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自転車のトレーニングについてです。
自転車のトレーニングについてです。 よく自転車のトレーニングで見る￠５分走￡、￠HR値￡とは何ですか？
- chintsu
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HRはハートレート(心拍数)、5分走は5分間ある程度の強度で走る(もがくまではいかない)をインターバルを挟んで繰り返すことでした(私の知っているのは)。 ここの3 http://www.attic-bike.com/training/005.html
