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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：どうしようもなく、ストレスが溜まり、発散する暇も場所も機会もありません）
ストレス発散の暇も場所もない20歳女子学生の悩みとは？
このQ&Aのポイント
- ストレスが溜まり、発散する暇も場所もない20歳女子学生の悩みを解説します。
- アルバイトや通学時間、授業の苦手科目、家庭環境など、彼女の主なストレッサーについて詳しく説明します。
- 彼女はストレス発散を試みるものの、お金の問題や自己イメージの悩みなども抱えています。さらに、忙しい生活で孤独を感じることもあります。
noname#121630
- その他(恋愛・人生相談)
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質問者が選んだベストアンサー
いろいろと大変ですね。 とりあえずの発散としては 小さいことで嬉しさをちょっとアップしてみることかな。 帰り道のコンビニで「バイト頑張った！」 「苦手な授業ちゃんと受けた！」御褒美で ケーキとか買って食べる。 「おいしー！」とちゃんと口に出して言う。 一瞬でも忘れる時間を持つことで 気持ちが一番下まで落ちないようにしています。 毎日、ちょっとでも気持ちを上昇させる時間を持って 次の日を迎えてみてください。 どんどんストレス溜まってまっすぐな下降線で 気持ちが落ちて行くのが軽減すると思います。 あと、突然一人暮らしから同棲になった彼も 結構ストレス溜まってると思いますよ。 自分のうちなんだから自分の好きなこと してていいじゃんか、ってね。
その他の回答 (1)
- srtg7323sbs
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回答No.1
『心療内科』、『精神神経科』を受診なさい！！今のままでいると、大爆発起こしてちょっとどうなるか想像つきません・・・。早いうちに、行ってきなさい！！！！
質問者
お礼
コメントありがとうございます！ 以前、今よりまったりしてる時にも、強迫性神経症とか躁鬱で心療内科に通ってたのですが、いただいてた薬があわなくてボケーっとした能率の悪い日々を送っていました。汗 それに、心療内科は薬代入れると1回6000円近くかかってしまう＆行く時間がないため、通うことは困難になりそうです。。
お礼
回答ありがとうございます！ まず、彼のストレスについて配慮するようにしました。すると、家の雰囲気が穏やかになったと感じました。 ミラーニューロン効果でしょうか、私がイライラすると彼もイライラ、私が穏やかだと彼も…ですね。