中２女子です痩せたいです

質問

中２女子です痩せたいです
身長157.5センチ体重54キロで、ぽっちゃりしているほうです。ダイエットをしたいのですがどの方法が一番効きますか？食欲がどうしても我慢できないときがよくあります。どうすればいいですか？教えてください

回答No.1

noname#136730 · ベストアンサー

こんにちは。いきなりですが、まずムリなダイエットだけはしては駄目です。中２ということは成長期ですから。一番良いのはしているかどうか分かりませんが間食を止める事です。食事をぬいたりしてはいけません。ぜったいに。お菓子とかを減らしましょう。また、ジュースはああ見えてかなり砂糖が入っています。これも控えましょう。飲むならお茶か水。体にも良いです。また、適度な運動ですね。走れ！だなんて言いません。かえってストレスが溜まるだけですし。自分の毎日続けても苦痛にならない程度の運動をしてください。間違ってもムリなダイエットやサプリメントなどに手を出さないでくださいね。以上、昔ポッチャリしてた人からのアドバイスです。今は上記の事を実行してスマートになりましたよ。頑張って！

回答No.3

はんじ じけんじ（@re-hanjjkenji）

(*＾д＾*)うわぁかぁぁいい＾＾ここにもいたんですかぁ！

そんなときはコンブをたべるといいですよぉ(*´ε｀*)

回答No.2

nik670

うちの娘もぽっちゃりしているんですよー。
とにかく食べます。

痩せるには
１）食べるなら運動する
２）運動したくないなら食べない
しか方法ないです。

ジョギングしている人を街中で見かけますが
まず太っている人はいません。
動けば痩せるんです。

でも運動で消費するカロリーなんてたかが知
れています。食べないで痩せた方が効果的です。

食べないといってもまったく食べないのではなく
食べる量を減らせ！ということです。
でも食欲が我慢出来ないのであれば、運動する
事です。

食べたら動く、動きたくないなら食べない。これが
基本です。食べて動かないで痩せる方法は全く
ありません。