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やる気がおきない専業主婦の悩みと解決法
- 2人の子供がいる専業主婦の方が、家事や子供の世話に対してやる気がおきない悩みを抱えています。
- 自殺の方法を検索したり、子宮頚がんのウイルス感染について心配しているなど、精神的な負担も大きな要因です。
- 専業主婦であることが仕事であり、自分をダメ人間だと思っていることもあります。しかし、適切なサポートや自己ケアなどを行うことで、やる気を取り戻すことが可能です。
- mydog-hau
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- その他(恋愛・人生相談)
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質問者が選んだベストアンサー
まず質問者さんは鬱じゃないです。 更に新型の鬱でもないです、寧ろ鬱に新型も旧型もあるかって感じですが、結果的に鬱になるパターンってのは人それぞれで様々なので特定の形を新型と銘銘しただけじゃないかなって思ってしまいます。 ＴＶで放送することにより、見た人が「もしかしてアタシも？」と思わせ不安を煽り、そして病院へ足を運ばせる・・・・金儲けの手口の一つですね、あんまりテレビの情報を真に受けないほうがいいですよ、勿論正しい情報もありますが。 どうしても気になるならご自分の目や耳で見て聞いて確認してみてください。 それで本題に入りますが、質問者さんは今の現状に幸せを感じてますか？ 楽しみが読書以外にありますか？ 愚痴を聞いてくれる友達や知り合いとつながりがありますか？たまにでも会ってますか？ 最近人とバカ話の一つでもしていますか？ 現状の生活において心に響く楽しみがなかったり、人とのつながりがなくなったり、目的もなく変化のない毎日を過ごしているとやる気が沸かなくなってきますよ。 質問者さんの今の現状を引き起こしてる一番の原因は、極度のストレスだと思います、家事に育児に料理に洗濯、更には夫とのやりとり・・・・・そりゃ無意識でもストレスも溜まってきますって。 (自分の場合は日々のストレスに加え、人とのつながりがなくなり、目的もなく日々を過ごした結果鬱になりましたが) やる気を出したいならまずはストレスを少しずつ発散することから始めてください。 例えば運動するとか(ボクササイズとかおすすめです)、久しぶりに友達と会って会話しまくるとか、とにかくストレスをぶちまけることをしましょう。 あと新しい趣味を見つけたりするのも手です、それが億劫なら家族全員で自然のあるところへ行くのも手です。 そうすれば少しずつでもやる気は回復してくるはずですよ。 あと本題から反れますが料理だけはちゃんと毎食面倒臭くても作ってください、簡単なものでもいいので。 お子さんにとって母親の手料理というのはとても大切ですから。 それと・・お子さんが偏食のようですが、食べれるものだけを出すとか・・・・少し甘やかし過ぎです。 将来お子さんが成長しても、偏食のせいで外食のみ、みたいな感じになりかねませんよ？ 自分も幼少期は酷い偏食で極端な話ご飯とお菓子しか食べない子供でした、しかし母親が無理やりにでも食べさせてくれたおかげで健康に生きてこれましたし、気づくのが遅かったですが大人になって初めて『偏食やジャンクフードは毒だな』と気づくことができ、好きにはなれない食べ物でも色々と食べれるようになりました。 ですのでお子さんの先のことを考えて、我慢させてでも食べさせてあげてください。 文が長くなってしまいましたね、すみません。 ・・・・・・ただ最後にかなり感情的なことを言わせて貰います、すみません、これいわなきゃ気がすまないんで。 『自分勝手なこといってんじゃねぇぞ、精神害してても十分気ままに生活してんじゃねぇか。それし残された家族の痛みを知ってんなら自殺の方法なんざ調べるな、自分の子供や夫にまで自分と同じ悲しい想いをさせる気か？いくら辛いからって自分のことしか考えてなさすぎだ、質問するならもっと言葉を選んでくれ。あと悲劇のヒロインになりすぎるのも大概にしろ、主婦以前に２児の母親だろ』
