男です。私は181ｃｍ、105～106ｋｇです。病院の体脂肪計では体脂

質問

男です。私は181ｃｍ、105～106ｋｇです。病院の体脂肪計では体脂肪率15％台
だったのですが、家の体重計の体脂肪率を計る機能で計ったら32％台でした。
どちらが正しいのでしょうか？私のデッドリフトの1RMは185ｋｇです。
体脂肪率32％台の人間では出来ませんよね。私はパワーリフターがやるような
トレーニングはしていません。普通のウエイトトレーニングをしています。

最後に病院の体脂肪計は古く、家の体重計は新しい方です。

回答No.1

noname#126071 · ベストアンサー

>どちらが正しいのでしょうか？
どちらが正しいかわかりません！

会社で社員の健康管理をしているので、社員さんに言っていることを言いますね。

体脂肪率は、測定機によって異なりますし、
（でも、病院15％台、家庭32％台は、極端過ぎますね）
計る条件によっても異なります。
試しに、休日に
朝起きてトイレを済ませてから、朝食後、昼食前、昼食後、夕食前、夕食後、入浴前、入浴後　計ってみてください。
毎日計るのでしたら、同じ体重計で同じ場所で、計る条件を同じに決めておき（例えば　朝食前か夕食前など）この変化を見て行くのが良いと思います。
男性の場合、２０％以下が理想的です。
アスリート並みに下げるかどうかは、個人の好みです。

参考にしていただけたら幸いです。

参考URL：

http://www.kenkou-atoz.com/colum_04.html

お礼

ご回答有難うございました。

補足

家では食後直ぐに計りました。
食後直ぐは良くないようですね。
また計ってみます。