- 締切済み
しにたいです。
恵まれた家庭環境ではありませんでしたが、２１年間生きてきました。 友人や恋人も居ます。 それなのに わたしは休みの日、朝から晩まで食べ続け吐き続けお風呂にも入れないで泣きながら眠ります。 仕事に行く間普通の人を演じます。 悲しい事なんてないはずなのに 毎日がひたすらに無感動です 生きている意味がないです どうにか感動を得ようという気力もありません ほんとうにどうでもいいです。 そのことが悲しい。 つらくて仕方がないです。 死んではいけません それはわかっています。でもわたしは起きている間中悲しくて苦しくてたまりません 常に落ち込んでいます 友人との予定はだいたいドタキャンです 原因はわかりません どうすればいいでしょうか 死なないと治りませんか 生きるのが苦しいです
- bocwis16g
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- 心の病気・メンタルヘルス
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- hyouhyou_to
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ＮＯ.７です。 補足を読ませていただき、私も少し補足させていただこうと思いました。 ＮＯ.９様も書かれてるように、まず相性の合う医師とお薬で 一旦ニュートラルな精神状態に近づけて イイことイヤなこと、ひっくるめて考える余裕を持てるまで 何か行動を起こすのを保留にしてみませんか？ 誤解をおそれず書かせていただきます。 ＞このまま死にたいという気持ちに身を任せてみようかなと思います それでいいと思います。 もちろん死をすすめているのではなく、 あらがうことで、かえって「死」というものを意識し続けてしまう 負のトンネルに迷い込んでらっしゃるように感じたのです。 ＞やっぱり私は生きる力の弱いダメな人間でしょうか 生きる力が弱い＝ダメではないですよ＾＾ 確かに生きる力が強い人は私たちより、ある部分は有利かもしれません。 そのかわりあなたは、強い人には見えないものが見えてるはずです。 弱さの苦しみを知ってるアナタにしか出来ないことがあると思います。 死を思うほど辛くなった時、私ならあなたのような人に話を聞いてもらいたい。 原始時代なら、私もあなたもとっくにマンモスに踏み潰されてるかもですが 不本意であっても今の時代では「生かせて」くれますもんね。 まあ人間の死亡率は１００％です。焦らずのんびり待ちましょうよ。
- qwertydfv
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僕の持論ですが、3年後の自分がみえていないから、不安になるのではないかと思います。 不健康だから3年後の自分がみえないのではなく、3年後の自分がみえないのだから不健康になるのだと思います。 あと薬だけは気をつけてください。友人は薬のんで悪化してます。 依存症とかもありますので。お勧めはできません。 じゃあどうしたらよいのか？ということですが、 僕の考えは、宗教かなと思っています。 僕自身は無宗教ですが、心を病んだ方には宗教がいいと思います。 論理的に説明できないことが「教え」として当然であることはすごく大切です。 なぜ生きるのか？なぜいたわりの心をもつほうが良いのか？など考えるべきではなく当然のものだからです。 仏教、キリスト教、なんでもよいと思います。日本は武士道？？でしょうか？＾＾ 自分の心のよりどころをみつけるべきです。 また、ミサや説法って、心を落ち着けるのはいいと思うのですよ。副交感神経にもいい影響ありそうですし。 そーゆー時間をもてるのも宗教のいいところです。 勧誘色がつよい宗教はやめたほうがいいと思います。 あくまでも自分のよりどころとしての宗教が大切かと。 ひとつの選択肢としてどうぞ。 では。
- vzb04330
- ベストアンサー率74% (577/778)
