朝、心に余裕が無いんです。

質問

こんにちは。私は今、７ヶ月の娘を育てていますが、朝、自分の心に余裕が無くて困っています。朝食とお弁当をつくり、ゴミをだし、洗濯機をまわして、台所の後かたづけをする、そこまでが私が朝やってしまいたいことなのですが、いつ子供が起きるかわからないので、できれば起きる前に全部片づけてしまいたい、と思っていつもあせってしまうんです。
　もっと早起きすればいいのはわかっているのですが、まだ夜中の授乳もあり、なかなか早く起きられません。それから、もともと低血圧なこともあって、朝は体調があまりよくなく、イライラしがちです。
　で、問題は主人に冷たくなってしまうことです。主人はだいぶ余裕をもって朝行動しているので、私に話しかけてくれたりするのですが、私の頭の中は、「次はあれやって、これやって」ということでいっぱいで、ついそれをじゃまに感じてしまうんです。今朝も、何か話しかけてくれたのに換気扇の音で聞こえず、「ごめん、全然聞こえなかった」って言いながら、思いっきり迷惑そうな顔をしてしまいました。主人は何も言いませんでしたが、かなり気分を悪くしたみたいです。
　主人が会社に行ってから考えてみたのですが、やっぱり私が悪いんだなあと思いました。正直なところ、「朝は忙しいんだから話しかけないでほしい」と思ってしまうことがよくあるのですが、もしそう主人に言って、朝は会話しないって決まってしまうと、それはそれで冷たくてイヤな感じだと思います。それに、忙しくても、別に１分や２分笑顔で会話する暇くらいあるんですよね・・・。
　同じような悩みを持ってる方、いませんか？　できれば、すぐに笑顔で会話できるような呪文というか、余裕が無いときに自分に言い聞かせる言葉とかないでしょうか？

回答No.8

natutaka · ベストアンサー

私も同じように悩みを持ってます。
もうすぐ１歳の娘は最近お昼寝も短く１回だけ。
起きてる間はなかなか家事もできないです。

で、あれこれやりたいこと、やらなくちゃいけない家事が残ってると、気分的にすっきりしないっていうか、落ちつかないんです。
特にやっぱり朝ですよね。
朝はかなり頭がフル回転して手順を考えてます。
どうやったら1番効率よく動けるかって。

しかし旦那は自分のことで手一杯の人。
自分の身支度だけでも段取りが悪く、効率も悪そうなんです。
用事を頼もうものなら、かえってその手際の悪さにイライラしますしね。
むしろ用事を頼まれたりする時も・・・。

たぶんkoguro17さんもそうだと思いますが、旦那さまに甘えてるんじゃないかな。
ちょっと気をつかわなきゃいけない相手だったら、忙しくても笑顔で会話をするでしょう。
1番甘えられる、わがままをいえる、そんな存在なんですよ。

うちの旦那に言われました。
育児が大変だろうなぁと思うけど、結構そのストレスが全部自分にきてるのがさみしい。
しょうがないとは思うけど、やっぱりいつも笑顔の奥さんでいてくれる方が家にいて楽しい。

私もできるだけ旦那に「気をつかう」ことにしました。
それでもやっぱり忙しい時は旦那を後回しにしてしまいがちですが、でかける時に「ちょっとイライラしてごめん、気をつけていってらっしゃい。」ってちょこっとでも言えると、旦那さまはもちろんのこと、自分もきっとイライラがなくなりますよ。

呪文ってわけではないけど、「今日１日自分がすっきりすごすために笑顔サービス！」ぐらいのつもりでもいいと思います。

あ、それとね、家事の手抜きはできなくても、そのうち手抜きせざるを得なくなったりします。
で、これは優先順位の低いものから自然に後回しに・・・。
すでに私はもう後回しがいっぱいに・・・。
（＾＾；）みんな同じ・・・だと思ってあきらめつつあります。
そんなときの呪文。（っていうか言い訳？）
「これがいっぱいいっぱい。結構私がんばってるよね」って。（笑）

