車輪みたいな腹筋器具

質問

車輪みたいな腹筋器具ありますよね？
床の上をゴロゴロする器具なのですが・・・。
中でも戻ってくる装置が付いてこない一番原始的な車輪に棒がついただけのものなのですが、あれで腹筋していると腰が痛くなりませんか？
これは腰を痛めてるってことなのでしょうか？
普段生活してると腰が痛いようなことはないのですが、この器具を使う体勢とか、腕立ての体勢になるとちょっと腰が痛いです。

体験談お聞きかせください。

回答No.1

404Error · ベストアンサー

こんばんは～！腰を痛めるように使ってるのは、腰に負担をかけてるからですよ～。

使い方は、腰に力を入れてるのでは筋力UPになりません、腹圧で押したり、戻せるようにしてください。

力が足りない時は、良膝を床に付けて、利用してきださい。

お礼

なるほど！腹圧で押してみます！
ありがとうございました～。