足をの位置を心臓より上にして寝ると足の疲れが取れるとよく聞きますが、心

質問

足をの位置を心臓より上にして寝ると足の疲れが取れるとよく聞きますが、心臓には負担はかかりませんか？また、大きなクッションを置いているのですが、上げたり下げたりを寝ている途中にしないほうがいいですか？

回答No.1

poulks · ベストアンサー

足の血流を良くするだけなんで心臓への負担は無いと思います。
ただあまり高すぎると逆に負担がかかるので敷き布団を三つ折りにしてその上に足を乗せるのが安定もするしおすすめです。

さらにストレッチや軽いマッサージをしてから寝ると効果があがります。