お礼

回答ありがとうございます。やっぱり同じような方はいるんですね。ほっとします。やらなくちゃいけない家事が残ってると気分的にすっきりしない、まさにその通りなんです。私も朝は頭をフル回転して効率よく動こうとしてるので、じゃまされるとむっとしてしまうんです。
　だんなさんの話も、似たような感じでうれしいですー。うちの主人は朝も余裕をもって起きるのに、時間があるからと本を読んだりくつろぎすぎて、結局家をでるのはぎりぎりになるんです。時間を逆算して行動しないんです。何度かゴミ出しを頼んだことがあるのですが、その分早く家をでるということをしないので私が心配になり、「いいよ、私がだしとくよ。遅刻しちゃう」ということになるんです。
　主人に甘えてる、言われて気が付きました。私は「こんなにがんばってるんだから」と主人に見せたかったのかもしれません。話してる暇がないほど、余裕がないほど、がんばってるんだよって。そして、「がんばってるね」って言ってほしかったのかも。でも、私がそんなふうに思ってるなんて、主人じゃなくてもわかるわけないですよね。
　主人は確かに1番甘えられる、わがままをいえる存在ですが、どんな態度をとってもいい相手じゃないんですよね。やっぱり、優しくされたかったら、自分も優しくしないとだめですよね。そして、がんばってるねって言ってもらいたかったら、「がんばってると思わない？」くらい言わないと。態度じゃわからないですよね。これからは、なにか言ってほしかったら、思いっきり言葉で言おうと思います。
　「育児が大変だろうなぁと思うけど、結構そのストレスが全部自分にきてるのがさみしい。しょうがないとは思うけど、やっぱりいつも笑顔の奥さんでいてくれる方が家にいて楽しい。」すごく心にしみました。うちの主人も、全く同じことを思っていると思います。
　私もできるだけ旦那に「気をつかう」ことにします。「これがいっぱいいっぱい。結構私がんばってるよね」これはいい！早速今日からつかっちゃいます。

回答No.7

hiromakaho

子供が小さいんですから、適当に手を抜いた方がいいですよ。そうしないと、子供さんがどんどん大きくなって思い通りになってくれなかったとき（たとえば、トイレトレーニングとか）子供に当たっちゃいますよ。
家事は最後につじつまを合わせればいいんです。

私の気に入っている言葉は「猫でも子育てができる」です。猫って自由気ままに生きているでしょ?その猫が子育てを上手にしているんですから・・・。

力みすぎです。肩の力を抜いてくださいね。

お礼

回答ありがとうございます。「猫でも子育てができる」かあ。猫は夫婦げんかなんかしないですしね。育児に協力してくれる主人の存在をありがたく思うことにします。

回答No.6

sato123

koguro17さん、こんにちは。
26年前の私をみているようで、身につまされました。
当時の私の最大の夢は、「自分で自然に目覚めるまで寝ていたい…」ってことだったものね。

今の貴女、当時の私を見ているようです…。
きっと真面目な方なのね、koguro17さんは。そして、ご主人はちょっとホンワカのんびり屋さんかな？

で、以下、当時への反省をこめたアドバイス。
(1)子育て中は何事も臨機応変に。ニガ手な朝にあれもこれもと頑張りすぎないこと。「洗濯は朝に」なんて決め込まないで、心にゆとりがある時に洗濯機を廻し、すぐに干せなくても気にしない、気にしない！
『今出来きそうな事を今やるだけ』って開き直りが大事。
(2)低血圧症って夜元気で冴えてるよね、だから夕食の準備や後片づけと一緒に明日の弁当の算段までしちゃうこと。おかずになりそうなものをチョコチョコと取り分けておくと朝が楽ですよ。貴女が元気なこの時間帯に、手仕事しながらご主人とも充分会話を楽しまれたらいかが?

貴女が元気でないと、一番の被害者がお嬢ちゃん、二番目は貴女自身、夫は三番目くらいに考えて、「良い妻」であろうなんて気張らないこと！
何たって、子育て中に夫の世話までする動物は人間だけなんだから（？）、ここはちょっとくらい手抜きＯＫなの！

因みに、私の座右の銘は
「この秋は　雨か嵐か知らねども　今日のつとめの草を取るかな」、二宮尊徳の言葉です。
あれもこれもと心が焦っている時、この呪文（？）を唱えると落ち着きますよ、お試しあれ！

お礼

回答ありがとうございます。私はあまり真面目ではないのですが、昔から予定をたててその通り行動するのが好きでした。子供が生まれる前から、子育て中はその考えはストレスのもとになるだけだ、とわかっていたので、子供に対しては大丈夫なのです。ただ、子供が寝ていて主人と二人だと、普段我慢している分、予定通りにやりたくなってしまうんです。
　『今出来きそうな事を今やるだけ』そうですね。開き直ります。お弁当の下ごしらえは、いつも夕食の時に一緒にしています。これからもなるべくそうしようと思います。
　夫を三番目くらいに考えると、すごく邪険に扱ってしまいそうなんで、一番目に考えようと努力すると、ちょうど子供と同じくらいに接することができる気がします。邪険に扱っていい人なら我慢してもらうんですが、うちの主人は普段は優しいけど、怒ると口をきかなくなるし、ずーっと怒ってるんです。ちなみに、今朝もまだ怒ってるみたいでした。そうすると、今度は私の胃が痛くなってくるんですよね。そういう状態にならないように努力したいと思います。
　二宮尊徳の言葉、覚えておきます。

