どうやって生きていいのか分からない時。

質問

私はかれこれ５年間精神的な病気があります。

何故か今になって一番ひどい状態に陥っていて、ひと時も死にたい願望に駆られます。
死にたいとは言えまだ家族や友人の事も考えるだけの余裕もあり、将来への希望もあるので死ぬ気はなく「死ねたら楽なのにな」という程です。

死にたいという以前にどのように生きていいのかが分からないのです。
現在は友人や彼など誰かに会うということがストレスになるので学校を始め人付き合いなど全てにおいてお休みをしています。

それでも、何もできず１日中ベッドで泣きながら過しています。
気づけばここ数日風呂も入らず、適当な物を食べ、誰とも話していません。
何をしていても辛くてどうしていいのかわかりません。
現在の医者は薬を無くす方面で考えており、辛いから薬を飲むという癖に戻りたくはありません。

趣味や友人など考える気力もなく、この辛い毎分をどのように過せばいいのでしょうか？
答えなどないのだと思いますが、人といても辛い気持ちで泣き出したり迷惑ばかりかけてしまうし、一人でいても辛いのです。
どうすればいいのですか？

回答No.2

daigo1013

おはようございます。
それはきっと病気のせいだと思いますよ。
なので＞現在の医者は薬を無くす方面で考えており、辛いから薬を飲むという癖に戻りたくはありません
という意見には反対です。むしろ、増量すべきところです。
適切な薬物治療による回復しかないと思います。
薬をのむのがイヤで、薬をずっと飲んでなかったんじゃないですか？
急に減薬すると、反動がきて、よけいひどくなります。
確かに、薬物に頼りすぎるのもどうかとは思いますが、ここは慎重に対処すべきところです。
今のあなたの気持を正直に医者に伝えてみてください。
それでも、なお、「減薬」しましょうという医者なら、病院を変えるべきだと思います。

回答No.1

kasi2003

僕はうつ病患者です。
まず一番にすることは嫌なこと・辛いことから逃げること。逃げる勇気も必要です。

次に自分の楽しいことをする。これも重要です。家の中にいると考えがマイナスな方向に行ってしまいがちなので出来れば外に出て洋服を買う、映画を見るなどお金を沢山使ってもいいので欲しいものを買う（僕はヨドバシカメラによく行って思う存分買い物をします）

薬を減らすのには反対です。あくまで薬は助けになる程度の効果しか無いと思ってください。実際は薬によって病気が良くなりますがそれ以上に自分の喜怒哀楽が大切になってきます。

質問者さんがどんな理由で辛いのかはわかりませんが、mixiでもいいし本当に信用できる親友のみ交流を図って自分の思っていることをぶちまけてください。これだけで辛さは減ると思います。

人間は相談してくれると「相談してくれてありがとう。信用してくれてるんだね。」と本気に親身になって辛いことを分かち合ってくれる人が必ずいます。

辛いことを自分ひとりで背負わず、どんどん外に出して楽になりましょう。嫌なことがあれば逃げてもいいんです。でも感情を押さえ込むのだけは厳禁です。
溜め込むと死にたいと思うようになります（僕もそうでした）

辛いと思いますが、勇気を出して辛いことを回りに伝えましょう。
それと、絶対自殺などしないでください！自殺から生まれることは悲しみしかありません。

大変でしょうが頑張ってください。僕も質問者様が元気になれるように応援しています。