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- 7110mea
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こんばんわ、ＮＯ・３で回答した者です。 かなりの長文になってしまいましたので、のんびり見ていただければ幸いですが、辛口の意見が多々あるのでご了承くださいね。 ＞やはり、自分のお皿に 載っているものは食べ終わるまでテレビだめ！とかでしたか？ そうですね、それもありましたがそれ以上に食事中はテレビを消され、リモコンは両親の手元にあったのでどうしようも出来ず、更には自分の皿に盛られた食べ物を全て食べないとその日は遊ぶことは愚かテレビを見ることすら許されませんでした。 当方の母親は教育に関しては厳しい人で、過去にどうしても食べれなくて食べ物を残してしまったことが多々あり、遊ぶこともテレビを見ることも出来ずに次の日の朝を迎えて、今日は何が出てくるのかな？と思ったら昨日自分が食べ残した物がレンジでチンされて出されました。 勿論朝は朝で別で朝食は用意されてますが、自分の場合、食べ残した味噌汁の上から具も使ってる味噌も違う味噌汁を加えられたり、食べ残しがカレーならばその上から塩豆ご飯を盛られたりとか・・・・。 情け容赦ありませんでしたよ。 ただ厳しくしつけられたおかげで今の自分があるので今は母に感謝しています。 厳しすぎても毒ですが、子供のためを思ったら、時には鬼になる必要もありますので、質問者さんも譲れないところは心を鬼にしてお子さんに接してくださいね。 ＞お好み焼きやホットケーキなどの粉物の時は、ニンジンをすりおろして、ちゃっかり 食べさせているのですが、サラダやハンバーグなどの付け合わせ、ラーメンの具（野菜を 細かく切って、野菜炒めにして具にしています）などは頑として食べません。 別の物に混ぜて食べさせるのはいい方法ですね、それで食べれてるならば本来は野菜をちゃんと食べれる子なんでしょうね。 たぶん野菜独特の味がダメなんじゃないかな？ それと味覚が普通の子より敏感なんだと思います、味覚が敏感だと野菜の味がどえらい濃く感じますし、苦いとかマズいとか通り越して生理的に受け付けない味がするんですよ、野菜の種類によっては。(人参は・・・あれはありえません、特に冬の人参。夏は味が薄いのでなんとかなりますが) 当方も味覚等が敏感な部類の人間に分類されるので、野菜の味には未だに１００％慣れませんね。 薄味ならボリボリ食べれますが・・・・。 一回でも野菜に嫌悪感抱くと姿見ただけでも顔が歪みます、嫌な人間に会ったら「うわっ、どうしよう」と思うことと一緒です。 ただ味が濃すぎる野菜に関しては味噌汁などの汁物と一緒に野菜を噛み砕いて食べています、味覚が敏感で味を楽しむのが怖い分、食べ方を変えて胃袋に詰め込んでます。 ラーメンやハンバーグの付け合せ、とてもいいですよ。 野菜を慣れさせる入り口としては間違ってないです。 ただまだお子さんの野菜に対しての嫌悪感みたいなのがあると思うのでそこをまず取り払ったほうがいいと思います。 そうなるとやはり、何か別の物と一緒に味の無い野菜(葉っぱ系)から食べ慣れさせて『とりあえず食べれる野菜』を増やすか、それか手間は掛かりますが、野菜の味がダシとして無くなるまでとことん煮込んだ、甘くて柔らかな煮物等にして食べ慣れさせるかですね。 もしくは食べるものが野菜しかない、見たいな状況を作り出すか・・です。 手作りのお菓子に混ぜるのもいいアイディアなんですが・・・暫くはそれはやめて料理に混ぜる工夫を増やしたほうが良いと思います。 ＞嫌なら食べなくて結構、と言うと、本当に食べないのですが、放っておいたら次の日には おなかがすいて食べるのでしょうか。それまで放っておいていいのでしょうか？ こちらがあまり強く言うと、子供も食事がストレスになってしまうようで・・・ お腹がすけば食べます、しかし嫌々食べます。 放っておくのもしつけとしてはアリですが、・・・・放っておくぐらいなら最初から何も食べさせないでください、お子さんが泣こうが苦しもうが食べさせないであげてください。 『次の日に食べるのでしょうか？』ではなく『次の日には食べさせる』、『ほっといたらいつかは食べるのでしょうか？』ではなく『ほっとかずに今日食べさせる』という気構えを持ってください。 あと、何お子さんに遠慮してるんですか、確かにストレスを与えるのは辛いことかもしれませんが、過度なストレスでなければ多少ぐらいストレスを与えてもいいんですよ。 むしろストレスを与えないとストレスに耐性をもてなくなります、更にはわがままな子になりかねません。 それは成長するにつれて持ちにくくなりますから、手を打つなら今からです。 質問者さんはもっと子供に体当たりする気構えで接することを覚えるべきです、オロオロせずにドンと胸を張れる母親になってください。
