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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：親との喧嘩）
３０歳を過ぎた私の親との喧嘩と鬱病のフラッシュバックについて
このQ&Aのポイント
- ３０歳を過ぎた私は、親との喧嘩が止まらなくて困っています。特に母親との衝突が多く、自分がかっとなってしまうことがあります。
- また、鬱病の経験から、過去の辛い状況や感情がフラッシュバックすることがあります。死にたいと思うこともあり、未来に不安を感じています。
- 対処法や考え方など、未来に向けて前向きに歩いていくための努力の仕方を教えていただきたいです。
- sayoniki99
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
自分が勧めるのは、一人旅です。 あまり日程は決めずに、気ままにでかける。 自然や街や人との触れ合いの中から、今まで見えてなかったものが見えるようになったりすると思います。 最初は気負わず近場で、じょじょに遠くに行くようにすれば楽しいし、いい経験になりますよ。
お礼
ありがとうございます。 一時、もっとひどい時に一人旅を数回ですがやってみたときがあります。 その場所ではすごくリラックスできてよかったのですが、帰ってくる途中から現実に 戻らなければいけない、ということからまた悪化した時があります。 勝手ですよね、遊びに行ったときだけ楽しくて。。。。なんて