ベストアンサー ランチの後、３時間も昼寝をしてしまいました 2003/08/30 19:24 食べた後寝ると太ると聞きましたが、昼寝も駄目なんでしょうか？３時間も寝てしまい自己嫌悪です・・・・ みんなの回答 （2） 専門家の回答 質問者が選んだベストアンサー ベストアンサー 7zhyogo ベストアンサー率33% (6/18) 2003/08/30 20:11 回答No.2 はっきりしないんですが 夜寝てる間でも体の筋肉がカロリーを消費？ というようなのを聞いた事があります。 要は筋肉を適度に付けておけばあまり 太ったりしないという事だと思います。 軽いダンベル体操なんか続けるといいんでしょうね。 先日テレビで見たんですが 地べたに体育座りで座って、手を体の後ろにつく。 指先は後ろではなく、足の方を向いて。 そして足を伸ばすんですが、足は少し浮かす。 そして、太ももを体の前にもってきてまた伸ばす。 これを繰り返したんですが、次の日太ももが痛くって 効いたんでしょうね。浮かすのが大事です。 体操の書き込みになってしまいましたが 良かったらやってみてください。失礼しました。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 その他の回答 (1) MetalRack ベストアンサー率14% (298/2040) 2003/08/30 19:31 回答No.1 それは、聞き間違いですね。 「食べた後、直ぐ寝ると牛になります」といわれています。 だらしなくしてはいけないよという戒めの言葉です。 太るのは、カロリー消費しないから、寝てる間のカロリー消費は少ないから、そう言われているのでしょう。 たまたま、１度寝すぎたぐらいで、直ぐに太る訳ではありません。 不断から、運動しましょうということですね。 質問者 お礼 2003/08/30 19:50 そうですか。寝てる間に脂肪を蓄積というのは夜の睡眠のことでしょうか？ありがとうございました。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 カテゴリ 美容・ファッションダイエット・フィットネスその他（ダイエット・フィットネス） 関連するQ&A 昼寝の後がだるいし疲れることがあります。 普通は短時間の昼寝をすると元気が出るんですよね。 私の場合は昼寝をすると起きた後、体がだるかったりドット疲れるような感じがある時があります。 どこか体が悪いんでしょうか? 昼寝の後、だるい疲れたと言う方いらっしゃいますか? 二歳の昼寝の時間のとりかたと長さ 昼寝についての質問です。 二歳三ヶ月の女の子ですが、昼寝を2～3時間します。時間帯は２時だったり夕方頃とまちまちです。 そろそろ昼寝をやめさせるもしくは1時間以内にすませたいと思ってます。 途中でおこすと機嫌がわるく、先日は昼寝をたまたましなかったらその日の夜に熱をだしてしまいました。 夜は早いときは9時に、遅いときは11時に寝ます。 昼寝の時間を短くしたほうがよいのか このままの状態でいいのか心配です。 昼寝をしないと体調が悪くなるというのも疲れやすい体質なのかも心配です。 よい回答をお願いします。 ２歳児のお昼寝と就寝時間について ２歳半の子供ですが、最近お昼寝をなかなかしなくなってきました。 最近天気も悪く、外で午前中遊べないのもあるかと思いますが、 お昼寝が14時くらいならまだよいのですが、15時から2時間～2時間半くらいに なってしまいます。 そうしますと必然的に就寝時間が22時～22時半になってしまいます。 お昼寝は、一度していまうと軽く2時間は寝ていまいます。 お昼寝してると楽なので、ついつい起こさずにしていまいます。 （お昼寝1時間半くらいまでにすればよいのかもしれませんが・・・・） また、昼寝をせずにもいられるのですが、昼寝をしないと、8時頃就寝。 寝付きも良く楽ちん～♪ と思いきや、一時間後に夜泣きが始まります・・・ その後も何度か目を覚まし、夜泣きされると、やはりお昼寝させたほうがいいのか。 と後悔します。 朝は7～7時半起床ですが、お昼寝しないと、睡眠時間を補うのか、 朝8時過ぎまで寝てしまうようです。 そしてさらに、お昼寝時間が遅くなりと、生活リズムが崩れていきます・・・ この場合、お昼寝せずに、夜泣きしても我慢するべきですか？ それともお昼寝はさせるべきでしょうか？ どうぞ、ご教授ください。 筋トレ×ダイエットで確実に痩せる秘訣とは？ OKWAVE コラム 適切な昼寝の時間は何分でしょうか？ 会社員 ２８歳 男です 昼休みは４５分で、昼食に１５分使うので、残りの３０分を昼寝の時間に充てています。 