毎日辛いと感じます。

質問

毎日辛いと感じます。

ご覧頂き、ありがとうございます。
ここ何ヶ月も仕事から帰ってくると気分が落ち込み
やらなければいけないことも手につかない状態です。
続けていた運動もやらなくなりました。
外に出ても何故かイライラがこみ上げてきて途中で帰ってしまいます。

楽しいと思えることもなくて、ただやることと言ったら
車を走らせてコンビニのはしごです。
痩せたいのに無駄に食べてしまう自分がいて、そんな自分に腹が立ちます。
特に何が嫌とか辛いかわからないのに毎日涙が出ます。
とにかくイライラしたり悲しくなったり落ち着かなかったりと忙しいです。
自分でも何なのかわからず、毎日どうしたらこの状態から抜けられるか路頭に迷っています。
仕事は行きたくないながらも休まず行けているので鬱ではないと思うのですが・・・
回答いただけると幸いです。よろしくお願い致します。

回答No.2

s-teitoku · ベストアンサー

これはあくまで私の解決策ですが、訳も分からず辛い、悲しい気分にも絶対に原因はあるはずです。ですからじっくり・とことん考えてみます。そして１％でも原因になりそうなものをできるだけたくさん書き留めます（無理にでも５０以上は見つけます）。後はそれらに１つずつ取り組んでいきます。すると解決の糸口が見つかったり、新たな原因になりそうなものを発見できます。
私はこの方法で乗り切ってきました。

私も似たような経験があり、質問者様が辛い想いをされていると思い、私の意見が少しでも参考になればと思い回答させて頂きました。

お礼

ご回答ありがとうございます。
やはり自分自身悩みやすい性格なので、色々な小さな悩みが重なって今の状態になってしまったのでしょうか…。
その色々な原因を書き出して、１つ１つ解決策を探していこうと思います!
回答を読んで、今まで私は自分から逃げていたんだなと感じました。
逃げないで原因を見つけたいと思います！

解決策を教えて頂きありがとうございました。ベストアンサーに選ばせていただきました。

回答No.1

riyumada

何か、ご自身で原因と思われるようなことはあるのですか？
「現在とてもつらい」というのは文面からも察することができるのですが
原因を除いたり、取り除くことができないような事柄だったとしてもそれに対する考え方を変えたり…とあると思うのですが…。

お礼

回答いただきありがとうございます。
回答を読んで考えてみましたが何が原因なのか、色々ありすぎてわからなくなっているのかもしれません…。普段些細な事で落ち込んだり考え込んだりする事が多い性格なので;;
甘えやわがままなのかなとも思います…。
自分自身のことなので何に対して今こうなのか、よく考えてみます。
ありがとうございました!