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負のメリーゴーランドから降りれません
- 失恋し、自己嫌悪に陥り鬱になってしまった私。どうやったら抜け出せるのか悩んでいます。
- 幸せな人々を見るたびに自分のダメさを思い知らされ、ますます自己嫌悪に陥ってしまいます。
- 一つの思い込みが私を苦しめています。大学卒業後の人生について再考する必要があります。
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質問者が選んだベストアンサー
今辛い状況ですね。 失恋したら、どんな人でも、当分は落ち込みます。 なにをやっても駄目だーという気持ちになります。 大丈夫ですよ。それはあなただけではないです。 いい大学を出て、専門職について安定した収入があるんですよね。 素晴らしいことじゃないですか！ いい大学を出ても仕事がない人いっぱいいます。 気晴らしに会える友達がいて、その友達は幸せなんですよね。 それも素晴らしいことです。 私は親友を早くに亡くしましたからとてもうらやましいですよ。 これから磨こうと思えることがあるなら磨けばいいじゃないですか。 それって、悩んでも一生懸命生きることそのものなんですよ。 御年配の方が「一生勉強だ」とよくおっしゃりますが、自分磨きにはゴールってないらしいです。 人間は誰もが不完全な生き物ですから。 本当に抜け出したいなら、「今から変わる！」と決めることです。 明日なら明日、一年後なら一年後、自分が変わると決めたその時から変化が訪れます。 本人以外、誰も決めることはできません。 綺麗な夕日がきれいと思えるか、思えないかは、その本人次第です。 どうか、自分の事を愛してあげて下さい。 誰もが素晴らしい存在なんですよ。 「自信」、自分を信じてあげてください。
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- k_kota
- ベストアンサー率19% (434/2186)
とりあえず、力を貯めましょう。 力を抜いて下さい。 落ちる時も底はあります、それまで待ちましょう。 下手にむちゃするとえらいことになるかも知れません。 多分普通の失恋のショックだと思います。 そうでなくてもしばらくほっとけばいいです。 そのうち、そろそろやるか、となると思いますのでそれを待ちましょう。
- taka-aki
- ベストアンサー率12% (748/6126)
負のスパイラルではなく正のスパイラルを作ることです。 負のスパイラル 自信がない→自分にダメ出し→逃げ出す→自信がない（以下略） これを無理やりでも変える必要がありますね。 正のスパイラル 自分をほめる（何が何でも褒める、嘘でも何でもほめる） ↓ 自信がある振りをする（慣れですよ、慣れ） ↓ なんでもチャレンジする（勇気を持ってぶつかることで自信が付きます） ↓ 自分をほめる ↓ 以下略 とりあえず、自分のいい面を100個紙に書き出して、 毎日読みあげて自分をほめること。 それから何か新しいことにチャレンジすること。 スポーツとかいいかもしれませんね。 正のらせん力で頑張ってください。 では。
- inayayoi
- ベストアンサー率25% (3/12)
>当然自分が悪いから振られるわけで反省すれば自分の悪いところが >見えてきて自分が嫌になる。 質問者様は「自分の悪いところが見えて」らっしゃるんですね。 これって意外と見えていない輩が多いと思います。 (私も自信ないですが^^;) 自分の悪いところを見ていなくて、直す機会もない人たちに比べれば あなたは一歩進んだところにいるんです。 >嫌になりすぎて鬱になる 鬱になってしまうほど、あなたは物事を真剣に考えられる人なんです。 大して物事を考えずに生きている人よりも、数倍いいことだと思います。 実は「悪いところ=良いところ」なんですよね。 捉え方の違いだけです。 自分の悪いところを見つけてしまったら、良いところに置き換えて考えましょ^^
- gldfish
- ベストアンサー率41% (2895/6955)
