自分を好きになれば たいていのことはうまくいく？？

質問

自分を好きになるってどうしたらよいのですか？

ナルシストのような気がして抵抗あるのですが。

私は自分のこと嫌いですが、

「自分のこと好きになれば、良い事がいっぱいになるよ。幸せになるんだよ。いろんなことがうまくいくよ。」
ってな事をよく言われたりします。
先日、自己啓発系の、すごく受講料が高い講座を奨められました。
興味はありますが、その前に自分で出来ることやってみようと思って。

たとえば、私は何かしたときに「あ～だめだな。馬鹿だな。これだからいけないんだ」って考えて自信をなくしてしまいます。
自分を好きな人はどうやって考えるのでしょうか？

教えてください、よろしくお願いします。

回答No.12

noname#227653

まず、自分を大好きにならなくてもいいですよ。
ナルシストになる必要はありません。
自分はこれでいいんだ、と思えればそれでいいんです。
ただこれは、自分はダメな人間だ、と考えるのと同じようにある種の「思い込み」なので、そう思い込む必要があります。
私はカウンセラーや精神科のお医者さんの本をあれこれ読んでそう思えるようになりました。
最終的には、朝日を浴びながら「自分は今のままの自分でいいんだ」「この世界は自分を中心に回っている」「自分が存在していることが周りのみんなを幸せにしている」「太陽は自分のために照っている」と声に出して自分に言い聞かせる、というのが効きました。
それ以来、生きてることを幸せに感じられるようになりましたよ。

ただ、生活の中で失敗して落ち込むことや自分の欠点がいやになることは普通にあります。それはなくせませんよ。
もっと土台になる部分で「自分はこれでいいんだ」と思っていられればあとはなんとかなります。

自己啓発セミナーは、う～ん、お勧めできません。

人によってやり方は違うでしょうが、人生を楽しめるようになるといいですね。

お礼

あたたかいご回答ありがとうございます。
声に出してその言葉を発してみましたら、さらにあたたかい気持ちに少しなった気がしました。
毎朝、やってみるとよさそうですね。
ありがとうございました！！

回答No.11

Teio_Plateau

＞＞「自分のこと好きになれば、良い事がいっぱいになるよ。幸せになるんだ～
時と場合によります。鳩山元首相は自分の事を大好きですが、彼以外誰一人として
いい評価をしていません。史上最悪の首相、ルーピーですからね。

でも、彼は幸せなのでしょう。

お礼

ありがとうございました。

回答No.10

mei0021

自分のこと、ヤなヤツって思ったこと、ありますか？

私はあります。それはもう、何度も。
今もです。

「どうしてあの時、もっと優しい言い方ができなかったのだろう」
「なんてナマイキな人間なんだろう」
「周りの人は私のことをなんと思っているだろう」

キリがありません。毎日それの、繰り返し。

どうすればいいでしょうね？

どうにもなりませんよね（しょぼん）
かといって、自分自身ですからね。
自分で自分を嫌いになることもできず。
堂々巡りで、うろうろとするばかりです。

そんなときでしょうね。自分を好きでいなくっちゃ！と思うのは。

こんな私でも、親はいつまでも心配するし（的外れもあってメンドクサイですけど）
弟は姉が自慢などと言うし（アニメ教えたのが私だからだと思いますけど）
夫は私のことをかわいいと言うし（多分半分は怖れだと思います）・・・。
自分を嫌いでいると、少数ながらも（苦笑）自分を好きでいてくれる人に、
申し訳ないですよね。

そんなに友達もいないんですけど、でも「私は一人では生きていないなあ」と思って、
毎日どうにか、自分を嫌いにならずに暮らしてます。

「自分を好きになれば良いことがいっぱいになる」かどうかはわかりませんし、
そんなに簡単なことでもないと、分かっています。
けれども、毎日の暮らしの中で、
「嫌いなこと（もの）」「悪い点」をあげつらうより、
「好きなこと（もの）」「良い点」を見出すことが、本当に必要なことかもしれません。
これはきっと、本でなくても、自分が意識することで身に付く気がします。

最近、いつもカメラを持ち歩いて、写真を撮ってるんですよ。
「残しておきたいな」とか、「あ！これいい！！」って思うものを。
そしたらね、常に自分が好きなものを、自分のファインダーに入れてる気がするんです。

いつも、「素敵だな」と思うものを探してる。

いくつになっても、大事なことかもしれません。

お礼

あたたかいご回答ありがとうございます。
自分をヤナ奴だと思うこと、本当にたくさんあります・・・
でも、そうですね。それでもこんな自分を心配したり優しくしたりしてくれる人がいて、その人たちに申し訳ないですね。
「残しておきたい」「いい！」と思うもの、残していくのってステキですね。
素敵なものを探すの、良いですね。
ありがとうございました。

