心が満たしきれません

質問

はじめまして。ここ2週間前から自分の中の色んな事に対してあれこれ考え込む日々になりました。
そのせいか毎晩お酒の量も増え、このままではいけないとわかっていても何故か心が満たしきれないのです。
夕べも訳わからず泣くだけ泣いて今朝ボーッとしたまま起きました。
毎日通っているスポーツジムへ行くとみんなに会えるのが楽しくて私の居場所はここなんだな・・・と思う反面、
体型が崩れるのがイヤで必死になって運動してしまうのです。頑張っている自分を回りのみんなに見て欲しいのですが、強い自分を演じてしまうため顔は笑っていても心の中は寂しさでいっぱいなのです。
ジムへ行き始めたきっかけは「自分に自信をつける為」で、自分に負けない根性をつけたかったのです。
おかげで1年半通っていたカウンセリングともさよならできたのにまた元通りになってしまいました。
また病院へ行ったほうがいいのかな?とか・・・

アドバイスですごく元気になれます!
是非良き回答ください

回答No.7

noname#137229

どうしてカウンセリングを受けたのでしょう・・
そして１年で辞めたのでしょう。

カウンセリングなど１年や２年で解決は出来ませんよ・・多くの人の場合。
私など問題が解決し始めたのは７年目。
それから１０年も過ぎていますが・・まだまだの感じです。
が、１７年前とは心の持ち方とか対処の仕方は変わってきましたが・・・

＞＞ジムへ行き始めたきっかけは「自分に自信をつける為」で、自分に負けない根性をつけたかったのです。

申し訳ないですが、ジムにいったり、あるいは武術などを習ったりしても、自分に自信など付きません。
募集している所ではその様な事を謳ってっている所が多いですけどね。

身体能力は向上するかも知れませんが、それで精神が強くなるのなら苦労はないです。
別な作業が必要なのですよ・・
万能とは言えないまでも、カウンセリングはその一つ。

心が満たされない・・のは、何か原因があるのです。
それと向き合わないと・・
対処療法をしていても、一時は解決したかに見えても、結局は同じ事の繰り返しです。

回答No.6

ybarbara

自信っていうのは「ありのままの自分を見せても大丈夫」
って思えることだと思います。
だから、自分に自信があるのなら、
強い自分なんて演じなくてもいいはずと思いますが。
ありのままの自分を見せるのって、勇気が要りますね。

回答No.5

noname#10263

>だから、いつも明るい人がいいし、体型崩れてる人はイヤ>だし、自信たっぷりの人好きですよ。私変わり者ですか >ね?
>すごく完璧主義なんですよ。
あなたのことが少し理解できました。
完璧主義者ではありませんが、準備が完璧でないと不安なことは良くあります。結果として何もできないことが良くあります。
自身たっぷりと言っていますが、たぶん、実は不安も大きいののではと想像します。内面をさらけ出すことのできる人がいれば、楽になると思います。
恋愛も貴方の弱みを見せないと近づき難いかもしれません。
一晩や二晩飲み過ぎても体型は崩れません。
スポーツジムへは言ったことがありませんが、ひょっとすると同じタイプの人が多いかもしれません。
二つのタイプを使い分けるのが一番難しいかもしれません。
私はディール・カーネギーの「道は開ける」などの本を読んで気持ちが救われたことがあります。
彼の本は何冊も出ていますのでだまされたと思って読んで見ると良いと思います。

回答No.4

seiso

再び、失礼します、No.３です。

書き忘れていました。

具体的なこととして、私が行ったことは、ノートでも何でもいいですので、まず自分の気持ちをとことん、なぐり書き出してみる。悪いことも、とても人には言えないようなことも何でも書きました。

そしてそれが終わったら、次に、今度は綺麗な言葉、つまり、感謝、有難う、などといったプラスのエネルギーを持つ言葉をたくさん書きました。

akoakkoさんができるなら、これらのことを実践してみて下さい。

これなら、誰にも迷惑かけないし、自分ひとりでできることでしょう？

私はこれで何かが違ってきましたから・・・。

回答No.3

seiso

おはようございます！

ご相談、読ませて頂いて正直、私と同じ悩みを抱えていらっしゃるんだなぁって思いました。

おいくつなのかわかりませんが、私も、これでもか、と言わんばかりに色々なことがやってきますよ～。

その度に、あ～まただーと思って、まず、自分はこういう風にさせられてるんだ、私の人生ってこういうもんなんだ・・とその現実を受け止めます、受け止めるというか、しょうがないあなって最近はそう思うようになりました。(^_^;)

akoakkoさは、相談されるお友達などはいらっしゃいますか？
私も普通？の悩みではなく、あがくような、喉をかきむしられるようなつらさに思わず、友人に訴えたことがありましたが、すごく勇気づけられました。