回答No.5

happa-mama

こんにちは。はじめまして！
＞朝食とお弁当をつくり、ゴミをだし、洗濯機をまわして、台所の後かたづけをする。
なにか？ひとつくらい手を抜く！って事をしてみればいかがですか？ごみ出しだって毎日ってわけではないでしょ？朝食を作る事だって手を抜こうと思えば、パンとコーヒーだけにするとか？洗濯だって家族３人だと毎日別にしなくてもいいのでは？台所の後片付けだって朝できなければお昼ご飯が終わった時にするとか？
んー「余裕が無い時に自分に言い聞かせる言葉」かぁ？「今しなくたっていいや！」と言ってあげて下さい！
私自身も同じように子の昼寝時に家事一切をしてしまおう！といつも焦っています。が、別にしなくてもいいやぁ！と一度思ってからは少し気が楽になり家事もできるようになりました。７ヶ月だと少しずつ自分１人で遊べるようになってくると思うのでお母さんももう少し力を抜いて家事も子育てもしてみれば？いかがでしょうか？きっと子供が起きたらめいっぱい子供にかまってあげているいいお母さんだと思うのですが、１００％の時間を子供にかまわなくてもいいと思うのでほんの５％だけを子供と遊びながら家事をするとか？子供とおしゃべりいながら洗濯もの干すとか？そうすれば気が楽になり笑顔で旦那様とも朝の時間を過ごせるようになるのでは？
ご主人様の仕事の源は、奥様とお子様の笑顔だと思います。そうすればもっともっとお仕事頑張ってもらえると思うのでkoguro17さんの「笑顔」が自然にでるように！力を抜いて頑張って下さいね！

お礼

回答ありがとうございます。手を抜くことを考えてみました。ごみ出しは毎日ではないです。朝食は今も既にごはんとみそ汁と納豆だけですし、母乳のこともあってパンとコーヒーよりはいいかなと思っています。洗濯、雨なので今日はやめました。だいぶ楽です。台所の後片付けも、できる時だけにして、それより主人を優先するって決めました。「今しなくたっていいや！」と思うと、私の場合、夜にまでずれこんでしまうので、適度にやるようにします。夜は夜で夕食の支度や娘のお風呂などがあり、あまりそこに詰め込むと今度は寝るのが遅くなってしまいますから。
　「きっと子供が起きたらめいっぱい子供にかまってあげているいいお母さんだと思う」と言っていただいて、とても恥ずかしかったです。娘が一人遊びしている時は、全然見ないでネットしてたりするのに。
　「笑顔」が自然にでるように。がんばります。

回答No.4

sakurakon

全てを自分でやろうとしてませんか？

旦那さんに協力を求めるのは無理なんしょうか。

朝のゴミ出しは協力できないのでしょうか。その一つだけでも助かると思いますが。。。

台所の後片づけは朝のうちでなければならないのでしょうか。

小さい子供がいる家庭では、自分の予定通りにこなそうとするのが無理でもあり、そうしようとする自体がもう、余裕がないと思います。

現在、私にも７ヶ月の赤ちゃんがいます。（母乳で育ててるので、当然、夜中に起きますが。。）
今は夏休みで良いのですが、夏休みが終われば、小２，年長、２歳の子供達の分の朝食や弁当が加わります。

私も、全て朝のうちに済ませたいのですが。。。

不可能なんですよねー。

全てを朝のうちでなくてもいいじゃないですか？
その日に終わらせればいいんじゃないですか？

それが心の余裕だと思います。。。

　　　　４児の母より

お礼

回答ありがとうございます。主人に手伝ってもらいたくないのはNo.2さんにお答えした理由からです。台所の後片づけを朝やりたいのは、No.3さんにお答えした理由からです。
　「自分の予定通りにこなそうとするのが無理でもあり、そうしようとする自体がもう余裕がない」そうですね、その通りです。そうしたいと思うのがそもそもいけないんですね。でも、予定通りできるととてもうれしいし、あー、これであとは娘の世話だけって思うと、すごく余裕ができるので、そのために朝はフル回転したいんですよね。やっぱり、その考えを変えたほうがいいかな。参考になりました。

回答No.3

shiro_chan

こんにちは。私は２歳になる子供がいます。

朝は忙しいですよね。
特に、夜中に子供が泣いた日の朝はつらいですよね。
今は私の子供も２歳になり、夜泣きはなくなったのですが、私が働いているので、朝は忙しいです。