回答No.9

borg121

「天上天下唯我独尊」
　釈迦になった積もりになって下さい。

お礼

ありがとうございました。

回答No.8

noname#160648

私も同じようなことで悩んだことがあって、その時に自分を愛するコツっていうのを調べていて、そのメモがあったので、そのまま書きますね。
自分を愛するコツ ・権力や尊敬する人に対しても、反論したり、自己主張ができる。
・どんな人にもへりくだらず、家でいる表情をそのまま出す。
・相手の目を見て挨拶をし、話をする。
・自慢ができる。（「良くやりましたねえ」と言われたら、「たまたまです」と言わずに、私も我ながら良くできたと思っています。嬉しいです！」と自慢する。）
・自分を非難したり、攻撃する人に対して、抵抗する。
・大きな声ではっきりとものを言う。
・質問に対して、自分の意見をはっきりという。

簡単ではないかもしれませんが、試しに☆☆

お礼

ありがとうございます！
こうなれたら良いなあ～と思う、まさにそれです！
簡単ではないですが、意識してみます。
ありがとうございます！！

回答No.7

tsline

私は自分大好きですね。
ちょっとしたことでも「俺ってすごいなぁ」って思うようにしてます。人と比較したらきりがないので、自分の発想がどれだけ自分の理想や、社会が求める結果に近づけるかを楽しんでいます。
ちなみに嘘つき（っていうか大ボラふき）です。それを実現してしまう事もまた楽しみですね。「嘘から出た真」って自己啓発って意味では物凄い効力があると思いますよ。

お礼

素晴らしい！！
ありがとうございました！

回答No.6

key00001

自分を好きになるって言うのは、ちょっと違う気がしますね。
自分を尊い存在とか、重要・大事な存在と思うことじゃないでしょうか？

今ある世界は、質問者さんや私が死んじゃっても、殆ど何も変わらないんですけど、逆に考えれば、質問者さんや私が死んじゃったら、一つの世界も消滅しちゃうんですよ。

質問者さんにとっての世界って言うのは、質問者さんと共にあるワケです。
質問者さんが中心と言っても構いません。
質問者さんの主観的に言えば、世界は質問者さんのモノと言っても構いません。

言わば質問者さんは、質問者さんの世界の王様です。
世界は質問者さんの死と共に消滅すると考えたら、歴史上の皇帝や王様でさえ、そんな権力は有りませんヨ。

「自分」って、それよど尊く、重大・重要な存在なんですよ・・・。
それを自覚すれば、自分を大事にしたいと思いませんか？

それとね、そもそも人間って、自分のためにはそれほど頑張れないと思いますよ。

極論ですが、戦場で大勢の敵に囲まれたら、自分一人だと、諦めちゃうんじゃないか？と思います。
でもソコに愛する人とか、自分の子供が居たら・・・絶対に諦められないと思いませんか？

人間って、たとえ自分の世界を捨て去ってでも、守ったり愛したりしたい存在を手に入れることで、最も力を発揮出来る生物の様な気がします。

ただ、これも自分の命がある間の話しですよね。
やはり、まずは「自分」を大事にしないと、最大の力を発揮するチャンスさえ訪れないんですヨ。

今の質問者さんには、かけがえの無い存在は現れていないかも知れません。
それならば、未来に現れる質問者さんが自分の命を賭けてでも守りたい存在のために、今は自分や自分の命を、最も尊いものと考えて、守らないとダメじゃないですか？