友人（女性）はそのようなつらさを何度も何度も経験をし乗り越えてきた人で、今は信じられないくらい
笑顔でいます。

今では、余裕すら感じさせるぐらいで、むしろ「悲しみ（つらさ）よ、来るなら、来い！」って待ち構えてるほどです（苦笑）

その時初めて彼女の笑顔の背景にそんなことがあったんだということを知りました。

その人を強くさすんですね、苦しみって。

＞頑張っている自分を回りのみんなに見て欲しいのですが、強い自分を演じてしまうため顔は笑っていても心の中は寂しさでいっぱいなのです

akoakkoさん、御自分がしんどくないですか～？
自分のことを、人にわかって欲しい・・というお気持ちはよくわかります。
ですが、結構、他人って人のことには案外無関心なものなんですよ。みんな、自分のことに必死ですからねー^^;。

楽に生きれて、楽な「自分」でいられたらどんなに幸せなことでしょうね。

でも、できるんですよ！

今の状態、そのままでいいんですよ、、、。涙を流す時は涙を流し、スポーツジムに通うのであれば、通って、ただひたすら悩む自分と向き合い続けてれば、いつかはそこから抜け出せるはずです。

気がおかしくなるぐらい、また、本当の自分っていったいどれなんだろうって思うぐらいみつめていくときっといつか、あれ？って思うときが必ずきますよ。

今が試練の時かな・・・。

挫折や、苦しみをずっと知らない（経験しない）で
生きるより、それを知ることにより、人の痛みもわかって、そのような人生を送れる方がずっと幸せなんじゃないでしょうか。

友達が言っていました。
「焦らないで。ゆっくりでいいから」って。
何度も、何度も繰り返しながら、ぐるぐると回りながら、心は徐々に一本化していくと。

とりとめなく、書いてしまいましたが、少しでも参考にして頂ければ、幸いです。

回答No.2

noname#10263

>体型が崩れるのがイヤで必死になって運動してしまうのです。
体型はとっくに崩れています。
今の段階では病院に行くことは無いと思います。
私の方が病院が必用かもしれません。
注意した方が良いと思うのは、完璧主義にならないこと。
お酒は適度なら問題無いと思います。
もし、罪悪感があるなら、１日分だけ買いましょう。
それ以上は飲めないようにします。
スポーツジム以外の気分転換が見つかると良いですね。
パソコンができるなら、あちこちにチャットや書き込みすする所もあります。
話し込む相手があれば、半分以上は解決と聞いたことがあります。
発散しないでため込むのはやめましょう。
お酒は飲まなくても疲れると眠れます。
ベッドに先にはいるのは止めて疲れてから入るようにすると良いと思います。
今の時期ならベッドね寝なくても風邪は引きません。
テレビをみたまま寝てもいいじゃないでしょうか。
気楽に考えましょう。

お礼

ありがとうございます。
すごく完璧主義なんですよ。お酒は一日分しか買ってないけど買う量が増えてしまいました。飲むために運動してるようなものなんで・・・他の楽しみも見つけてみます。
アドバイスどうもありがとうございました

回答No.1

noname#5973

こんにちは。

体型が崩れるのが、いや...
強い自分、笑ってる自分...

「こうでないと、他人に受け入れてもらえない,」
「強くて、明るい方が好かれる」
という強迫観念みたいな物がありませんか？

ちょっと裏返して考えると...

いつも明るいだけの人が好きですか？
体格が崩れてるひとはいやですか？
いつも自信に満ちてる人が好きですか？

そんな事無いと思います。
大多数の人は、自身を失ったり、転んでみじめな思いをしたり、
一人でいる時、他の人達が楽しそうだとみじめに感じたり、根性なしだったりする物だと思います。

評価の基準を、他人においていませんか。
人に嫌われたくない、好かれたい,というのは自然な感情だと思います、
でもそれがメインになってしまうと、自分の呼吸が息苦しくなってしまうと思います

誰に嫌われたって、自分だけは、自分の味方をして上げてください...

無理して磨かなくても、本来のあなたの輝きというのが、誰にも真似できないあなたのよさというのが、本当はあると思うんです...

お礼

そうですか・・・でもこれが自分なんですよね。
人の為なら何でもしたいって思ってしまうんですよ。それが自分にメリットが無いことでもやってしまう。
基本基準は自分だといつも考えています。
だから、いつも明るい人がいいし、体型崩れてる人はイヤだし、自信たっぷりの人好きですよ。私変わり者ですかね?
私のスタイルは変える気は全くないですから・・・
今は困惑しているので落ち着いてからでもアドバイス参考にさせていただきます。