朝イチの楽しみ

質問

朝５時に起きて勉強をしたいです。
夜２２時過ぎには寝るので、目は覚めるのですがベッドから出る気になりません。
（急を要する勉強でもないのでまぁいっかとなってしまう感じです）

何か楽しみを作るといいと言われましたが
朝食は朝ドラを見ながら食べるし、コーヒーは朝一は胃に良くないと聞くし（笑）

５分くらいでできる楽しみや早起きのコツがあれば教えてください

ビターチョコひとかけとか、編み物５分進めるとか、こだわりのチャイを追求するとか

回答No.3

t_hirai · ベストアンサー

明日の自分に向けてメッセージを書いてください。
でそのメッセージを朝起きて読んで勉強の続きを行ってください。

例えば、「今日は◯◯ページまで勉強して、◯◯と◯◯を学習した。とても興味深かった。もっと勉強したい、明日は◯◯ページの◯◯だ！こちらもとても面白そうなので楽しみだ」みたいな感じです。

これ見てモチベ上げてとっとと起きて勉強の続きを行ってください。

お礼

なんですかそれ、、素敵すぎる☺️☺️☺️
自分のことも大切にできるし朝からハッピーですね！
日記とかとあんまり続いたことないんですけど、明日の自分への手紙と思えば続けられるかも！
やってみます🌈

回答No.4

薫子（@kao-ruko）

>ベッドから出る気になりません。

足だけ動かしてごらん？
寝てても足だけは楽に動くから。

そうやって足だけ動かして布団から足だけ出したりバタバタさせたりすると、だんだん上半身も目覚めてきて、起きやすくなります。

お礼

試してみたらすっきりと起きられました！
ありがとうございます＾＾

回答No.2

tetsumyi

色々開いちゃって時間取られたーとはならないです。
音楽聞くのが趣味ですから、いつものアプリから開いて気持ちよく聞きたいだけです。
奥行きある高音質小型ヘッドホン（ＯＮＺＯＨⅡ）で目の前に広がる音楽に溺れてます。

回答No.1

tetsumyi

私の場合朝目が覚めたら布団に入ったまま気に入った穏やかな音楽を聞いてます。
オールディーズやピアノ曲で心地良くやる気も出ます。
音楽は直接人の心に染み込み動機を与えられて大きな力を持ってるようです。

お礼

優雅な朝が作れそう💓
布団に入ったままというのが寝起きの自分に優しくてイイですね！

追加で聞いちゃって申し訳ないのですが、
音楽を聞こうと思ってデバイスを触った時に、ついでに色々開いちゃって時間取られたーってならないように工夫されてることなどはありますか？？

（お恥ずかしいことに私はあるあるで笑　媒体がSNSだから良くないのか・・・）