疲れに負けてしまう

質問

自分は小学生のとき、生徒と教師からいじめられ、その事実を親に話したが信じてもらえず、３年生から卒業するまでの、３年間一人で耐え忍んできましたが。
それも限界になり、中学の３年間不登校を経験しました。

今は、幻聴など聞こえなくなりましたが、ちょっとの事ですぐ疲れたり、ちょっと何かを言われるとすごく傷ついたりしてしまいます。

カウンセリングなどは受けました。でも、安い慰めの言葉や、誰でも思いつきそうな浅知恵、「それは甘えだ！それより万引きなどはするなよ」と訳の分からない事を言い出すカウンセラーばかりで解決にはなりませんでした。

誰もが、疲れたりすると思います。それでも仕事や学校に行ってると思います。
自分より酷いいじめにあって、それでも立ち直ったりしている方もいると思います。

みなさんは、どうやって疲れたときにその疲れを乗り越えていますか？
自分はその術を知らないので、ぜひとも教えて頂きたいです。

回答No.1

mac_7717 · ベストアンサー

あまり、強くムリして考える必要はないと思いますよ。
ムリして、改善しよう、しなきゃと思えば思うほど、ぬかるみにはまるかもしれません。

今はただ、ゆっくりと、家で、静かに考えて、
自分の中で整理がつくのを待ってみても良い期間かもしれません。
人生はとても長いから、大丈夫ですよ。

お礼

ご回答ありがとうございます。

普段の生活の中では全く考えてないんです。
遊んだり、食べたり、眠ったり、普通にできるのですが。
朝起きると、「何か言われたらどうしよう」と頭が勝手に考えてしまい、布団から出るのが怖くなります。
行けば何てことは無いのですが、行くまでが不安で怖くてたまらないのです。。。

回答No.2

sin999999999

この場合疲れたとは『心が疲れた』、ということで良いんですよね？
僕は疲れたときはぼーっとしてました。
学校に行きたくなければ行かない。
ただし、行かなかったときには必ずなぜ学校に行けないほど疲れているのかをはっきりするまで考るようにします。(大体はっきりする事はなくずーっと考えるのですが。)

僕が出した結論は『疲れないように行動する』、これに尽きます。
相手に合わせるのも大事だが、自分が疲れすぎない程度に抑える。
良い子で居るのも大事だが、自分が疲れすぎない程度に抑える。
相手の話を良く聞いて受け止める事も大事だけど、自分が疲れすぎるなら受け流して良いんです。

それでも疲れちゃったら、またどうして疲れたかをぼーっと考えましょう。
ただ、やる気が出なくてもご飯だけは食べてください。結構大事ですよ、これ。

お礼

ご回答ありがとうございます。
お礼が遅くなってすみません。

アドバイスありがとうございます。
なるべく疲れないように行動するようにしてみたいと思います。