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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：呼吸筋と肺活量増やすトレーニングとして紹介されたんですが 本当に大丈夫）
自宅で簡単に肺活量を増やす方法
このQ&Aのポイント
- 自宅でできる簡単なトレーニングで呼吸筋を鍛え、肺活量を増やすことができます。
- 方法は、壁に紙を張り付けて落ちないように息を吹きかけるだけです。
- この方法を続けることで、呼吸筋を鍛えることができ、肺活量が増加する効果があります。
- iZH
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質問者が選んだベストアンサー
鍛えれますよ（＾－＾） 吹奏楽では、一定の息を吹き続ける訓練をしますが、これが意外ときつく、自然と肺活量が鍛えれます肺活量を鍛える≪肺活筋を自然と鍛えることになります≫ これに一番良いのが、灰に負担をかける事です、水泳で、肺活量が増えるのは水圧によって負担が増えるためでそれを補おうとして人間は自然と空気を吸おうとします、そしてそれを保とうとして肺活筋を使うわけです これと同じで、一定に吹き続けないと紙は落ちてしまうために、常に一定に吹き続けなければならないために、肺と肺活筋に負担がかかり鍛えれます
その他の回答 (1)
- yuyuyunn
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回答No.2
こんばんは 寝転んで歌を歌うのでも肺活量鍛えられますし 風船膨らましてもいいですよ
