私はモデルが夢です

質問

私はモデルが夢です

11月にオーディションが
あるのでこれからダイエットをしなきゃいけないのですが、６キロ痩せなくてはならないのですが

方法が見つからないんですけど、
どうすればいいでしょうか
お願いします！

回答No.3

diet7 · ベストアンサー

> 11月にオーディションがあるのでこれからダイエットをしなきゃいけないのですが、６キロ痩せなくてはならないのですが

人体の60%は水分です。人体の体重のうち、4～6％の脱水で喉が渇き、10％の脱水でめまい、11～20％の脱水で痙攣などが起こります。あなたの体重は何Kgでしょうか？
仮に50Kgとすると、オーディション前の1週間位はなるべく水を飲まないようにすれば、それだけで3Kgは体重が落ちますし、めまいがする位まで頑張れば5Kgまでなら体重を落とすことができます。

オーディションまでまだ1ヶ月あるので、食事制限と毎朝ジョギングをすれば、2Kgは体重が落ちます。
ジョギングは毎朝30分間以上してください。

食事の方法は、オーディションまで菜食主義にすると良いと思います。
菜食主義なら栄養知識がなくてもバランスが偏らずに、健康的に痩せられます。
ただし、蛋白質が不足するので、チーズ、ヨーグルト、豆乳、豆腐、納豆、きなこを積極的に食べてください。

他のどのダイエットも便秘になりますが、菜食主義では便秘にならないので、その点でも良いと思います。この方法でいけば、オーディションまでに6Kgのダイエットに成功すると思います。
夢をめざして頑張ってください。

回答No.2

roxzen

夢ならば、日々の努力が必要なのでは？
モデルともなれば、体型維持や健康管理は必須のような気もしますが。

どんな方法であれ、6kg痩せたとしても、モデルとして魅せられる体にはならないと思います。
見た目と体重は違いますよ。

回答No.1

kernel_kaz

そりゃ無理です。
ただ痩せるだけなら可能でしょうが、1ヶ月に6kgなんて、肌荒れや全体のバランスも悪くなるだろうから、モデルとしては使えません。

日常生活をすべて犠牲にして、運動と食事、そしてスキンケアやマッサージを行う位かな？
素人判断じゃ無理だから、きちんとトレーナーを雇わないと。

ところで、最近は応募資格に体重制限入れてるオーディションは無いんじゃないかと思うんですが。
ちゃんとしたオーディションですか？