朝ごはんは何か食べたほうがいいですか「便利と営業バ

質問

このごろはちょっと太っている気がしますが、朝ご飯はなにか食べたほうがいいですか、いままではチョコレートを2個食べていますけど。太ることになる可能性は高いと思いますが、チョコレートは一番便利かなと思いながら、続けています。これからはどうでしょうかな。。

回答No.1

Yupa3 · ベストアンサー

朝ごはんは、その日の活動のエネルギーになります。
また、夜寝ている間にもエネルギーは消耗してますので、朝はガス欠状態です。

基本として朝ごはんは食べた方が良いです。
特に炭水化物系のエネルギー（カロリーってことですが）になる物を食べた方が良いです。

チョコレートは糖分補給になるので、スタートダッシュはかけられますがすぐ切れます。
また脂肪分を含むので大量には食べられませんし、食べれば太ったりにきびの元です。

朝、少し早めに起きて、朝食はしっかりとること。

もしダイエットで食事制限しているなら、昼・夜を少し押さえ目にし、間食をなくすことです。

#夜少なめにしておくと朝お腹が空いておきる、という効果もあります(笑)

お礼

ご回答ありがとうございます。
今日は朝早く起きて、ご飯を作りました。今は大満足しているようで。ハハハ。

補足

ご親切に回答ありがとうございます。
>基本として朝ごはんは食べた方が良いです。
>特に炭水化物系のエネルギー（カロリーってことですが）になる物を食べた方が良いです。
普通は何かを食べたほうがいいですか。
ご飯？

回答No.3

emuancha

こんにちは。

朝食は食べないといけない，絶対食べるべきだと世間的には言われていますが，朝食を抜くことを薦める医師が少なからずいます。日本人（庶民）が3食食べるようになったのは，江戸元禄の頃からで，今のようなしっかりとした朝食をたべるようになったのは，明治に入ってからだそうです。その理由も最初は，贅沢で，その後は，明治政府の兵隊集めに利用された。栄養学うんぬんはつい最近のことです。

この後は，検索してみたら如何でしょう？

お礼

ご回答ありがとうございました。
勉強になりました。
＾＾

回答No.2

susumu_tan

牛乳とパンは十分。
便利だし、それと営業バランスもいいと思っています。

補足

牛乳とパンは便利ですね。
太くなる可能性がないでしょうかな。