骨盤のこと

質問

骨盤はどうするとひろがりますか?
日常過ごしていて…
骨盤締めるにはどうすればいいですか?
実際にしていることいや効果あったことを教えてください。
お願いします。

回答No.1

sitikty · ベストアンサー

ガニ股は広がり内股は閉まる思いますが、すべての骨は筋肉に四方八方引っ張られ保っています　最終的には筋トレが一番いいと思います