- ベストアンサー
明日学校に行きたくない - 人が怖い理由と対処法
- 明日学校に行きたくないです。なぜかというと人が怖いからです。去年中学校に入学したのですが、その時はまだ人の目をあまり意識しないで学校に居れました。しかし6月ごろから人の目を気にしたりして人と関わるのが怖くなってしまいました。
- 喋るのが上手になりますか？誰かが喋っていると私の悪口に聞こえてくるし、笑っていると私のことを笑ってるんじゃないかと思ってしまいます。6月ごろから毎日思っていました。どうしたら人が怖くなくなりますか？
- 学校へ登校する時女子２人に会うんです。２人が前に歩いていて私が後ろで歩いていると、２人は後ろを振り向いて私のことを見て笑うんです。私はどうしたらいいか分からなくて下を向いて気付かないふりをしますが心の中で「いやだな～」と思っています。そういう時どうしたらよいですか？
- aiotsuka
- お礼率58% (45/77)
- その他(恋愛・人生相談)
- 回答数6
- ありがとう数9
- みんなの回答 （6）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
自分の中に冷静な自分を作ってみてはいかがでしょうか？ 野球のイチロー選手は大一番の時、自分の中に冷静な自分を作っていたそうです。 どういうことかと言いますと、自分の中で実況解説者をつくったのです。 そして、自分の心の中で「おーっと、イチロー選手が打席に着きました。いつも通り落ち着いております！」と実況を解説していました。 それから、ピンチに追い込まれても「さあ、どうするのか！？イチロー！バンドの構えから、、、オーッと！振り切ったーー！打った！打ちました！さすがイチローです！」と心の中で自分の状況を一段高いところから解説していたそうです。 あなたは人に会うのが怖いという気持ち、人に笑われて恥ずかしいという気持ちで心の中がいっぱいいっぱいなようです。 確かに、いっぱいいっぱいなると、緊張するし、恥ずかしいし、もう嫌だ～！って感じでしょう。 そして、明日もいっぱいいっぱいになるのなら行きたくないのは当然です。 怖い、恥ずかしいという気持ちでいっぱいいっぱいになるのは仕方がないですよ。 大人でもそういうことはありますよ。イチローもそうでしょう。 だから、心の中で冷静な自分をもう一人作る練習をするといいと思います。 誰かと会って怖がっている自分を発見したら、「ああっと、またまた固まっています！これは大変だー！」と思ってみたり、女の子たちに笑われてると思って恥ずかしがっている自分を発見したら「女の子たちに何か笑われて恥ずかしそうだ～！赤面しております！」と思ってみる。 恥ずかしい気持ち、怖い気持ちは、今までと同じように出てくると思うけど、解説することで何かしらの余裕が生まれます。 そういう風に恥ずかしがったり怖がったりする自分を理性的に見ている自分を作る練習のために学校に行くんだというのも面白いと思いますよ。 このような実況中継が上手くなると、気づかなかったが恥ずかしい自分、怖い自分がかなり薄らいでいることも発見すると思います。 また、おしゃべりが上手になるのは簡単です。 色んな話題を持つことです。 ネタがないからしゃべることが出来ず、しゃべり方が下手だと思っているのでしょう。 色んな種類のテレビ番組を見たり、図書館でいろいろな雑誌をパラ読みしたり、難しいかもしれないけれど新聞を読んだりしていたらすぐおしゃべり上手になりますよ。 三日とかからないでしょう。 とりあえず、私からは (1)クールな自分を作る。 (2)色んな情報を入れる。 の二点をお伝えします。 しかし、中学生って、いいなあ！私も中学生からやり直したいわ！
その他の回答 (5)
- mya45993
- ベストアンサー率0% (0/1)
