ダイエット成功後の不安。

質問

たとえばダイエットが成功しました。ですが、その後不安に駆られるということがあると思います。また太り同じ作業を繰り返すんじゃないかと。何かきおつければいいことってありますか？

回答No.2

inaken11 · ベストアンサー

やっぱり、必要以上に食べない。
適度な運動を続ける、に尽きます。

運動でダイエットに成功すると、リバウンドせず、多少食べ過ぎてもすぐ元に戻ります。

日頃の生活の不摂生を是正することが重要です。

お礼

アリガトウゴザイマス。でも、不摂生の楽しさはどこに持っていけばいいんでしょうね。

回答No.3

style

ダイエットの方法によると思いますよ。

正しいダイエットでなければ、
たとえ一時的に体重が減ったとしても
それを維持するのは大変です。

大変だから、不安になるんだと思います。

辛いダイエットであればあるほど、
もう同じ思いはしたくないという思いが強くて
不安になるんだと思います。

間違ったダイエットは身体に無理がかかりますから、
リバウンドもしやすいです。

正しいダイエットをしましょう。
「ダイエット成功」の意味を考えましょう。

お礼

アリガトウゴザイマス
理由を明確にしておくのは大事かもしれませんね。

回答No.1

slippinegg

本当のダイエットは、期間で終わるものではない、と聞きます。
運動の継続、基礎代謝の向上、
バランスの取れた食事に気をつける、などなど。
これらを怠らなければ、
少々時間がかかっても、健康的に痩せる事はでき、
そしてベストな状態を保てるようです。
短期的に行うダイエットで、効果がでても、
こういった、生活習慣的ダイエットを継続していけば、大丈夫やと思います。
無理のない範囲で。