怖くて眠れません・・・

質問

最近、怖くて眠れず辛いです。

夜寝ていると、足音がゆっくりと近づいてくる音がするんです。
そして、ラップ音もパシ！パシ！と　よく鳴ります。
幽霊がいるんじゃないかと思って、いつも不安で眠れません・・・。

私は、中学３年生の受験生で、受験も近いというのに、安心して眠れなくて困っています。
どうしたらいいのでしょうか？

回答No.5

himawari-na · ベストアンサー

こんばんは＾＾

怖いのは夜なんですよね。
冬になって寒くて日が暮れるのが早くなったりすると、
不安になったりすることがあります。

受験生なので神経が過敏になってるのもありますね。
夏だったらないかも。

足音やラップ音もどこの家でも聞こえるものですよ。
家も生きてるから、誰もいなくて一人なのに物音はします。
それが夜だと余計に怖い音になってしまうんだと思います。

誰か一緒に寝てくれる人がいればいいですが、そうはいきませんよね。
大好きなぬいぐるみをそばに置いたり、寝る前には勉強だけでなく
息抜きで、好きな芸能人のテレビを見たり、
音楽を聴きながら眠るといいですよ。

寝る前にホットミルクもいいみたいです。（私は牛乳がのめませんが）

「受験なのに」と思うと余計何かが邪魔してしまいます。
早く寝なきゃいけないのに眠れないのと同じです。
受験勉強は大変だと思いますが、どこかで息抜きをしてくださいね。

お礼

アドバイスありがとうございます。
誰か一緒に寝てくれる人がいるといいのですが・・・＾＾；
大好きなぬいぐるみを隣に置いてみました。
いつもより安心して眠れた気がします。
寝る前のホットミルクも試してみます。
音楽聴きながら眠ってみます。

回答No.4

nanon2

私も一度、天井に変な人がいたのですが、
無神経なせいか
「うるさい！！」
といってそのまま寝てしまったら、
二度と出てこなくなりました。
怖がりすぎると余計に来てしまうかもしれないので、
いっそう、「知らん顔」してしまうのも手ですよ。
もし、無理なら、
そっとお守りを枕元にでも置いておくと
良いのかも。

お礼

アドバイスありがとうございます。
「うるさい！！」と言ってしまうのも手ですね。
あまり怖がりすぎないように、気にしない方がいいですよね＾＾；
枕元に安心できるものを置いてみます。

回答No.3

thedorothy

あたしも、中学のとき、やはり怖い思いをしました。２階に寝てるのですが、外の屋根の上を歩いてる音がしたり、5年位前も、階段を上がってくる音がしたり、、、。あたしは、夜寝てる時は、そんな時は目を開けないようにしてます。目を開けると、怖いから、、。で、どうしてるかというと、目を閉じたまま、深呼吸をクり返してます。すごく怖いときは、口には出さず、心の中（？）で、マムアミダブツとお念仏を唱えたりしました。そのうち、寝てしまうのか、後の記憶がありません。

お礼

アドバイスありがとうございます。
足音が鳴ると、目を開けない方がいいですよね。
深呼吸をくり返すと眠れそうですね。
リラックスする事が大事ですね。

回答No.2

takoyaki1966

私も同じような体験をしました。
こわかったので、身近にあった、じゅずのブレスレットをして「これで大丈夫。大丈夫。南無阿弥陀仏」と念じながら寝ました。
大丈夫でしたよ。

本当のじゅずがおうちにあるか、親御さんに聞いてみるとか、じゅずのブレスレットならアクセサリーショップにも売っていると思いますので、探してみては？
それをして、おうちの宗教の念仏を唱えたら、ちゃんとご先祖様が守ってくれますよ。
音が聞こえ続けても、それをしていれば、本当に大丈夫です。

お礼

アドバイスありがとうございます。
最近、魔除けのブレスレットを買ってつけて眠ってみました。
怖い時、念仏など唱えてみます。
それをしていれば大丈夫ですよね！

回答No.1

ponscott

見えないものは信じない！

お礼

アドバイスありがとうございます。
見えないものは信じない！と堂々とするのもいいですね。