ところが、３０分という時間は、あまりに長いのか、昼寝から目覚めた後、仕事に取り掛かろうとすると、ボーっとして、少しからだが重い感じがします。 昼寝をしないと、昼からの、特に昼食後すぐの時間に眠気が襲うので、必要性は感じます。 さて、適切な昼寝の時間って、何分くらいなのでしょうか？どなたか教えてください 昼寝の時間と就寝時間 もうすぐ、2歳になる子供がいるのですが、昼寝を13時～16時… 下手すると17時くらいまで寝るんです。 昼寝の後は、30分だけでも外で遊ばすようにはしているのですが、 どうしても、就寝時間が遅くなりがちなもんで、悩んでいます。 １５時くらいに、起こした事もあったのですが、本人が眠たいのか、 1時間以上もずーっと泣かれるし、その後は、グズグズで、気に入らないことがあれば、号泣されて、ほとほと疲れたので、今は、好きなだけ昼寝をさせています。 そのせいか、就寝時間が10時以降なんです。１０時以降の就寝は、あまりよくないと聞いているので、やはり、本人が「眠いのじゃ～」って泣き叫んでも、昼寝の途中で起こすべきなんでしょうか？たしかに、１５時くらいに起こしたときは、９時過ぎには寝てくれてましたから…ただ、あまりにも泣き叫ぶので、かわいそうな気がして お昼寝の時間 私はデスクワークの仕事をしています。 休憩時間は12～13時です。 お昼寝は一般的に20分くらいが良いといわれていますが、 どこのサイトを見ても、眠りにつく時間が考慮されてないと 思います。 例えば眠るのに10分かかれば、実際お昼寝は10分になるのか、 それとも眠るまでの時間を含めて、目をつむってリラックス している時間もお昼寝とし、目を閉じた瞬間から20分と してカウントされるのか知っている方がいれば教えて 頂ければと思います。 人によって眠りにつくまでにかかる時間は違うと思いますので、 どうぞ宜しくお願い致します。 二歳児のお昼寝時間は何時間 二歳児の平均的なお昼寝時間は何時間位ですか？ お昼ねの時間 保育園でそれぞれ違うと思いますが、乳児(0歳、1歳2歳児）のお昼ねは何時間が丁度良いと思いますか？ 昼寝について いつもお世話になっております。 8ヶ月の息子がいます。 昼寝を抱っこでないと寝ません... 最近は横抱きを嫌がるので縦抱きのままソファに私が座っているのが昼寝のスタイルです。 抱っこで寝かしつけ、寝入った頃に昼寝布団に置くのに成功しても30分くらいで起きてしまいます。 泣いて起きたり、パッチリ目が覚めたりそれぞれですが、どっちみち30分では中途半端な睡眠なようでその後抱っこすると寝ます。 で また寝入った後に置いても同じことの繰り返し、色々試したのですがダメだったので、もうここ3ヶ月くらい置くのを諦めてずっと抱っこしています。。抱っこだと2、3時間寝ます。 諦めずにもっと試行錯誤すれば良かったので、抱っこでしか寝なくなってしまったのは私の責任なのですが... 体重も10キロ位あり、肩腰などが今までのも蓄積されかなり痛くなり長時間の抱っこはきつくなってきました。。 それに、ずっと抱っこだと何もできないのでやはり夕方にとてもバタバタしてしまいます。 離乳食にお風呂に洗濯など.. 昼間にある程度終わらせておきますが、やはり終わらせられないものもあるのでバタバタします。 何か床で寝てくれる良い方法はないでしょうか..？ 私が側にいれば床でも少しは長く寝ますが1時間はたたずにおきます。 抱っこ紐やおんぶ紐は寝るには適してないらしく嫌がります。 私の匂いのついたものなど横に置いてもダメ。 おしゃぶりも嫌いなので自分で外してしまいます。 夜は抱っこしなくてもトントンすれば寝てくれます。夜も前は抱っこで寝かせていましたが、なんとなくトントンをしたら寝たのでそれからはずっとその寝かせかたです。 昼寝も眠そうな仕草がみえたり、だいたいの時間は決まっているのでそれ位になったら夜のように昼寝用布団でトントンしてみましたが絶対に寝ません。眠くなってくると凄く泣き、かなりねばっても泣くばかりで。しまいには起き、昼間時間がずれてしまいます。 しかも最近暑くなってきて長い時間密着しているとかなり汗をかくので汗疹もたまに出来てしまいます... 何かアドバイスがあれば宜しくお願い致します。 昼寝にちょうどいい時間 昼寝はだいたい何分くらいすればいいのでしょうか。寝すぎると夜起きてしまうし、寝たりないとずっと眠いし・・・。僕は６時間睡眠でだいたい１時間くらいがいいのかなと思っています。みなさんどうでしょうか。 幼稚園でのお昼寝の時間のことで困っています。 幼稚園でのお昼寝の時間のことで困っています。 こんにちは。 子供が今、年中クラスで幼稚園に行っています。 家庭事情で夕方まで延長保育を申し込んでいるのですが、毎日２時間お昼寝の時間があります。 