今、ダメだな・・バカだな・・なんて諦めちゃうと、未来に守りたい存在が現れた時に後悔しちゃうかも知れないんですよ。

お礼

ありがとうございます。
大切な存在、絶対に守りたい存在は私にもあります。
そのためには強くならなきゃいけなかった！
ありがとうございます！！

回答No.5

sergio2010

自分のことを好きになるというと、
やはり大抵の方が「ナルシストになることかな」と勘違いされるようですね。

自分のことを好きになるとは、自分のことを律することです。

たとえば、欧米の過食症のダイエットプログラムで

先ず最初に言われることは『自分のことを好きになりましょう』

と言うフレーズです。

たとえば100キロ近くある人間に『自分のことを好きになりましょう』と

いきなり伝えても『100キロもある醜い自分のことをどうやってす気になれって言うの？？』

と疑問がよぎると思います。

これはどういうことかというと、『100キロある自分のことを好きになりなさい』

と言う意味ではありません。

正確に言うと
『100キロあったら自分のことは好きになれないですよね』
『では、自分が好きになれるよう頑張って体重を落としなさい』
と言う意味なのです。

たとえばOLが自分へのご褒美といって良く衝動買いに走ったりします。

これは自分のことを好きになる事とは程遠く、自分に甘い、溺愛している、

と言う様な意味に繋がると言われています。

先述したように自分を好きになる事とは自分のことを律すること…。

嫌だなと思うことがあっても我慢して挑む姿勢、そんなところではないだろうか？

と私自身解釈しております。

余談になりますが、昨日、笑っていいとものゲストに元モデルの君島十和子さんが

出ていらっしゃいました。

『美しくり続けるための５カ条』で、早寝早起き、人の厳しい意見を素直に受け入れる、

その他、3つ自分を律することについて掲げられていました。

それを見ながら思ったことは彼女は本当に自分のことが好きなのだな、と…

そんなことを頭に思い浮かべながら自分と向きあってみれば

良いのではないでしょうか？

お礼

なるほど～・・・。
ありがとうございます。

回答No.4

elephance

同じような課題を持っています。私も自分が好きになれません。
逆に私は、弱い自分を隠してしまうので、そこが人にナルシストと見られてしまいます。

自分を好きな人は、何かした時に、「もっとこうしたら楽しくなるし、人が喜ぶ」と、創造力のエンジンを持つ事ができています。随所で、感謝しておられます。甘えるのではなく、人に上手に頼ることができます。
それと、行動するのに、迷いがないんですね、あったとしても、ちっちゃなものです。

自分がだめだな～って思ってしまうと、人の目が気になったり、自分の能力を疑ってしまい、そこで、自然と出てくる筈の努力にブレーキがかかって、思う様に前に進めなくなってしまいます。
ブレーキをかけたまま進むと、無理やり進んでしまう。
ゆっくり慎重に進みますが、迷うことも多いです。
自信がないから、他の人の人生を生きようとしてしまいます。

なぜ、自信が持てないかと元をたどれば、それは自分の両親とか、育った環境に起因してくるんですが、向き合うのは相当大変です。簡単に問題を解決し、済ませられる方もおられますが、大人になってからは、割とエネルギーを必要とします。嫌なものも見ますし。

自分のことが好きになれば、良い事ばかりが起こるのは本当です。人と比べなくて済みますし、周りにいる人達の存在を有り難く思えます。仮に不遇に処されたとしても、感謝することができます。
自己否定が強い人が、一度、それを経験すると、その居心地良さが解るので、どんどん幸せになろう！と、自然と努力することができます。勿論、考え方や、感じ方の癖があるので、そこを乗り切ることが重要になってきますが…。

先ずは、自分を喜ばせるための何かをすることが一番です。
なんでもいいです。ちょっとコーヒーを丁寧に入れるとか、洗顔するときに泡をたくさん立てて洗うとか、花を飾ってみるとか、友達と会う時に、おすすめのお菓子をちょっとだけ用意するとか、始めはそんなのでいいです。
いつもやっているよ、と言われるかもしれません。
人が喜ぶ＝自分が喜ぶということでしたら、出来る範囲で心遣いをするようにすれば、随分違ってきます。コンビニやスーパーでのレジで、「ありがとう」って言うだけで違います。
口角をちょっと意識するだけでも随分違うものです。

私も、あー、だめだな、ばかだな、と、口癖のように言っています。
これでは本当にばかになってしまいます。
子供に、否定的な言葉を与え続けると、自信をなくしてしまいますが、大人になって自分でそれをやるということでも、自分の能力の伸びを妨げます。

こうやって偉そうに言っていますけど、私はホントに今落ち込んでいます、一緒に頑張りましょう！

お礼

親身なご回答ありがとうございます！
自分を喜ばせるための何かをすること・・美味しくコーヒーを入れるとか・花をかざるとか・・・
良いですね。少しづつ自分で気分良くなっていけそうです。
さっそく美味しいコーヒー入れます。
ありがとうございました！一緒にがんばっていきましょう！！

回答No.3

takahiro-007

自分を好きになるってのは抽象的で難しいですよね。

丸投げになっちゃうんですけど・・
http://www.counselingservice.jp/lecture/lec39.html
一度読んでみて下さい。

なにもかも当てはまることはないと思いますし
枠にはまる必要もないと思います。

ケセラセラ・・・
過去や現在に憂慮してその気持ちばかりにとらわれていたら、
その気持ちでしか世界が見えない。
だから過ぎたことも先のこともくよくよ考えないで、
おおらかに構えてほんのり前向きな気持ちであれば、
そう信じたように世界は見えてくる。なっていく。

参考URL：

http://www.counselingservice.jp/lecture/lec39.html

お礼

ありがとうございます。
見てみます。