心理士なのに、うつ病の当事者になってしまってほぼ6年のオッサンです。 精神科に通院して、服薬治療をして、あまりに状態が悪いと、仕事を休んでいます。 現在も、ほぼ1年前から体調を崩して、休職していますが、この頃、やっと体調も安定し、体力や集中力も少し戻ってきたので、行動範囲を広げるために、「外出リハビリ」をしているところです。 今度こそ、きちんと復職したいと思って、あれこれやっても、何度か失敗して同じことを繰り返しています。 専門家の端くれであるはずなのに、自分のことはよく分からないものです。 情けないことこの上ありません。 昨日も、実の父親の七回忌の法事があったのですが、土壇場になって気分不良、情緒不安定になってしまい、結局いけないという不始末をしでかしています。 80歳を超えた母親にも、未だに心配やら、面倒をかけているという、どうしようもないオッサンですが、図々しくも、生きています。 生きていることが最低限の親孝行ですし、家族のためでもあるからです。 うつのひどいときには、それは辛い状況です。 心理士をしていながら、これほど辛いものだとは想像もしていませんでした。 知識としては知っていましたが、実際に経験すると想像を絶する苦しさでした。 質問者様も、苦しい、辛い状況にいらっしゃるのだと思います。 しかし、それは、なかなか人には分かってもらえないものですよね。 本当のつらさ、哀しさというのは、その人だけのものなので、他人が共感するといっても難しいものがありますし、他人の悲しみやつらさとは、比べることができないものです。 たぶん、そのことも分かっていらっしゃって、そのために帰って、つらさが余計に辛いという状況にも、さらに苦しんでいらっしゃるように思います。 でも、死んではいけませんよ。 理由はありません。 理由がないけれどもやってはいけないことがあるのです。 苦しさから逃れたいというのは、私にも共通した思いはあります。 心療内科にかかっておられたこともあるようですね。 ここからは、心理士としての立場からも書かせてもらいます。 今の質問者様の状況から判断するに、やはり医療的な支援というか、治療が必要だろうと考えます。 他の方のご回答の中にもありますが、お友達との約束をドタキャンしてしまうことが多いとか、常に落ち込んでいる、悲しく、辛くて仕方ないなどの状態から判断しますと、うつ病になっていらっしゃるように思えます。 この状態で治療を受けていないとなりますと、やはり相当苦しくて、辛いと思います。 是非もう一度、心療内科なり、精神かなりを受診して、投薬治療を受けて頂きたいと思います。 ただ、心療内科や精神科は、主治医との相性という問題がどうしても避けて通れないところがありますので、どうしても合わない先生や、信頼感が持てない先生にあたってしまった場合には、通院先を変えましょう。 別に遠慮はいりませんし、黙って変えてしまっても構いません。 ただ、いきなり大量の薬を出すような先生や、話をきちんと聞いてくれないような先生は、結果として、あまりよくないことが多いので、そういった先生は、こちらから願い下げにしましょう。 抗うつ剤などを服用し、少し症状が楽になって、多少とも気持ちの余裕が持てるようになるということを、当面の目標になさればよいと思います。 そして、ご自身では、少しでも生活リズムを整え、食事、睡眠をなるべくきちんととるようにするなど、まずは、「体調を整える」ことに意識を向けて生活して行かれると、気分的にも少し楽になりやすいと思います。 これは、私自身の経験でもありますし、私がうつ病や、抑うつ傾向のある方にいつも助言する内容でもあります。 心の問題にいきなり取り組み、解決したいところですが、それはなかなか難しいところがあります。 まずは、身体的な面の調子を整えていくことが、結局は、早道となることがよくあります。 「急がば回れ」と、古くからいわれています。 うつ病と思われる症状がやわらいで、落ち着いて来ましたら、そのときの主治医の先生にも相談されて、専門の（臨床心理士の）カウンセラーを紹介してもらって、カウンセリングをお受けになることをお勧めします。 というのは、質問者様の抱えていらっしゃる苦しみの背景には、心の問題、つまり、自我の発達にやや未成熟なところがあるように思われるからです。 分かりやすく書けば、もともと、ご自分に自信が持てていないところがあるように見受けられます。 それが、過食・嘔吐の繰り返しにつながっていると考えられます。 長くなりましたが、落ち着いて、繰り返し読んでくだされば幸いです。
