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脚痩せ＆減量の条件教えて！

脚痩せ成功の条件 ３つ教えてください！ あと 月－3キロの条件 ３つ教えてください！

  • katia
  • お礼率34% (15/44)

質問者が選んだベストアンサー

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回答No.1

　足痩せの条件 １　足を組まない ２　スクワットなど足を鍛える運動を毎日する ３　風呂に入る際マッサージをする　 　月－３の条件 １　間色を控える ２　本を買いカロリー計算をして計って食べる(自分の基礎代謝を知る) ３　運動する

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その他の回答 (1)

回答No.2

　足痩せの条件 １　摂取カロリーは把握して体重が減るようアンダーカロリーにすること！ ２　上記を厳守 ３　上記を厳守 　 　月－３キロの条件 １　上記を厳守 ２　上記を厳守 ３　上記を厳守（体重の減り方がいまいちならもう少しアンダーカロリーにして－３キロを達成させる） 　かんたんでしょ*´ε｀*

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