鬱の休職中に旅行はどうか

質問

こんにちは。
会社員ですが、先日から鬱症状が出ていると医者から言われて、休職する事になりました。
周りから「気分転換に旅行にでも行ってきたら」と強く勧められています。私としても環境を変えてリフレッシュしようかなとも思うのですが、何分仕事を休んでいる身で遊びに行くのが気が引ける所があります。
「治療として行けば良いんだよ」という意見もありますが、他の意見も聞きたいと思い投稿しました。
何かご意見があればよろしくお願いします。

回答No.10

minumteh

決して、こういうテーマに詳しい者ではないのですが、
治療にとって何より重要なのは、職場の理解ではないですかね。

問題は、行くべきかどうかを「正しく判断すること」よりも、
むしろ、そこに「正しい判断が必要な状況があること」
それ自体ではないかと思います。
治療にとって好ましいのは、そのような判断が不要で、
「試しに旅行に行ってみたけど、あまり効果がなかった」
ということを、気兼ねなくできることではないでしょうか。
すなわち、職場の理解ですよね。

これは職場の問題だと思いますから、なかなか一個人には、
どうすることもできないかもしれませんが、
もし旅行に行かれるとしたら、職場にも説明して、
（必ずしも治療効果があるとは限らないことも含めて）
しっかり理解を得る手続きをしておいたほうが、
いいのではないかという感じはします。
そうしておけば、このような質問も不要ですよね。
そこまではちょっと・・・職場に期待できなければ、
他の方の体験談からも、やめておいたほうがいい気がします。

回答No.9

noname#128466

はじめまして。
私の体験からいくと、うつ病で休職中の旅行は厳禁です。

なぜか？
周りの人や、家族は、リフレッシュすると期待し、旅行に行けば治るんだ、と思い込むからです。しかし、実際に温泉に言ってもうつの症状で食事も大しておいしく感じず、眠れず、かえって疲れて帰宅するのが関の山です。そうして期待にこたえられなかったあなたはさらに落ち込むのです。

回答No.8

tanpopo91

こんにちは、はじめまして。

私自身はお勧めいたしません。
http://www.kokoro-iyashi.info/archives/745310.html
うつ病のことをよく知らない人が、「気分転換しろ」「旅行しろ」と勧めてくるのは私自身よくありました。
自分でも「環境を変えてリフレッシュできるかな？」と思い、休職する以前の土日の休みに遠出したことが何回かあります。私の場合は逆効果でした。新しい場所・行ったこともない環境が全て刺激になりストレスとして襲い掛かってきまして、結果「休みの日にかえって疲れてしまった。どうしよう」という自己嫌悪と、「元気になれなくて勧めてくれた人の期待に答えられず申し訳ない」気持ちでいっぱいになりました。

病気休職中の旅行は、くれぐれも職場にばれないようにした方がいいと思います。
私が休職中、たまたま家族が結婚しまして（私は一切タッチしていない）、そのことが間接的に職場に伝わったんですよ。「仕事はできないけど、結婚式には行ける（実際は行ってない）って、どういうこと？　仮病じゃないの」という誤解を生み、復職後に「結婚式に行っていないし、何一つ協力できなかった」と説明しても一度抱かれた不信感は容易に消えるものじゃありませんでした。

回答No.7

freudcat_

現在、巷で流行中の新型うつ病に罹患されたんですね。
一般的に、うつ病とは定型うつ病（大うつ病性障害）を一般人は想像します。
http://www.rirara.info/06/post_5.html

休職するのもこのうつ病が多いです。
休職中に旅行したと会社に知れたら、中高年の上司はうつ病＝大うつ病性障害）の感覚ですからはぁ？となるのも当然です。
気分転換でうつ病が改善するなら、それはうつ状態と呼べる状態では？と考えるでしょうね。
最近はよくある事らしいです。
うつ病で休職中、会社の上司が連絡しようとしたら海外旅行中だったとか。

ご自分がそれで症状が改善するようにお感じになるなら、主治医と相談してみてください。
最低でも主治医がＯＫを取り付ける必要があります。（治療の一環と理由付けできますからね）