- erikaki
- ベストアンサー率0% (0/1)
あなたはつらさを見せずに仕事を頑張っていて偉いですね。 なかなか出来ませんよ。まだ若いのにプロ意識が強いのですね。 私は、自分に甘いからつらいときは顔に出てしまうし、仕事にも態度に出てしまいます。 あなたは自分が好きですか？嫌いですか？興味がありますか？ もしあなたと同じ状況の人がいたら何て声をかけますか？ 紙に書いてみてください。少し自分を客観的に見られるかもしれません。 あと、私も人のことは言えないのですが早寝早起きの習慣をつけ 生姜を食べたり、カイロを貼ってなるべく体を温めてください。 体を大事になさってください。
- hyouhyou_to
- ベストアンサー率46% (203/438)
「あたしも ただただ 起きているだけで 苦しいなんてなぜだろね」 笹川みわという人の歌詞の一部です。 多くの人が、程度の差はあっても、こういう経験があるんですね。 そういう時は、あがかずただひたすらやり過ごすしかないと思います。 眠れるならひたすら「寝逃げ」がおすすめです。 私も、前々から予定を決めるのが苦手で ドタキャンしても許してもらえるように 事前に正直に自分の状態を説明して、ドタキャンの可能性を告白しています。 それでもいいよ、という友人とだけお付き合いさせてもらってますが そでいいと思っています。 原因が何か？はとても気になるでしょうが、複合したり絡み合ってることが多く また、わかったからラクになる保障もなく 原因を探ってることに疲れて、余計に落ち込むことのほうが多いです。 気力の上下は誰にでも波があり、自分の意思だけではどうにも出来ないです。 トンネルはいつか必ず出口が現れます。 それまでは「こういう時期もあるのが生物」と、ひたすら時間が解決してくれるのを待ちましょう。 お大事に
- pu2pu2
- ベストアンサー率38% (590/1513)
pu2pu2です。 ねぇ、私事で恐縮だけど‥ 私は原因不明の病で１年の内の大半をベッドの上で過ごしているの。 今日も昨日も高熱にうなされながらゲェゲェと吐き通し吐いて、私いつかこの状態で、このまま死んじゃうんだろうな‥と思いつつ、いつ死んでもいい様に常に準備している日々が早三十年。 体調が良くなるとこのサイト覗いたりしつるんだけど。 こんなだから仕事はまともに出来ないし、生活保護での暮らし。 でも自分から死ぬ気はない。 私開き直ってるから。 長い闘病生活の中で得た教訓は《人生全て開き直り》と言うもの。 ひとつひとつをチマチマ考えていたって何も先に進みません。 自分の生活の中で最大限楽しみを見付ける事。 無ければ自分で作り出す。 今の心境の質問者様には無理かな？ 頑張る必要ないから、開き直っちゃいなさい。 したくなかったらしない、行きたくなかったら行かない‥これでいいんだと思えば気が楽になると思うよ。
- wataru122421
- ベストアンサー率53% (8/15)
精神障害者2級のあなたと同い年の女です。 気持ち分かります。 生きてることがただ空しくて無感動で何も楽しみがない 仕事だけして 仮面かぶって 「辛い」とか「死にたい」気持ちを隠している どうしてそんなに頑張るの？ どうしてあなたは自分を追い込むの？ どうしてあなたは叫ばないの？ どうしてあなたは手を伸ばさないの？ 私はあなたがすごく真面目に頑張りすぎている姿が 目に浮かぶよ。 お願い 手を伸ばして 握ってあげる 闇の中をさまよっているあなたを 引き上げてあげる 撫でてあげる 抱きしめてあげる 泣いてもいいよ ふいてあげるから どうか死なないで 一緒にいるから 病院に行こう きっと あなたを助けてくれる 「今日を後何時間生きれば楽になるの」 柴咲コウさんの「泣いていい」という曲の一節だよ きっとあなたの心に響くから、聴いてみて
