全ての食事をサプリメント・プロテインにし手みたいと思いますが、

質問

全ての食事をサプリメント・プロテインにし手みたいと思いますが、
気をつけるべき点などはありませんか？
経験者の方がいたら、教えてください。

回答No.4

松平 長七郎 （速見 長三郎）（@dogoda） · ベストアンサー

ミールリプレイスプロテイン、ウエイトゲイナープロテイン、などの糖質が入っているものにする。
糖質が不足すると体は、たんぱく質を糖質に変化させるので、糖質はしっかりとったほうが効率的だからです。

噛むことがなくなるので顔がたるみます。同じ数値の栄養でも流動食（プロテイン）だと体重が増えにくい（吸収されにくい？）です。でも筋肉も付けることはできますし体重も増やせます。でも普通のかんで食べるものを食べたほうが筋肉をつけるには効率的です。

プロフィールの写真はデニムジェームスの写真を加工したものですが、その人も噛んで食べるのがメインです。

お礼

よくご存知のようで安心しました。
きちんとした食事にすることにします。

回答No.5

shiriustar

食事は食物から摂る事が必要であり、噛んで食べて内臓を使う事で身体が保てれてます、通常の食事で栄養が満たされない場合は栄養補助食品としてサプリメントやプロティン使うべきで全てを栄養補助食品で賄うのは身体を保つ為には良くないと考えます。

質問者さんはサプリメント・プロテインに関して誤解されてると思います。

お礼

プロテインばかりはやめておこうと思います。

回答No.3

re-hanjikenji

＞全ての食事をサプリメント・プロテインにし手みたいと思いますが、

歯、咬合筋、内臓が衰えて健康を害し、筋肉つけるどころではなくなるでしょう。

お礼

やはり、きちんと噛んでたべるようにします。

回答No.2

ﾁｪｼｬ（@cat0425）

全てをはしない方が良いと
思います(^ω^)
栄養的に健康面や肌に
影響がでてしまうと思うので
あくまで私の考えですが(笑)
野菜など少しだけでも
摂取した方がいいと思いますよ(^ω^)!

お礼

プロテインだけの食事は、やはりやめます。

回答No.1

quantmworld

消化器官が退化するでしょうね。

どのくらいの期間、そうするつもりなのか分かりませんが、
あまり長い期間続けるとその後の消化、吸収の機能に
問題が出てくる可能性があると思います。

お礼

なるほど、ありがとうございました。