はっきり言って、主人の事はほったらかしです。
朝食も、ご飯を主人自身がついだりして、勝手に食べています。
主人の口癖は「子供が産まれて冷たくなった！」です。
でも、結局は子供がかわいいので、「仕方がないか…」という感じです。
ただ、その分子供が寝た後は、今日の出来事などを話したりしています。（会社での愚痴がほとんど…）

私も産休中は、一生懸命頑張っていましたよ。
子供が起きるまでに、これだけはやってしまおうと。
朝頑張っておいて、昼間は子供と一緒にお昼寝をしていました。
ただ、朝子供が早く起きた日は、片づけなどは後回しで、子供と遊び、昼寝したときに、片づけをしていました。
片づけをした後は、もちろん一緒に昼寝をしていましたが…。
お昼寝の時間を有効利用されてみてはいかがですか？

あまり、参考にはならない話だったかな？

無理をしないよう頑張って下さいね。
もう少ししたら、子供も勝手に起きて遊ぶようになりますよ。

お礼

回答ありがとうございます。そうなんです。実際、自分でも「子供が産まれて冷たくなった」って思います。余裕が無くても、子供にはあたらないんですが、その分も主人にいってしまって。夜は余裕があるので、いろいろ話をしてるんですけどね。
　お昼寝の時間を有効利用、いつもできればいいんですが、眠りがあさくて洗い物しただけで目をさましてしまうことがあるので、それで朝やりたいって思っちゃうんですよね。それと、最近キッチンに行っただけで大泣きしたりすることもあって、起きている時でもなかなか家事ができなかったりするし。機嫌のいい日はいいんですが、それはわからないし。
　あー、でも、赤ちゃんがちょっとくらい泣いてもいいから、主人に優しくできたほうがいいですよね。なんでもかんでも後回しにしてみようかな。

回答No.2

hamu50322

小さな子がいると、自分の思い通りにいかず、イライラすることが増えますね。

旦那様に、ゴミ出しや食器の後片付けをお願いするのはどうですか？
koguro17さんのやることも減りますし、
『ゴミ出しよろしく、ありがとう』
なんて会話もできるのでは？

お礼

回答ありがとうございます。ゴミ出しや食器の後片付け、お願いすればすぐやってもらえるんですけど・・・。でも、主人はあまり時間配分を考える方ではなくて、ついテレビに見入ったりして時間が足りなくなるタイプなんです。だから何か頼んでしまうと、主人がくつろいだり話しかけたりしてきた時に、「そんなことよりはやくしないとゴミ出しする時間なくなるじゃん」って思って余計にイライラしそうです。しかも、家事を手伝ってもらったために家をでるのが遅くなったりすると、今度は事故るんじゃないか心配になるし。だから、あまり手伝ってもらいたくないんですよね。

回答No.1

makidan

私の場合、子育てでは無いのですが、、
朝、余裕がなく、いそいでいる時に旦那と話をしていて、
上手く会話が噛み合ってないときにすっごくイライラしてしまい、ちょっとみさかいなくなって叩いてしまったりすることがあり、悩んでます。。「バカ！」とか「なんでそういう答えが返ってくるわけ！？？」とか言ってしまいます。自分の顔もたぶんおっかない顔になってると思います。鬼かと思われてそう。。

今日の朝がそうでした。しょっちゅうあるわけではなく、生理前にイライラしてしまいます。
自分の思ったとおりにいかないとこうなってしまうようです。
やっぱり、後になってから私が悪かったと思って罪悪感でいっぱいになり、どうしてこんなにイライラしてしまうんだろうって自分がイヤに思えます。

心に余裕を持つってどうしたらいいんでしょうね。。
私の場合、子供に対してもやってしまったらどうしようって今から悩んでます（いないうちから悩んでますが。。）
旦那にも嫌われたくないし、治したいんですけどね。
今日は「別々に会社に行こう」（いつも一緒に行ってるので）って言われて、ヤバイって思いました。
ケンカしちゃうから、という理由だけど、それじゃあなんだかイヤですよね。
そのあと何度もごめんなさいって謝って、許してもらえたけど、これを何回も繰り返しているわけにもいかないし。

とにかくがんばってカチンと来て暴言・暴力しちゃうのを我慢しようと思っています。。

いつでも温厚な性格になりたいです。。。

なんか長くなってしまいましたがちょっと私の悩みに似てるなあと思って書かせていただきました。

お礼

回答ありがとうございます。同じような方がいるってわかるだけで、少し気持ちが楽になります。私も、後で反省したり謝ったりするくらいなら、その場で優しくなれればいいのにっていつも思うんですけど。むずかしいですよね。