基礎体温法についての知識

質問

今年で３１歳になる女性です。今まで男性との交際経験がありません。
そのせいなのか、生理が順調だったせいもあるのか分かりませんが、この年齢になっても基礎体温法の知識がありません。
数学が苦手なせいもあり、次回の生理開始日や、危険日を求めたりする事がたまらなくおっくうでもあります。皆様はどの様な事がきっかけで、何歳ぐらいの時に基礎体温法について勉強なさいましたか？
よろしければ教えて下さい。

回答No.4

noname#5648

高校の頃から基礎体温をつけ始めました。
きかっけは家庭科の先生が「今彼氏のいる人は、SEXをしないとしても明日から基礎体温をつけ始めなさい。」と言ったからです。保育の勉強をしているときでしたかね。

基礎体温については基礎体温ノートのようなものが薬局で売られています。大抵婦人体温計のそばに置いています。
それに一通りのことは書いてあり、私もノートに書いてあることで勉強しました。
最初は計り方が悪くて、グラフが二層にならず妊娠できない体なのではないかと心配でした(^-^；

基礎体温は最初の3ヶ月程度は毎日つけますが、だいたいの周期がわかれば1日おきとかでもよいと思います。
もちろん用途によりますよ。避妊・懐妊のためならこまめにつけた方がよいでしょうし、生理の周期や体調を知るための目的であれば結構ズボラでもよいと思います。

補足

皆様、回答頂きありがとうございました。参考にさせて頂きました。

回答No.3

donpiko

３０代半ばの会社員です。今年初めに長男を出産しました。基礎体温は、２０歳くらいの時一時つけていたのですが面倒になりやめました。その後、結婚してなかなか子供ができなかったので治療をし、その時に再びつけました。というのは、治療をしていく上で基礎体温表は必ず必要だからです。つけていない場合、数ヵ月つけてまた来てと言われることが多いようです。
まず生理の一日目を生理周期１日目として、毎日つけていきます。平均すると、低温期１４日くらいでガクンと下がります。これがいわゆる排卵日です。この日を中心に前後数日間が妊娠可能期間ですね。
その後は高温期に移行し、１２～１４日でまた少し下がって、低温期になり、生理が始まります。高温期の最後の日が２８日目なら、生理周期は２８日となり、これはプラスマイナス５～７日が正常範囲です。
基礎体温を正しくつけていると、いろいろなことがわかります。数学は苦手といいますが、全然数学の知識なんて要らないですよ。
まず、低温期と高温期の差がはっきりわからない場合、無排卵の疑いがあることがわかります。高温期が３週間以上続けば妊娠した可能性が大きいことを示します。また、高温期の体温が低かったり、途中で下がったりする場合は、黄体機能不全というホルモン異常も考えられます。
なお、危険日はわかりますが、周期はくるったりもするので、これのみを避妊法に使うのは危険です。
詳しくは、薬局などで基礎体温表を買ってみると、たいてい表の前のページに、基礎体温の説明やそれからわかることがまとめてありますよ。

回答No.2

pupupu58

26歳女性です。新婚さんです。
私は特に基礎体温の勉強はしていません。早く子供もほしいので、これから少し勉強をしようと思っています。
別に自分ですべて計算しなくてはいけないこともないようです。以前私は携帯の女性専用サイトで、過去7ヶ月の生理開始日を入力すれば排卵日を算出してくれるのを使っていました。そのサイトでは基礎体温を毎日入力して自己管理もできるようになっていました。
そのサイトの利用をやめたのは私が生理不順のため正確な計算ができないからでした。正確な・・・といっても個人差があり確実ではないですが。

婦人体温計って売っていますよね。安いものから高いものまで色々あるけど、デジタルで高いものには数ヵ月分のデーターを保存できるものもあるそうですし、グラフの書き方とかの説明が必ずついていると思います。数ヶ月グラフを書くと、体温の微妙な変化で色々わかるみたいです。まだ私も買っていませんが・・・

「女性の医学」みたいな内容の本やサイトでも勉強できるみたいです。

回答No.1

mizuho-mia

基礎体温の知識のことですが知っている子は中学生でも知っています。高校生で基礎体温を測るのを実行している女の子もいるようです。

生理開始日についてですが、生理がきたその日が一日目と数えます。生理がきた日をカレンダーにしるしつけときましょう。次の月に生理がきたらきた日をまたチェックしましょう。前回生理がはじまったひからその生理が来る日までの日にちで何日周期というのがわかります。

危険日についてですが子どもを望まない時はあてにしてはいけません。これは懐妊法ですから。念のため言っとくと、生理開始から数えてが俗に危険日と呼ばれています。しかし気持ち次第で排卵日って簡単に変わっちゃうので子どもがほしいときのみ使った方がいいとおもいます。あと、もし避妊方法を知らない場合はもっと沢山ありますから下記の参考URLで確認してください。

参考URL：

http://www.geocities.co.jp/Beautycare/1022/index.html