あのですね・・・駄目人間だから「振られる」「モテない」って訳ではないですよ。一人合点は駄目です。人間の好みや恋愛というのはそんな単純ではないです。 現に、世の中には、凄くいい男or女でも恋人がいなかったり振られたりしますし、人間的にそれ程でもない人間（主観です）でも結婚していたりします。 で何がモテ度や失恋に影響するのかというと、その人の好みだとかその時の状況だとか相性だとか・・・まぁ色々あるのでしょうが。 これだけは言えるのは、短所と長所は紙一重だということ。「多数派論的に見て、イケてるのか駄目なのか」で自分自身を判断しないこと。本人は凄くコンプレックスだったりすることも、ある人から見れば案外好みだったりするのです。本人がその自分の特徴を上手い方向に生かせていないだけで。 今のnekobutadaisukiさんに必要なのはまずそれです。「自分の思い込みではなく、自分の長所を見出す（見出してくれる人を見つける）こと」。そして「それを疎ましいことのように考えるばかりではなく、いい方向に生かすこと」。 人間は、コンプレックスでウジウジしている人間を見ていても気持ち良くないのです。コンプレックスを乗り越えプラスに転化するくらいの強さのある人間に、居心地の良さを感じるのです。もしいい出会いをする為に必要なことがあるとしたら、１つはそれです。 失恋して「自分を磨く」なんて言う人は、大抵失敗しますね。「いい（望む）恋愛をする為に自分に何が必要か」がいまいち解っていないことが多いです。まぁ解っていないから「自分を磨いて見返してやる」なんてことを言うのだと思いますが・・。 勿論、専門力アップという意味なら無意味ではないですし、何かの目標達成の為に自身を磨いているのなら、その人が魅力的に映るということもあるかもしれません。でも「恋愛をする為」に専門能力を付けたり本を読んだり習い事をしても、恋愛には殆ど影響無いと言っていいと思います。 以上、現状を打開する為の何か良いヒントになれば。
全部プラスに変換すれば良い事。そうすればメリーゴーラウンドから降りられます ・失恋しました。当然自分が悪いから振られるわけで反省すれば自分の悪いところが見えてきて自分が嫌になる ＝ 自分を見つめ直すいい機会だと思う事！ ・嫌になりすぎて鬱になる。鬱になった甘い自分が嫌でさらに自分が嫌いになる。 ＝鬱になる事自体甘い事ではありません。欝は現代病で、誰しもがなる可能性を秘めた心の病気です。失恋が根本にあり自分が嫌になって「鬱」になるなんて、ありがちな話。そう思う事！ ・気を紛らわそうと街に出る。幸せそうな二人を見てまた自分の駄目さに気付く。更に嫌になる。 ＝他人は他人。自分は自分と思う事！自分もいつかは又いい恋をするんだと固く思う事！ ・気晴らしに友達と会う。彼女や家族との幸せな話を聞いて自分だけ駄目だからいつまでも独りだとさとる。自分が嫌になる。 ＝ これも同じ。他人は他人、自分は自分と思う事！自分もいつかは家庭を持って幸せになる、という前向きな精神を持つ事！ ・いい大学をでれば専門職について安定した収入を得れば幸せになれるなんて馬鹿な思い込みをして他の部分を全く磨いて来なかったつけをこれから払うんだ。なんて自分は馬鹿なんだと思いさらに自分が嫌いになる。 ＝ いい大学に入った連中、皆が皆、安定した職についている訳ではありません。自分で自分の秘められた可能性を見出し、それを磨くようにする事！ 降りられないメリーゴーランドはありません。 止まない雨はありません 明けない朝はありません 試練は誰にでも襲いかかる。その試練を乗り越えてこそ強い人間になれるんじゃないか？物事を前向きに考えれば不思議と運命は開けてくるもの。俺だって鬱病だけど、何とか乗り越えようとしてる。そう考えたら自ずと道が開けた。これからも何か良い事があるんじゃないかと思っている。今まで散々な目に遭ってきたからね。 まだ若いんだろ？気をしっかり持てい！！
- ztb00540
- ベストアンサー率18% (119/647)
以下の事を１００％どんな事があっても信じてもらわなければ効果はありません。 トライしてみて。 晩寝付く時（ここが一番効果があります）、朝目覚めたら、日中思い出すたびに 自分の心に言い聞かせるようにつぶやいて下さい。 「限りない可能性・能力を信じ、明るく、元気に、前向きになります。」 これを成功できたら、文言を他に変えるとまた他の事で成功しますよ。 前文「限りない可能性・能力を信じ、」はそのまま残して。 効果は、真剣度で１週間後に何か変化を感じます。 回答者に一言、マナーですよ。
