです。
家の中でも何もできません。
時間を無駄にしてしまっています。

イライラしているか不安定で落ち着かないかの
どちらかでしんどいです。

どうしたら良いでしょうか？
アドバイスをください。
よろしくお願いします。

回答No.4

noname#127596 · ベストアンサー

そうですか。。。

作業所の人のアドバイスを参考にした方が良いですよ。

私は、電話で何度も話す人がいます。
そして、実際に初めて会うと、思い描いていた相手と印象が少し違うんですね。

このサイトのように、一発の文章であれば尚更でしょう。

なので、ここで得る意見やアドバイスより、実際にあなたの事を知ってる人から意見をもらう方がいいです。

心の状態に自信の無い人は、ネットを当てにしない方が良いというのが私の意見です。

お礼

再回答ありがとうございます。

そうですね。
作業所の人のアドバイスを参考にします。

実際に私を知っている人からアドバイスをもらいます。

ありがとうございました。

回答No.6

key00001

精神疾患でも、器質的な疾患の場合、治療するしか有りません。
しかし単なる機能低下なら、自己努力も必要です。

その見極めは医師の領域ですが、医師は安全サイドに診断する傾向が有る点には配慮すべきかと思います。

これを判りやすく言うと、精神的な不安定等が、うつ病症状なら無理をしてはいけませんが、うつ状態なら、有る程度はご自身の努力も必要と言うことです。

その見極めが自己判断出来ない場合、医師が「仕事は休め！」と命じるなら休むべきですが、「休んだ方が良いでしょう」「休んだ方が良いかも知れませんね」と言う程度なら、逆に「仕事に行ってはいけませんか？」などと聞き、医師が許可するなら、仕事に行く努力をなさることも考慮した方が良いです。

お礼

回答ありがとうございます。

そうですよね。
自分で動かなくてはいけないですよね。

何か努力をしなくては。

医師から作業所へ行くように言われているのですが
作業が出来ないとどうしよううもないので
もうひとつの施設の方へ通う訓練をしようと思います。

少しずつ着実に前に進んでいきたいです。
ありがとうございました。

回答No.5

noname#127811

＞どうしたら良いでしょうか？
なんでこのカテゴリーなのか理解不能です。
作業所＝会社ですか？
会社ならこんな甘ったれ社員はどうしようもないです。
そうですよね？普通なら許されない。
でも貴女は普通じゃない。
なので精神疾患にふさわしい回答をもらうにはメンタルヘルスのほうがいいのではないですか。
いくら時間を無駄にしようと何もできなかろうと自分にかえってくるだけです。
誰に聞いても答えはなく、どうしようもないことです。
医者に相談すべきではないですか？
ここは疑問を解決する場所であって病を治す場所ではありません。
厳しいようですが、医者に聞いてください、それが一番です。

お礼

回答ありがとうございます。

すみません。
いつも回答頂いている方が見ているのが
このカテゴリーなのです。
不快な想いをさせて申し訳ありませんでした。

今月はもう４回、病院へいったり
電話で相談をしたので医師とは来月まで話せないんです。

それで書き込みさせていただきました。
他の方のアドバイス通り「私を知っている」人に相談します。

失礼いたしました。

回答No.3

yuzuha19

こんにちは。
私もパニック障害と総合失調症と精神科の病院で診察を受け、
薬を処方されております。

精神科の先生は、「精神の病気は必ず治るものだから、一緒に治していきましょう」
とおっしゃって下さいました。

精神の状態によっては外出もままならない時もあります。
家の中でも、お客様がみえると発作がおきたりします。

それも病気の症状なんです。

何よりも、精神科にちゃんと通って治す事を考えられたらいかがでしょう。
社会復帰はそれから考えられては？

お礼

こんにちは。
回答ありがとうございます。

私も医師から『長い人生の休息期間』と言われています。

そうですね。
病気なんですよね。
＝症状がでるのは仕方がないことですね。

病院だけは通えています。
医師の支持のもと作業所へ通うようになりました。

医師には「行くだけでいいんだから」
＝家から出る訓練をしようと言われています。
それがなかなか出来ずにストレスになって困っているのですが…

焦らずに何とか少しずつ動き出そうと思います。
ありがとうございました。

回答No.2

hotmail55

１．基礎的な生活環境はできていますか？栄養のあるものを食べ、夜間、きちんと寝ていますか？まず、この点がきちんとできている必要があります。できていないのなら、何らかの手立てをとる必要があります。

２．ご家族はどうなっていますか？同居ですか？同居でないのなら、なるべく、誰かと同居をするべきだと思います。

３．躁うつ病と書かれていますが、これは診断された結果ですか？それとも、単に自己診断ですか？もし、本当にひきこもりがずっと続いていて、医師にかかっていないのなら、なるべく、自分に合う、つあり、診断をしてもらって自分が納得がいく医師にかかることをお勧めします。

他にもいろいろあるはずですが、まずは上の3点をきちんとしないと、始まらない話です。

お礼

回答ありがとうございます。

１．なるべく栄養を考えて食べています。
　　処方された睡眠薬を飲めば眠れます。

２．母が一緒にいてくれています。

３．医師に診断されました。自己診断ではありません。
　　医師との相性はいいのですが治療が６年を過ぎています。
　　長引く原因が自分の考え方にあるようなのですが
　　なかなか改善させられません。でも少しずつ良くなっています。

回答No.1

noname#127596

作業所の人は何て？

お礼

また一からやり直しだねって言われています。
作業に集中できないので
もうひとつの施設の方に通う訓練をしてみようと
言われています。