• ベストアンサー

夜早く寝ると・・・

夜10時とかにとても眠たくなって 寝るのですが必ずと言っていいほど 夜中に目が冷めて朝方の6時くらいまで 眠れません。 どうしたらいいでしょうか?

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • timeup
  • ベストアンサー率30% (3827/12654)
回答No.2

これは健康体では有りませんから、起きる事です。 色々健康に成る方法を試してみて、自分に合った方法を長く実践する必要が有ります。 自律神経の方面から考えるのも一つの方法でしょう。 一日の行動を全て聞かないとなんともいえませんが・・・。

その他の回答 (1)

  • wa_on
  • ベストアンサー率15% (139/920)
回答No.1

昼間どう過ごされてますか?昼寝していませんか?お仕事はされていますか?それによって違ってくると思います。

関連するQ&A