水をたくさん飲むのは結局体にいいの？

質問

水を一日何リットルも飲んで新陳代謝をよくするという健康法がたまにテレビで紹介されます
その一方水を飲みすぎると太るということも聞いたことがあります。結局水をたくさん飲んだほうがいいのでしょうか

回答No.1

1429 · ベストアンサー

いいと思います。私は１日３Ｌ飲んでいます（水のみ）。
太りませんよ、正しく飲めば。
水をたくさん飲んでいるとさすがに今までよりトイレに行く回数が増えました。今思えば昔の方が行かなさ過ぎたのかもしれません。
お通じが定期的に来るようになったしおしっこや便の臭いも薄くなったように感じます。多分これからもこの水飲みはやめないと思います。

回答No.5

timeup

水を多く摂取して新陳代謝を良くする・・・・・不思議です。
排泄するために見かけ上の水分代謝が良くなりはするでしょうが・・・・・心臓、腎臓に負荷が掛かりますから、少しでも弱い人は止めるべきでしょう。

代謝は水だけではないから・・・・・。

医学上の浮腫の検査では出ない程度のムクミがある人はやめた方が良いですね。
どうしてもしたいなら、カリウムの多い食品やサプリである程度のカリウムを採った方が良いでしょう。
ナトリウムは日本の現在の普通の食事をしているなら、強度な運動をしている人や溶鉱炉関係の仕事の人以外は、積極的に採る必要はナイト思います。

なかなか難しい質問です。　
貴君の生活環境全般を知らなければなんともいえません。

回答No.4

mongoll2

先週の「回復！スパスパ人間学」でやってたんですが、水を摂りすぎると体の中にあった水分量がだんだん出ていってしまうらしーですよ！飲み過ぎに注意して下さいネ

回答No.3

myeyesonly

こんにちは。
このような方法を普遍的に適用するのは無理です。
塩分取りすぎの人などは、塩分が水と一緒に排出されるので一定意味があります。
今、日本人で塩分取りすぎの人はかなり多いでしょうからそういう人には一定効果があります。

同時にこの方法は心臓に負担をかけるので心臓の悪い人には厳禁です。

＞太る
これは嘘です。

ただし、腎臓病の人は、水が排出できないので太ります。この場合は命にかかわります。

この様に、やたらと一般的に広げるには大変問題のある方法であり、塩分とりすぎでなければ逆に塩分が不足してしまい、かえって疲れやすくなったり、筋肉が痙攣したりします。

以上よりただの「とんでも話」より有害な部類の情報であろうと思います。

回答No.2

45saori

まず、人は体の６０％前後は水分で出来ています。

お水で老廃物を排泄したり、血液を
サラサラにしたり、色々な効果があります。

お水はカロリーがゼロなので、太りません。
もし、体重が増えるのであれば、それは、
塩分の取りすぎで、むくんでいるのです。

塩分を控えめにして、１日の中で２Ｌぐらいを
１時間置きぐらいに、１０回ぐらいに分けて、
飲むと効果的です。