私は中３の女子です。 投稿者さんの気持ちすごくわかりますよ。 私も中１の最初の頃までは全然人の目を気にせず、自分の思ったことをあいてにどんどんぶつけていました。それから、いじめまではいきませんが、投稿者さんが経験した事を何度もやられました。それから、自信を失った私はふさぎこみました。しかし、周りにいた友達は、そんな私の性格が好きだといってくれたのです。 絶対に投稿者さんの周りにもそういう方がいるはずです。 登校するときは少し時間をずらしたりしてみるのもいいと思います。 絶対に学校の皆が投稿者さんのことを嫌っていると言う事はありません！ これから、理不尽な事をたくさん経験して、つらいときもあると思いますが周りには絶対支えてくれる人がいるはずです。独りだとおもわず、つらい事はまわりに話すとすっきりしますよ☆ 何も悪いことをしてないなら、自信を持ってください！！ 応援しています（≧∀≦） 私でよかったら話聴きます！ http://www.facebook.com/?ref=home#!/ ↑のやつでアクセスしてくださいね.。゜+.(´▽`)。+.゜+・ 長文失礼しました。がんばれ！！
お礼
ご回答ありがとうございます。 自信を持って頑張ります！ ほんとうにありがとうございます。
- blazin
- ベストアンサー率50% (20256/40157)
休み開けって色々な事を心配しやすくなるんだよね。 もしもこういう事が起きたら嫌だな、とかね。 毎日学校があるリズムの中では。 淡々と日々が過ぎていく。 悩みはあっても。不安はあっても。 膨らませるだけの時間がない。 でも週末とか、連休とか。 時間が出来ると。 リラックスも出来るし、その分悩みも膨らませてしまうのが人の心なんだよ。 誰も貴方の事を笑ってる訳じゃない。 ただね、貴方は凄く緊張しやすいんだよ。 肩に力が入ってる。 パニックになる自分を恐れて、相手に対して少し警戒気味なスタンスがあるんだよね。 それが挙動不審に見えたり、なんだか小動物のような忙しない動きに見えちゃう事もある。 もしかしたら。 そういう部分だけを目撃されて。 話の種にされた事もあったのかもしれない。 でも、貴方は孤立して居る訳じゃない。そうでしょ？ 貴方には貴方を理解して、貴方を受け止めてくれる友達もいるんだよ。 一人でバタつく必要は無くて。 不安な時は素直に友達と一緒に居たり、相談しても構わない。 どうしたら怖くなくなるか？ どうしたら喋るのが上手くなるか？ 喋りは上手くならない。 上手さは上手さ。 貴方には上手さは無い。そして必要も無い。 上手さではなくて、丁寧さなんだよ、大切なのは。 上手いから友達で、上手くないから友達になれないという事なんてないんだよ。 周りを見てもそうでしょ？ 凄く話すタイプも居れば、自分からはあまり多くを語らない人も居る。 色々あって良いんだよ。 貴方は緊張しやすい。人の目を見て固くなりやすい。 そこに上手さという「余所行き」を意識したら。 それこそ話せなくなってしまう。 大切なのはコミュニケーションを「楽しむ」気持ち。 上手さは必要ない。 貴方が心から相手との繋がりに興味を持って、笑顔で向き合っていれば。 それだけで既にコミュニケーションになってる。 話さなきゃという義務的な考えから、話したい、伝えたいという自発的な気持ちが生まれる。 それが「楽しむ」気持ち。 人の目の怖さも。 その目は人の目を借りた貴方自身の「目」なんだよ。 こう思われていたらどうしよう、こういう風に見られていたらどうしようと。 そういう自分で自分を見つめる目を。 相手もそういう風に見ている「筈」だと。 自分でそう思い込んじゃってるんだよね。 だから相手の真実を知る前に、貴方の方で決め付けて、反応して、バタバタしてしまう。 周りは何も思っていないのに。 貴方が一方的に反応したり、びくびくするから。 その貴方に？をつけて、どうしたんだろう？という話をする。 それを貴方は自分の「悪口」「陰口」を叩かれているんだと決め付けて。 更に緊張感を創る。 それは悪循環。そして原点は貴方自身の意識の部分。 貴方を強く意識して、あれこれ言うようなエネルギーがあるなら。 もっと大切な部分に使うんじゃない？ 貴方が考えるほど、周りは貴方の事を意識して無い。 皆自分の事で精一杯なんだよ。 貴方ももっと肩の力を抜く。 これから本当に楽しい中学生活に入っていくんだから。 深呼吸して。 新しい気持ちで休み明けの学校に臨む事。 笑顔を大切に☆
