１５年間の不安定な現象と回復への道

2010/11/24 00:28

このQ&Aのポイント

１５年ほど前から、不安定な現象は起こっていたのですが病名が付く病気の現象であることを知らず、ここ２・３年で回復しつつあります。
自分でない自分を演じることで、気持ちの不安定さを防いでいます。思考のゆがみが残っていたり、刺激に敏感になったりすることがあります。
"わたしに足りないものは、褒めること？完璧主義にならないこと？"コミュニケーションが少なく、本音で話せる人がいないと感じています。

１５年ほど前から、不安定な現象は起こっていたのです

長い間この状態で、変わりたいと思っているので助言もしくはサポート機関があれば教えてください。１５年ほど前から、不安定な現象は起こっていたのですが病名が付く病気の現象であることを知らず自分が弱いからだ、頑張れなどという方向で悪化を続け、落ちるところまで落ちてきましたがここ２・３年で回復しつつあり、よく頑張って生きてくれたなぁと自分に言ってあげれています。ただやっぱり今の状態でも、薄い皮一枚でおおわれているような感じで不安定にならないように、気をつけています。思考のゆがみが残っていたり、普通にはなんともないであろう新しいことに身構えたり、必要以上に涙が出たりしますのでなるべく刺激のないように自分でない自分、を演じることで　気持ちの不安定さを防いでいます。正直何がどんなふうになって苦しかったのかどう生きてきたのか、人に説明しろと言われると、「説明出来ない」「わからない」と答えるほうが楽です。ずっとこのままでも生きてはいけそうだけど自分だけがこんな風にいきているわけではないし、人はある程度　偽りで生きているとは思うけど… ぼーっとしているように見えている自分の裏側にはいつも悲しい自分がいます。今は、悲しんでいる自分の存在を否定することはしません。散々否定してきて、苦しめてきました。悲しんでいる自分がいるのは、当然の結果だと思っています。でもその半面、悲しさで何日も何カ月も寝ているのか起きているのかわからないような意識で時間を消化し消えていく時間にまた悲しさをのせたくはないです。打ち込めるものを持ったり、それにつながる人づきあいも広げたりしています。それによりさらに、不安定になることもありますし、大事な時間がどんどん過ぎていきます。決して、なにもしていないわけじゃない。数年前からしたら、すごくしっかり歩いてる。わたしに足りないものは、褒めること？完璧主義にならないこと？コミュニケーションが少ないし、本音で話せる人はいない、と思っている。