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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：持久走のコツなどを教えてください）
持久走のコツなどを教えてください
このQ&Aのポイント
- 持久走のコツや肺が痛くならない方法、タイムを縮める方法について教えてください。
- 持久走でのタイム短縮と肺の痛みを防ぐ方法について教えてください。
- 持久走のコツや肺の痛み対策について教えてください。
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質問者が選んだベストアンサー
マスクをつけて走ると相当苦しいです 僕はボクシングをしていて、あえて心肺機能を鍛えるためにマスクをして練習することがありますが ハンパじゃないです。おすすめはしません。 持久走の体力は努力次第で確実にあがります。 運動が得意とか苦手とかあまり関係ないので、ひたすら走ればその分体力はついてきますよ。 肺が痛くなることの改善方法はわかりませんが、できるだけ鼻で息をした方が深く呼吸できるで いいと思います。吸う時だけ鼻で、吐く時は口は僕は走ってます。 参考になれば