お礼
ご丁寧に回答して頂き、本当にありがとうございます。 大変参考になりました。 自分は小さな頃から好き嫌いがなかったので、どうしたらいいのかわかりませんでした。 回答者さまの回答を参考に、少しずつやってみようと思います。 子供のストレスについても、参考になりました。 なんでもかんでも子供のいう通りにするのはいけませんね。 甘えさせるのと、甘やかす、という差が、日常生活においてあやふやになっておりました。 前向きになれそうです。ありがとうございました。
- yuki-70
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＞何もやる気がおきません。 やる気がおきることを何もやってないから。家事や子育てなんて、そりゃ好きでやる人もいるけど好きでないっていう人もいて当り前。で、今家事しかやることないんでしょ？じゃあやる気出ないよ。 仕事すればどうですか？ 暇でしょ、毎日。暇だと色々考えても仕方がないような、小さいことを考えるでしょ。 ここに質問してるように（笑） ＞専業主婦なのに、ダメ人間だな、と思います。 ダメな人間ではなくて向いてないだけ。専業主婦に。じゃあ専業じゃなきゃいい。 仕事して、お金稼いで、子供が好きなものたくさん買ってあげればいいと思いますよ。 子供が行きたいところ、やってみたいこと・・・連れっていってあげればいい。させてあげればいい。 受験に進学・・・お金が今からたくさんかかります。 何も傍にいて世話を焼くことだけが、子供に対する愛情ではないのではないでしょうか？ ＞どうしたら、家事や子供の世話、やる気がでますか？ 自分を変えるには、環境を変えるのが手っ取り早い。 仕事しなさいよ。今、子供とべったりだから、子供と遊べる楽しさも感じないでしょ。 子供と遊べることが、その時間がどれだけ貴重か分からないくらい、感覚が鈍ってる。 時間に追われて生活しなさい。 強制的に自分をそういう状況にもっていくのです。 自分がいかに時間を無駄にしてきたか身にしみれば、少しはやる気も出ると思います。
お礼
ご回答ありがとうございます。 確かに、おっしゃる通りだと思います。 考える暇もないくらい、自分を急きたてれば、余計な事に心奪われる事がなくなりますね。 ありがとうございました。
洗濯物は全自動の乾燥機能付きを買えばよい たたむ必要は無い 夕飯は総菜が半額になった所を子供に買いに行かせる 安く買えた分は小遣いに多少還元してやればやる気が出るし経済観念が付く 風呂は勝手に入れば良い まだ小さいようならば３日に一遍ぐらいでいいし 風呂って言ってもちゃぽーん。ハイ終わりで十分 ウイルスなんて誰でも飼ってるし っていうか家事なんて旦那にやらせれば良いじゃないか それぐらいやってくれんのか そんな真剣にやらなくてよい、たまには調子悪い時期も有るだろう。 子供なんて放ったらかしておいて、メシだっていらんかったら食わなく良いって言ったら さすがに腹へって勝手に食うだろう 母親が亡くなったのは気の毒だが、運命だったんじゃないか そうとしか言いようが無いと思うよ なんだかんだ言って、 周囲に起こってる問題を全部自分の原因だと思い込んで、抱え込んで、 みんなもそれをどんどん利用するから あたしがいなくちゃダメとか思っちゃって それは実際そうなんだけどさ もうなんていうかね。 「もうあたしだめ。だれかなんとかしてー」 それでいいんじゃないか もっと方の力抜けよ 丸投げOK 子供も勝手に自分たちでメシ作って食い始めて、 旦那もアイロンがけをはじめる 風呂はシャワーでみんな適当に浴びてる あなたは読書して、子供の作った飯を食って「まずすぎる」 これでいいんじゃね。これが家族ですよ