お礼
やさしい言葉をありがとうございます… 「まじめ」「頑張っている」 私からは程遠い言葉に感じますが、少しは自分を楽にしてあげても いいのでしょうか？ 勧めていただいた曲も 最近音楽も聴かなくなっていたので、 これをきっかけに聴いてみようと思います。 ありがとうございました。
- NaNaKo-ck
- ベストアンサー率0% (0/0)
世の中そんなに甘くないよ…… もっと視野ひろげてもっと世間を見なよ… 死にたくなくても死んぢゃう人何ていっぱい居るんだよ。 家庭環境トカ… 誰かのせーにしたいだけでしょ？ って今は思うよ＾ロ＾; 私も家庭環境グダグダで16才で家出てずーっと夜の仕事＾ロ＾; 私は何で産まれてきたんだろぅ？ 私がここに居る意味．生きてる意味あるの？って何回も自殺行為重ねたけど… 結局そんな事したって何も変わらないんだよね↓ だから死んでも意味ないんだよ。 結局同じ道を歩くと思う。 嫌な事、泣きたい事、悪い事したって…色々あるけど全部［貴方に必要な経験］だと思うよ(ノд<。)゜。人一倍苦労してる人は人一倍幸せになれるから…… 絶対に！！ 今は苦しいかもしれないけど１個１個クリアしていければいんぢゃないかな？ 何でも自分が！！って思わなくても大丈夫だから！！だって貴方はスーパーマンぢゃないんだからね(;^_^ ただ自分の全てを受け入れてその人の前だけでは声出して泣けるくらいの人が表れたら楽なのかもね(^-^)
お礼
ここ最近は泣く気力もなく、幸せになりたい願望もありません。 NaNako-ck様はたくましく生きてこられてとても立派だと思います。 わたしもいつか人にそのようなアドバイスができるように なれたらいいなと思います。 励ましていただいてありがとうございました。
- pu2pu2
- ベストアンサー率38% (590/1513)
簡単に素人判断で言ってはいけない事だけれど‥ うつ病の始まりかも‥。 未だ行動力の残っている今の内に、一度診療内科等を訪れて、カウンセリングでも受けてみてはどうでしょうか？ 案外一時的に落ち込んでいるだけかも知れないし‥若い時と言うのは、そう言う時期って少なからず有りますから。
お礼
やはり病院に行くことを検討します。 ありがとうございました。
補足
夜中なのに回答していただいた皆様、ありがとうございます 実は心療内科には子供のころから何年も通っていましたが 薬を出されるだけで何もよくなった試しがなくて今は行っていません。 最初は気分の落ち込みに勝とうと運動してみたり仕事を一旦辞めてみたりしましたが 一定のサイクルでこのような状態になります。 死にたいという気持ちに対してもう抗うエネルギーが残ってないというか とにかく疲れました 何をしても、無駄なのかもしれません このまま死にたいという気持ちに身を任せてみようかなと思います うまく伝わらないかもしれませんが 常に頭の上で死神からしねしねと言われている気分です 死にたい奴はシネといわれたらそれまでだけど やっぱり私は生きる力の弱いダメな人間でしょうか 言いたいこともまとまらず 相談できる人もいなくて この場を借りています すみません
- kana3271
- ベストアンサー率37% (3/8)
心療内科に行くことをお勧めします。 友人はその日から一気に気分が軽くなりましたよ。
お礼
そうですね、病者の役割として 治療を受ける意思は最低限必要なものかもしれません。 通院も検討してみます。 ありがとうございました。
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お礼
壮絶な状況の中でも 心を強く持っていらして 素晴らしいと思います。 生活の中での楽しみが全くないわけではありませんが、 それを楽しめる心がありません。 心の底から何かを感じ取ることができません。 悲しい事も、辛いこともです。 おかしな話ですが、そのことが辛いです。 でも、力強い言葉をありがとうございました。 あきらめずに生きようと思います。