参考までに、新型うつ病と称する症状は、現在のところ正式な診断名として
精神障害の診断マニュアルには記載されていません。
来年改定予定の全米精神医学会発行の精神障害の統計と診断マニュアル（ＤＳＭ－ＴＲ５版改訂版）に記載されれば、新たなうつ病として認められるでしょう。

現在のところディスミチア（気分変調）親和性うつ病と呼ばれています。
http://www.sam.hi-ho.ne.jp/tootake/1998.12.15.html（2007年9月15日号 No.460参照）
上記のＤＳＭ－ＴＲ－IVにも気分変調症の診断基準及び診断名のあるけど
これは比較的軽いうつ症状が２年以上続く、慢性うつ病ですから新型うつ病とは異なります。

病気での休職は普通の休暇とは違います。
病気療養が目的ですから、安易に自己判断で動くと
復職後、思わぬ反感・反発を受けて、うつ病の再発の可能性も否定できません。
（今でもうつ病を怠け病と思ってる人は少なくありません）

くれぐれも自重する事も必要です。
行動を起こすなら正当な理由付けを忘れずに（医師の許可等）
早くうつ病寛解するようご自愛ください。

回答No.6

197658

鬱の回復期ならリハビリ程度に医師の指導のもと旅行などありえますが

休職すると言って直ぐに旅行って何？？感じ。

本当の鬱の人や家族が見たら激怒するでしょうね。

友人は奥さんが鬱になり、子供も小さかったので
やむを得ず１ヶ月休職しましたが外出どころが
まともな会話さえ困難だったとの事でした。

あなたの質問は単なる一般人がストレスが溜まったから
リフレッシュに旅行に行くか程度にしか感じません。

回答No.5

kanakyu-

たしかに、気が引けるとあなたが感じるようでしたら、旅行で気がめいってしまわないか心配です。

わたしは別にいいと思いますよ。

めまぐるしく観光したりするような旅行より、
今のあなたのような心境でしたら、あくまで「静養」「治療」という大義名分が必要だと思います。

保養地といえるようなところや、
長野などの田舎で、のんびり滞在するだけのような旅行や、
温泉旅行などなら、いかがでしょうか。

お礼

回答有難うございます。ご意見を参考にさせて貰いますね。もしも、行くとしたら、やはり静かな所が良いですね。

回答No.4

noname#185422

はじめまして、よろしくお願い致します。

本当のうつ病なら旅行など行く気もなりません。

ここは、体と心の休養が必要と思われます。

主治医さんと相談して、決めることがベストです。

旅行先で事故などあったら、会社に言い訳は言えませんね。

社会人として責任ある行動をしましょう。

ご参考まで。

お礼

ご意見有難うございます。主治医にもきちんと相談の上でまた考えたいと思います。旅行先での事故というリスクも考えないといけませんね。

回答No.3

akkoloha

鬱症状で 何もしないで家でジーッとしてると 悪化するかもです。

ここは 思い切って神様が休養を与えてくれたと気持ちを切り替えて 旅行でリフレッシュのが良いと思います。

会社に後ろめたいのも解りますが…
一番は質問者様が元気になる事が大切なんですから。元気を取り戻す治療法と思って。

素敵な時間をお過ごし下さい(^-^) 応援してます。

あ！会社には旅行は言わない方が良いですよ。

お礼

有難うございます。早く元気になれるようにリフレッシュも頑張りますね！

回答No.2

noname#131542

経済的に余裕があるのであれば、そして家族持ちだったら奥さんもしくは旦那も

旅行に賛同するのであれば（夫婦、一人旅問わず）大いに結構な事じゃないですか

リフレッシュは大切ですよ、ちょこっと話脱線して最近話題になりましたが

引きこもり人間を一番早く脱出する方法が恋人見つける事でした。

充分楽しんでください！　お土産お待ちしてます（笑）

お礼

有難うございます。お土産は無理ですがshornetさんの質問に今度回答させて貰いますね！

回答No.1

arasara

気が引けるのなら、今は行かない方がいいかもしれません。
旅行に行っても楽しめずに、ストレスだけが溜まる恐れが大きいです。

お礼

さっそく回答して頂き有難うございます。参考にします。