うちの子は昼寝をしません。万が一１０分でも寝てしまうと今度は夜が眠れなくなってしまいます。 ですが幼稚園にはお昼寝の時間があって、その間お布団から出てはいけない。じっと静かにして横になっていないと厳しく叱られるそうです。 集団保育だからと子供にも言い聞かせ我慢させていましたが、さすがに毎日のことだし、子供も延長保育は違うクラスのお友達とも遊べるので本当は大好きだけどお昼寝の時間が辛いと言い続けているので半年ほど前に主任の先生と延長保育担当の先生にに思い切って相談しました。 ムリに寝かせない。眠れない時には他の先生も含めて個別で対応していただけると言っていただけましたが、結局子供には「寝れたら寝て。無理強いしないけど、横になっていられるよね？」と半ば強制気味らしく、横にならざるをえない状況のようです。（先生にもう１度お願いして。自分からは怖くて言えない。と子供に言われます）お迎えに行った私にも「今日は横になっていられてお利口でしたよ」と言います。こちらはそんなこと求めていないのですが。。 最近はもう私のお願いは忘れてしまったようで、やっぱり横になっていないと叱られるそうです。 できるだけお昼寝の時間にはお迎えに行くようにしていますが、お昼寝の時間中にお迎えに行くといつも半数くらいの子供が起きており、そのうち３分の１はいつも叱られ続けています。 この年頃のお昼寝できない体質の子供たちにじっとしろ。声もだすなというのに無理があるし、日々の事だから叱られ続けている事に違和感も覚えます。 私としては寝る子はいつも寝るし、寝ない子はいつも寝ないのだから分けて対応すべきじゃないのかな。と思うのです。 園では延長保育の時間になると延長保育のみの先生が来て１人でみています。 幼稚園の先生たちは職員室にいます。 先生たちも忙しいのは分かりますが、もう少し子供の立場で考えて対応してほしい気持ちがあります。 これってもうどうしようもないと思いますか？ 延長保育ができる幼稚園だから共働きの所も入園させている方も多いのです。私も延長保育があることも入園の決め手の１つでした。 改善してほしいのですが、どうしたらいいのかわかりません。 いつも怒られている子たちを見るたび不憫に思います。ご意見・アドバイスお願いします。 お昼寝の後の着替え 9ヶ月の男の子を育児しているものです。最近暑くなってきたせいか、お昼寝をした後に汗をかくようになりました。一応汗だけは拭いてやるようにしているんですが、やっぱり洋服はお昼寝から目を覚ますたびに、体全身を拭いて着替えさせた方が夏風邪を引かなくていいいのでしょうか？教えてください。お願いします。窓から風が入ってくるので冷房や扇風機は使用していません。 ファッションと自分磨き―なぜ女性は結婚よりも自己表現を選ぶのか？ OKWAVE コラム 昼寝をした後、胃が不快になるのはどうして？ みなさん、ご丁寧な回答をいつもありがとうございます。 日曜日の昼下がりなどに、昼寝をすることが多いのですが、ごく短時間の場合を除いて、起床した後に胃が不快なことがあります。 嘔吐するほどのものではないのですが、何となく気持ち悪いくらいのもので、1時間程度で知らずに収まっています。 どうして、昼寝をした後胃が不快になるのでしょうか。皆さんも同じでしょうか。教えてください。よろしくお願いいたします。 ２歳のお昼寝時間について 宜しくお願い致します。 ２歳と４ヶ月の娘がおります。この歳になると、(1)お昼寝は必要なのでしょうか？(2)必要ならば何時間くらいが？（お昼寝時途中で起こすと不機嫌になります。）(3)１６時くらいにうっかり寝てしまいそうな時は無理やり起こしておいたほうが良いのでしょうか（寝ると１８時くらいに起きて、２３時頃まで寝ないんです・・・）。(4)昼寝をしない時があり、１８時頃夕食も食べずに朝まで寝る事もありました。起こした方が良いのでしょうか？アドバイス宜しくお願い致します。 お昼のお昼寝時間 会社や学校で お昼のお昼寝時間ありますか？ 私の会社 45分の昼休み それに加えて 20分間の昼寝の時間がありますね 2年くらい前からやってます ちょうどコロナが流行った頃ですね 1時から3時までの間に手の空いてる時間 好きな時間に20分のお昼寝を取って良いのです 私の会社 製造業ですので 現場の人 経理事務 営業 と色々ありますが 誰でも20分寝れます これ 凄くいいですよ ご飯食べた後 机に突っ伏して寝る ただし 20分間だけですが 結構体力回復できますね 実際は殆どウトウトしてるだけですが 皆さん お昼休み しっかり取ってますか？ お昼 ちゃんと休まないと 午後の仕事 ダルくなりますね 効率的に仕事するなら しっかり休まないと逆に効率悪くなると思いますね 皆さんは しっかり お休み取ってますか？ 