すぐ眠くなります。

質問

すぐ眠くなります。
私は専門学校生です。
たくさん課題が出ているので、課題をやらなければならないのですが、起きてもすぐ眠くなってしまいます。
朝起きると眠いので、ソファーに寝転がっていると、「眠いなら上行って寝なさい。」と言われ、上で寝てしまいます。
それで12時くらいまで寝ています。
どんなに夜早く寝ても朝起きると眠いです。
これじゃあ課題ができません。
家で眠くならない方法を教えてください。

回答No.3

noname#115951 · ベストアンサー

眠くなったらその場で立ち上がってぴょんぴょんはねたりしています。
あと、ドキッとする事があると眠気が一気に吹き飛びますよ。

お礼

簡単にできていいですね。
眠くなったら、試してみます。

回答No.2

HIGHxTOWER

学生さんなので夏休みだと思いますが、何も予定がなく家にいるとよほどしっかりした方でないと人間だらけてしまうのが基本です。
また眠くなってしまうのは夏バテが原因もあります。
エアコンでキンキンに冷えた部屋や冷たい飲み物やアイスなど。

朝起きたらまずお茶などで水分補給しましょう。ジュースや炭酸はＮＧです。そして寝起きから３０～４０分くらいして散歩（ウォーキング）して日の光を浴びてください。３０～４０分くらいのウォーキングでよいです。帰宅したらシャワー浴びましょう。そしてその後に朝食を食べます。

これをやるだけでも眠気からかなり解放されますので試してみてください。

お礼

ウォーキングいいですね。
試してみようと思います。

回答No.1

askaaska

専門学校の仲間たちと一緒に課題をすればいいのよ。
ねむちゃったら激しく起こしてくれっていえばいいの。

お礼

予定が合う日に仲間と課題をやろうと思います。