お礼
ご回答ありがとうございます。 肩の力を抜いてみたいと思います。 笑顔も大切にします。 ほんとうにありがとうございます。
- delightfultree
- ベストアンサー率25% (1/4)
高１男が答えさせてもらいます＾＾ 俺の実体験を話します aiotsukaさんとおなじです 入学した始めは人の目をあまり気にしてませんでした んでなれ始めたくらいから人の目がこわくなりました それでも３年間楽しく過ごせました 親友もでき、友人もでき、もちろん女性の友人もできました 一つずつお答えさせてもらいます 女子２人が笑うことについて答えさせてもらいます その２人の女子はまだまだ子供なんです＾＾； そんなやつはほっといたらいいと思います 俺もほっときました（笑） そのたった２人より多くの仲間を作ることを考えてください＾＾ どうしたら人が怖くなくなるか答えます 気にしないことです＾＾ １００％無視してください！ そういうのを気にして自分の素とかを隠し続けたら頭ぶっ壊れちゃいますよ＾＾； しゃべるのが上手になるかについて答えます 「慣れ」が大事だと思います＾＾ 勇気を振り絞って同姓の方に話かけてみてください！！ まずは自分から行動するのがだいじです＾＾ 今は友達じゃなくても、２年後には大親友とか意外とあります！！ 大変長い文章すいませんでした あと失礼な文ありましたら申し訳ございません
お礼
ご回答ありがとうございます。 ２人の女子は100％無視することにします。 昨日も会いましたが、無視しました。 本当にありがとうございます。
- anorack
- ベストアンサー率30% (86/285)
ご質問に書かれている被害妄想自体が酷くなると、PTSDや統合失調症などの心の病気が疑われるので、 自分が、あなたの親だったら、思春期外来か、心療内科か、脳神経科などがある病院に、 あなたを連れて行き、専門のお医者さんに診察してもらいますがね。 まずは、学校の保健室の先生に、相談してごらん。 明日、学校へ行って、気分が悪くなった言って、授業を受けるのを止めて、保健室へ行って、 保健室の先生に、今回のご質問内容と、書いていない事も含めて、正直、洗いざらい話して、 いろいろ相談して下さい。
お礼
ご回答ありがとうございます。 保健室なども行って相談したいと思います。
＞私はどうしたらいいか分からなくて下を向いて気付かないふりをしますが ＞心の中で「いやだな～」と思っています。 ＞そういう時どうしたらよいですか？ ↑ アナタが、街を歩いていたとします。 暗い顔で下向いて歩いてる人と、眼と眼を合わせて「ニッコリ」微笑んでくれる人と、どちらが「良い印象を持ちますか？」。 考えなくても解るような問題です。 ＞どうしたら人が怖くなくなりますか？ ↑ 多くの人と、気軽に接して行く事です。 ＞喋るのが上手になりますか？ ↑ 普段から、沢山しゃべるようにする。 上手な「しゃべり方」を習う。 「おしゃべり」の上手な人、憧れてる人の真似をしてみる。 他にも色々な方法が有るでしょう。 でも、「上手にしゃべりたい」と思ったら、とにかく「人と話さないと」ネ。
お礼
ご回答ありがとうございます。 人と話すことを大切にしたいと思います。 ほんとうにありがとうございます。
お礼
ご回答ありがとうございます。 冷静になってみます。 いろんな情報を入れることを心がけてみます。 ほんとうにありがとうございます。