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妊娠中の便秘について | 解決法や薬の処方方法は？
- 現在妊娠2ヶ月半ですが、ひどい便秘に悩まされています。スペイン在住のため、日本のマグラックスが手に入りません。薬局で浣腸を渡されましたが、抵抗があってまだ使用していません。
- 便通があった時には涙を流しながらようをため、お尻を拭くのが痛くて恐怖を感じます。浣腸は赤ちゃんに影響はないのか、日本からマグラックスを処方してもらう方法はあるのか知りたいです。
- 妊娠中の便秘対策としては、食物繊維や水分の摂取を増やすことが大切です。また、適度な運動やリラックス法も効果的です。赤ちゃんに影響のない便秘薬の処方は医師と相談しましょう。
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no.2です。 酒かすを使ったレシピがサイトに載っているので参考にしてみてください。 昔、神戸にいるときはよくオープントースターでちょっとあぶって、パンにはさんで食べていました。 甘酒は暑い時に冷やして飲むと個人的に癖になっていました。 あのサイトの放送は我が家では毎週自動的に録画するようにしてDVDに落とし、家庭の医学、グルメ、健康管理のガイドブックとして利用しています。 香港在住ですがNHKワールドプレミアムでやっているので、こちらではケーブルTVで見ることが出来ます。
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- star55_
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少し前までスペイン在住だった妊婦です。 現在８カ月ですが、私は中期くらいから便秘に悩みはじめましたよー。 ご存知だとは思いますが、スペイン探偵局でもこの手の話題が上ったことがあって、 私はその中でも「キウイを食べる」を実践して効果てきめんでした！！ でも、日本に戻ってきても続けようとしたら、キウイが高くてびっくり。。。 「日本だったらこうなのに。。。」と思っても仕方がないので、 スペインにいる時には郷に入っては郷に従えと思い、スペイン在住の方の対処法を私はいつも参考にしてましたよ。
お礼
ご回答ありがとうございました。 私もまわりから、キウイ、キウイといわれ、1日6個食べていたら、最近見るのも嫌になってきました… ヨ－グルトに入れてみたり、ミキサ－にかけてジュ－スにしてみたりしています。 しかし、もともと便秘症の私にはあまり効果がなく、4日に1回が3日に1回になるくらいです。 かなりしぶといです。 今はお腹が張っていて、少し痛みもあるので、あまり早い速度で歩くことが出来ませんが、もう少しし て、安定してきたら、バンバン歩いて、腸を動かそうと思います。 郷に入っては郷に従えで、なんとか頑張ってみようと思います。 URLもスペインで、妊娠、出産を迎える方々の生の声が聞けて、とても良いサイトですね！ ありがとうございました。
- jijihk
- ベストアンサー率30% (314/1022)
下記サイトの放送で何度か便秘特集を行っています。 過去記事をいろいろ見てください。 有料ですが見ることも出来るようです。 ご飯が確かに結構効きます。 干しプルーンが効くのでヨーロッパに出張中は朝数粒食べるようにします。 大抵ホテルで出るので、後下記番組でやっていましたが酒かすがいいようです。 でも、ちょっと手に入れにくいですね。 http://www.nhk.or.jp/gatten/
お礼
ご回答ありがとうございました。 酒かすは甘酒にするとか？でしょうか。 1度日本の食材を売っているお店で、みたことがあります。 嫌いではないので、早速買いに行ってこようと思います。 干しプル－ンあまり好きではありませんが、この際好き嫌い言ってはいられませんので、1日一粒から挑戦したいと思います。 ありがとうございました。 PS.つけてくださったURLはけっこう面白そうですね！思わず、便秘と全然関係ないものをみてしまいました…
- liraaana
- ベストアンサー率46% (14/30)
浣腸は子宮収縮を起こしたり、流産の可能性があるのて、日本では妊婦には薦めていません。 黒酢とかバナナ酢 ヨーグルトなど、そういった物を多目に摂ることはできませんか？ あと、コントレックスって水はご存じですか？ あれが手にはいるなら、飲むといいですよ。 マグラックスと同じ、マグネシウムが多く含まれているので、便通はよくなります。
お礼
早速のご回答ありがとうございました。 やはり、浣腸はやめておいたほうがよさそうですね、何とか食事で頑張ってみようと思います。 日本にいるときには、コントレックスをたまに飲んでいました。 もともと便秘症だったので、妊娠する前から、色々と試してはいたのですが、1番効いたのは寝る前 のワイン1杯と朝のコ－ヒ－とたばこでした… 今はこの3点。どれも今は実行できないので、腸が急に働かなくなってしまったのかもしれません（笑）
お礼
更なるご回答ありがとうございました。 明日、酒かすを買いにいく予定でしたので、とても嬉しかったです。 日本にいたとき、正月には必ず祖母の作ってくれた甘酒を飲んでいましたので、久しぶりに懐かしい味を堪能できそうです。 そのほか、色々と試してみたいと思っています。 香港に在住されているということで、やはり色々と不便なこともあるのではないでしょうか？ とても親近感がわきました。 NHKの番組はこちらでも観ることが出来ますので、たのしみです。