いじけた心を直したい

質問

最近やたらと、自分の中でいじけ虫が騒ぎます。本来根拠も無くポジティブなはずの自分なんですが、最近どうもいじけ癖がついてしまって最悪の気分です。分かりやすく言えば躁鬱みたいな状態です。実際年末に鬱になり、病院にも通ったのですが、一時はかなり普通の状態になり恋愛とかもしていたのですけど。考えてみれば、相手に振られたというより、裏切られてから、躁鬱みたいな状況になったと思います。明日にでも診療内科に行って、躁鬱については相談してみるつもりですが、それよりも自分の中で深刻なのはイジけ癖がついてる事です。失恋してから、絶対幸せになってやろう。と決めたんですけど、それとは曖昧に、どうせ俺なんか、誰にも認められない。っていう気持ちも芽生えてしまうんです。誰にも。というのはオーバーかも知れませんが（実際に彼女らしきものはいるので）それも、自分の存在を確認する為にネットで出会ったいい加減な相手でしかもその人には失礼だと思いますが外見的に魅力を感じる人ではありません。こんな自分がつくづく嫌になるんですが、こういういじけた心を直していくいい方法はないでしょうか？自分がやってる事は最低の事だとも思います。だからこそなんとか、こんな自分を変えたいんです。助けてください。できれば、大阪でこういう精神状態を聞いてくれる場所なんかでも教えてもらえれば助かります。でもカウンセリングみたいなところって相談料も高いんでしょうかね？カウンセリング経験はないのでわかりません。

回答No.2

buran · ベストアンサー

はじめましてうつ病で闘病中のburanです。

「イジケ癖」みたいなところは誰にでもあって、それが強く出るときと自信満々のときがあるのは正常だと思います。
ただ、これが悩みから鬱にまでなるとちょっと問題ですね。強い「思いこみ」をとっぱらう必要がありますから。
「イジケ」そのものになった訳ではないんです。そう思い込む心の動きのバランスが崩れているんでしょう。

カウンセリングについては、asukayanさんが紹介されている大阪府こころの健康総合センターの電話相談であれば無料です。ただしカウンセリングというよりアドバイス的な感じがします。
一般のカウンセラーにかかる場合は健康保険がききませんので、１時間あたり５千円～３万円くらいが相場かと思います。（私のカウンセラーは６千円です。）

お礼

ありがとうございます。
電話相談は前に一度かけてみたことありましたが、なんかノレンの腕押しって感触で好きになれませんでした。あくまで個人的感想ですけど。
カウンセリング5千円からってちょっと高いような。これも個人的価値観で人それぞれでしょうが。
回答どうもありがとうございました。

回答No.1

asukayan

こんばんわ。

大阪府こころの健康総合センターはいかがでしょうか？
カウンセリングも行っているようです。
府立ですので法外な料金請求もないはずです。

大阪こころの健康総合センター
http://www.iph.pref.osaka.jp/kokoro/

参考URL：

http://www.iph.pref.osaka.jp/kokoro/

お礼

ありがとうございました。