お礼
ご回答ありがとうございます。 夫は料理好きな人なので、休日の夕飯はいつも作ってくれます。 助かってます。 ＞もっと方の力抜けよ ありがとうございます。力抜いて行きます。 回答者さまの家族像、考えましたが、やはり私の理想とは違うようです・・・ わがままばかり言わず、しっかりやっていきたいです。 反面教師じゃないですけど、しっかりしなきゃと思って、午前中掃除機かけました！ ありがとうございました。
- ブタ ゴリラ（@butagori）
- ベストアンサー率20% (21/103)
読書をやめなさい。 いまのあなたの読書はただの現実逃避です。 あなたが生んだ子どもです。 責任をもつべきです。 成人になるまで育てる義務があります。 今のあなたは子どもから見ても尊敬できない親 ではないですか？ 老後はだれに面倒をみてもらうのですか？ 子どもが成人になったら、その後はあなたの好きなようにすれば 良いと思います。 やる気の出し方で質問されていますが 子どもの世話。と思っている時点で勘違いです。 なぜ子どもを産んだのか。 子どもからの、支えや幸せがありませんか？ それに感謝をするべきです。 そうすれば、おのずと「やらないといけない」というのが なくなるのではないでしょうか。
お礼
ご回答ありがとうございます。 奉仕の心で、子供と接する、ということでしょうか？ 私は親になりきれていないのかも知れません。 自分の事しか考えていなくて、わがままを言っているだけですね。 老後に迷惑かけないように、寿命がいつなのかはわかりませんが、すっぱり逝きたいものですね。 ありがとうございました。
うつというか単なるだらしがないだけの様にしか見えませんが。 だらしがないのをうつと勘違いしてる人が最近多いのですが、うつの患者さんが逆に単なるだらしがない人と見られてしまうのでやめてください。
お礼
ご回答ありがとうございました。 はい、自分でも、だらしがなく、面倒くさがりで、専業主婦のくせに、 ご飯を食べさせてもらっている立場のくせに、わがままだと思っています。 このままでは子供に申し訳ないので、どうにか現状を打破したいです。 ありがとうございました。
お礼
ご回答ありがとうございます。 長期休暇で地元に帰った際は、昔からの友達に会ってます。 幼稚園の送り迎えでも、気の合う友人とおしゃべりしてます。 今年の夏は、3回ほど、家族でバーベキューをしに、川へ遊びに行きました。 運動は、この春から次男も入園したため、市営プールまでたまに泳ぎに行っています。 ボクササイズも楽しそうですね。 その時々は楽しいのですが、夜中目が覚めてしまってなかなか眠れない時など、 悶々と考えてしまうのです。 悲劇のヒロイン、、、そうですね。母が自殺した事を知っている友達もいますが、 何度も話題にする事でもないですし、話されたほうも対応に窮する話題だと思うので、 この10年、ずっと胸に抱え込んでます。 言葉を選ばなくてすみません。ただ、ネットでの、相手の顔が見えないこの状況なら、 なんでも吐き出せると思ってしまったので。 気分を害されたようで、申し訳ないです。 子供に本当に申し訳ないので、ストレスをためないようにして、現状を打破したいです。 ありがとうございました。
補足
またしても質問してしまって、しかもカテゴリー違いで申し訳ないのですが、 お付き合い頂ければ幸いです。 子供の好き嫌いについてなんですが。 回答者さまの、親御さんが無理やりにでも食べさせてくれた、というのは、やはり、自分のお皿に 載っているものは食べ終わるまでテレビだめ！とかでしたか？ お好み焼きやホットケーキなどの粉物の時は、ニンジンをすりおろして、ちゃっかり 食べさせているのですが、サラダやハンバーグなどの付け合わせ、ラーメンの具（野菜を 細かく切って、野菜炒めにして具にしています）などは頑として食べません。 せっかく作ったのに食べてくれなくて、ストレスを感じます。 嫌なら食べなくて結構、と言うと、本当に食べないのですが、放っておいたら次の日には おなかがすいて食べるのでしょうか。それまで放っておいていいのでしょうか？ こちらがあまり強く言うと、子供も食事がストレスになってしまうようで・・・