商品名を忘れたんですが

質問

両手で持って、縦や横にビヨンビヨンと振る運動の道具がありましたよね。
あれを使ったことのある人にお聞きしたいのですが、
あれは、どこにどう効くのでしょうか？
筋肉をつけるのには役立ちますか？
効果のほども教えてください。

回答No.2

pon-tan · ベストアンサー

ボディーブレードのことですね。
使用方法は簡単で、真ん中のグリップを握り、上下もしくは左右に振るだけで、１秒間に４回半、１分間に２７０回も収縮運動を筋肉にさせます。
効果的に使用するエクササイズ方法が６種類あって（６０秒／１エクササイズ）、
肩・腕・お腹・背中・お尻・太ももなど体の気になる部分を集中的にしかも効果的に引き締めることが出来ます。
全部やっても６分間、結構時間的には短くて良いです。ただ６０秒といっても結構長く、しんどいですね。しんどくなるということで、筋肉への効果はそれなりにあると思います。筋肉を引き締める程度に・・・評価は６０点ってところでしょうか（１００点中）。

お礼

ありがとうございました。
大変よくわかりました。

回答No.1

noname#75675

ずばり、ニの腕に効きます。筋肉より瞬発力がつくと思いますが、それなりに筋肉も鍛えられると思います。あんまりムキムキにはならないと思いますが、引き締まるっていうか。
うちにもありましたが、幼かった私が上から遊んで乗っかってバキッ、と破壊してしまいました。
年の離れた兄は結構使っていましたが、鍛えられたのかなあ～。確かに引き締まったかもしれない。あまり正確にはわかりませんが。
現在は登山をよくするし、岩登りなどもするので筋肉質です。

お礼

ありがとうございます。
試してみようかなと思います。