出産後、便秘がひどくなった

質問

のです。妊娠前から便秘気味ではありましたが、薬を飲むほどではなく、妊娠中はラキソベロンを処方してもらっていました。

が、出産後、そのラキソベロンも効かなくなり、母に勧められた「ぬか玄」も効果なし、薬局でサンプルをもらった「便の達人」もいまいち・・・と便秘で悩むようになってしまいました。

薬を飲むのは抵抗があるし、習慣になるとよく聞くので、出来れば薬ではなく健康食品とかお茶とかで便通をよくしたいと思うのですが、なにかお勧めはないでしょうか？

ちなみに食べ物では全く改善は見られません。ヨーグルトなど乳酸菌ものは毎日取ってますし、かぼちゃやごぼうなど繊維質のものはかえってお腹が張るのでたくさんは食べられません。

回答No.2

dobusuke

めかぶはどうでしょうか。。。
刻んであるものが売っているので、我が家では酢醤油で納豆のように混ぜて食べます。
そのままでもいいですが、ごはんに混ぜたり(１歳４ヶ月のチビの好物です）冷やし中華にかけて食べたりしてます。

親子で便秘気味でしたが、いまはスルッと快調です。

お味噌汁に入れてもおいしいですよ。
お酢が苦手な方にはオススメです。

ご参考になれば。。。

お礼

めかぶかぁ・・・繊維が豊富なのでしたっけ？食べたことないので1度試してみます。

回答No.1

miffy0905

私も出産前から便秘気味で出産後ひどくなりました。がお茶代わりにミネラルウォーター（普通の安いものです）に変えたら解消されてきて今は普通に出ます。良かったら一度試してみてくださいね

お礼

早速のアドバイスありがとうございます。お水ごときでは全く変化がないお腹なんです。深層水とかアルカリイオン水とか色々試したんですけど・・・