聞いた話ですが お昼寝する会社企業学校 増えてるみたいですね もうすぐ3歳、お昼寝の時間について 来月3歳になり、5月からプレに週2で通う予定です。 普段は夜8時前に就寝、6時起床、午前中10時から1時間半くらい お昼寝（？）していました。 プレが始まるので午前中は公園に連れて行き、起こして おいて昼食後、12時半くらいから2時間くらいお昼寝するように リズムを変えました。（自分で起きるまで放っておきますが…） すると、午後に寝るので夜は9時とか9時半まで眠くなら ないようで寝かしつけに苦労しています。朝は7時ごろ起きます。 みなさんは、お昼寝の途中で起こしていますか？ 何度か1時間くらいで起こしてみたところ、寝たりないのか 機嫌が悪くて困りました…。 なんとか夜8時には寝かせたいのですがどうしたらよいかお知恵 お借りしたいと投稿しました。 よろしくお願いします。 赤ちゃんのお昼寝時間は？？ 現在３ヶ月半の子供がいます。 毎日、起きる時間や寝る時間、お風呂の時間は決まっていて１日のリズムはある程度できていますが、お昼寝の時間はまだ決まっていません。３ヶ月なのでまだ決まらないものだと思いますが、だいたいの時間が決まるようになればいいなぁと思っています。夜寝たりていないのか、午前中はたいてい寝ているので、午後３時くらいからお昼寝になるように最近はしています。 みなさんのお子さんは、何ヶ月でお昼寝は何時にしますか？また、トータルでお昼寝は何時間くらいしていますか？？個人差があると思うのですが、参考として教えていただけないでしょうか？？ 昼寝 統合失調症です。 寝る前にサイレース１ミリとレボトミン２．５ミリ、寝付けないときにマイスリー５ミリを服用しています。 睡眠の質や、時間は日によってバラバラです。 早朝覚醒のことも多いです。 休みの日など昼寝をしてしまう習慣があります。 今日は１時間程度でしたが、多い時だと３時間寝てしまいます。 デイケアから帰った後に昼寝することもあります。 昼寝は何か頓服を飲むわけでもなく、すぐに寝てしまいます。 寝る前に睡眠薬を飲んでまで、寝ているのに、昼寝をしてしまうことってどうなのでしょうか？ 昼寝をしていると夜の睡眠の質って落ちますか？ こどもの昼寝の時間について 2歳のこどもですが、毎日昼寝をします。その昼寝の時間の長さについてなのですが、現在は夜の睡眠に響かないようにと強制的に30分で起こしています。（起こさないと1時間以上は寝ています）でも、深い眠りの時に起こしてしまうのは発育上あまり良くないことだったりするのかな？って時々考える様になりました。こう言った事で何か影響はあるのでしょうか？それから、個人差はあるかとは思いますが、昼寝の適度な時間と言うのはどのくらいなのでしょうか？教えて下さい。 お昼寝 みなさんは休日はお昼ねをしますか？ 今日お休みだったので１２時頃から３時間くらいお昼寝してしまいました。 起きた後は体が軋むような感じで筋肉痛のような感じになるのはなぜでしょうか？ 頭がスッキリしました。 夜寝たときよりもお昼ねした後のほうが喉が渇くと思いませんか？ お口の中がちょっと気持ち悪かったのです。 注目のQ&A 「You」や「I」が入った曲といえば？ Part2 結婚について考えていない大学生の彼氏について 関東の方に聞きたいです 大阪万博について 駅の清涼飲料水自販機 不倫の慰謝料の請求について 新型コロナウイルスがもたらした功績について教えて 旧姓を使う理由。 回復メディアの保存方法 好きな人を諦める方法 小諸市（長野県）在住でスキーやスノボをする方の用具 カテゴリ 美容・ファッション ダイエット・フィットネス ダイエット・運動ダイエット・食事食品その他（ダイエット・フィットネス） カテゴリ一覧を見る OKWAVE コラム 突然のトラブル？プリンター・メール・LINE編 携帯料金を賢く見直す！格安SIMと端末選びのポイントは？ 友達って必要？友情って何だろう 大震災時の現実とは？私たちができる備え 「結婚相談所は恥ずかしい」は時代遅れ！負け組の誤解と出会いの掴み方 あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト コスメ化粧品 化粧水・クレンジングなど 健康食品・サプリ コンブチャなど バス用品 入浴剤・アミノ酸シャンプーなど スマホアプリ マッチングアプリなど ヘアケア 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お礼
そうですか。寝てる間に脂肪を蓄積というのは夜の睡眠のことでしょうか？ありがとうございました。