悪玉コレステロール値が高くなりました

質問

先日の健康診断で上記の結果が１３７となりました。　一年前は１２４で運動をして体重も７１キロから
６５．５キロにおとしています。　身長は１６０センチ、年齢は７０歳の男です。　酒タバコは口にしない
し野菜、魚を多く取り毎日５千～８千歩は歩いています。　家でも機械で歩きます。
３度の食事をきちんと食べて、間食を口にするのはまれで、その気にもなりません。　生活は規則
正しいと思っています。
腹囲８４．５センチ、BMIは２５．５です。　なお、善玉は６８でした。
これからの注意点などを教えてくださればありがたいです。

回答No.3

terepoisi · ベストアンサー

コレステロール値について
特に女性の場合、閉経前と後では条件がまったく異なります。
性別とその点が不明ではアドバイスが的外れになりますので補足してください。

それから、体重の減少がダイエット効果によるものではなく、
血糖値（空腹時ではなく食後血糖値のほうです）の上昇によるものでないかと、
摂取カロリーが年齢性別に適当かどうか、合わせて健診で確認したほうがいいと思います。

また運動はカロリー消費だけが目的ではありません。
歩数だけを目安に歩いてもあまり効果が上がりませんので、運動の目的と、
身体に無理なく有酸素運動ができているか、下のページで確認してみてください。

年齢に応じたウォーキングペース
http://www.juryo.or.jp/group/tairyoku/walking.html

お礼

早速ご返事ありがとうございました。
体を動かすことはいとわないので、これからも実行します。　いただいた表で
参考にします。

回答No.2

noname#194289

中性脂肪や血糖値はどうなのでしょうか。

お礼

早速のご返事ありがとうございました。
中性脂肪は７７、血糖は９９以下でした。
医師もこのことは何も言わなかったです。　今月１３日に医院に行きますから
もう少し詳しくたずねてみます。

回答No.1

yuyuyunn

こんばんは

ちなみにストレスとかはありませんか？
できればですがこの結果を持って（病院で進められて検査をされたのかもしれませんが）
かかりつけのお医者様に相談していただいた方がいいと思います

お礼

早速のお答えを下さりありがとうございます。
ストレスには弱いと感じているので、人生は極力避けて送ってきました。
仕事もその点はとてもラッキーでした。
今月の１３日に訪院するので、もう少し詳しく尋ねてみます。